長芋の牛肉巻き
調理時間
10分以内
エネルギー
278 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料 2 人分
- 長いも 150g
このレシピに使われている商品
作り方
- 1長いもは5cm長さのせん切りにする。牛肉にわさびをぬり、長いもを巻く。
- 2フライパンにサラダ油を熱し、1を焼く。
- 3「追いがつおつゆ2倍」を加えてからめ、器に盛ったら、サラダほうれんそうを添える。
ミツカン社員メモ
長いもとつゆとわさびがよく合い、わさびがさっぱり感を一層引き立てます。長いもを使っているので、しゃきしゃきした食感と見た目の“つや感”が楽しめます。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
278kcal
タンパク質
15.7g
脂質
17.4g
炭水化物
12.6g
野菜量
22.5g
食塩相当量
1.1g