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旨辛冷やし中華

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旨辛冷やし中華のレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

447 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 1 人分

焼きそば用中華めん１玉

ハム２枚

きゅうり１／３本

トマト１／４個

＜タレ＞

大好きだし。麺と鍋。ほどよい旨辛キムチ大さじ３

水大さじ２

ごま油大さじ１／２

酢小さじ１

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大好きだし。麺と鍋。ほどよい旨辛キムチ

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作り方

１ハムときゅうりはせん切りにし、トマトは半月切りにする。
２焼きそば用中華めんは袋に１カ所穴を空け、耐熱皿にのせて、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。ザルに入れて冷水で冷やし、水けをきって器に盛る。
３１を盛り付け、混ぜ合わせた＜タレ＞をかける。

ミツカン社員メモ

ピリっとした辛みと、酢のさわやかな酸味が、夏にぴったりの冷やし中華です！

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

447kcal

タンパク質

14.0g

脂質

11.9g

炭水化物

68.3g

野菜量

80.8g

食塩相当量

5.3g

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