まぐろと長いもののっけ盛り
調理時間
10分以内
エネルギー
204 kcal
※エネルギーは1人前の値
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
204kcal
タンパク質
22.8g
脂質
7.8g
炭水化物
11.5g
野菜量
21.3g
食塩相当量
1.5g
10分以内
204 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
204kcal
タンパク質
22.8g
脂質
7.8g
炭水化物
11.5g
野菜量
21.3g
食塩相当量
1.5g