時短でラク
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梅にらソース
美肌や疲労対策におすすめ！ 超しっとり！レンチンサラダチキン
サラダチキンにおすすめ！
5分
全量：
120kcal
4.5g
材料（２人分）
にら
30g〈2～3mm幅に切って耐熱容器に入れ、ラップをかけて30秒レンチンする〉
梅肉
15g
レンチンサラダチキンの蒸し汁
大さじ1
しょうゆ、ごま油
各小さじ2
白いりごま、砂糖
各小さじ1
30g〈2～3mm幅に切って耐熱容器に入れ、ラップをかけて30秒レンチンする〉
梅肉
15g
レンチンサラダチキンの蒸し汁
大さじ1
しょうゆ、ごま油
各小さじ2
白いりごま、砂糖
各小さじ1
作り方
-
1
材料をすべて混ぜる。
※「サラダチキンきのこソース」のきのこソースの代わりにサラダチキンにかけても！
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