豚しょうが焼き弁当
737kcal
3.9g
材料（１人分）
- 「豚しょうが焼き」…1/3量
- 「塩もみきゅうりのナムル」…1/4量
- 「漬け卵」…1個
- レタス…適宜
- ご飯茶碗…1杯
- ごま塩…適宜
「豚しょうが焼き」…1/3量
「塩もみきゅうりのナムル」…1/4量
「漬け卵」…1個
レタス…適宜
ご飯茶碗…1杯
ごま塩…適宜
「塩もみきゅうりのナムル」…1/4量
「漬け卵」…1個
レタス…適宜
ご飯茶碗…1杯
ごま塩…適宜
作り方
- 弁当箱にご飯を詰め、ごま塩適宜をふる。
- 「豚しょうが焼き」を詰め、レタス適宜で仕切る。
- 「漬け卵」は半分に切って詰め、「塩もみきゅうりのナムル」はカップに入れて詰める。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井澤由美子
- 料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ！」「ライフ」などの料理番組にも出演。
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