下味冷凍 ミートスパゲティ
調理時間
15分
エネルギー
768 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 合びき肉 ２００ｇ
このレシピに使われている商品
作り方
- 【下味冷凍】
- １たまねぎとにんじんはみじん切りにする。ホールトマトは一口大にくずす。
- ２ジッパー付き保存袋に１、合いびき肉、「追いがつおつゆ2倍」、塩・こしょう、トマトケチャップを入れ、袋の上からよくもんで混ぜ合わせる。
- ３２の空気をぬいて、ジッパーをしめ、平らにし冷凍する。
- 【調理する】
- ４下味冷凍した３を、冷凍のままフライパンに入れ、ふたをして、時々ほぐしながら中火で１５分ほど加熱する。
- ５スパゲティをゆでて器に盛り、［４］をかける。お好みで粉チーズをかける。
※調理時間に下ごしらえ・冷凍・解凍時間は含みません。※冷凍保存は２～３週間以内を目安になるべく早めに調理してお召し上がりください。
ミツカン社員メモ
家族に人気のミートソースも下味冷凍でささっとできます。お肉たっぷりで食べ応えもバッチリです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
768kcal
タンパク質
33.4g
脂質
22.1g
炭水化物
102.5g
野菜量
271.3g
食塩相当量
5.5g
