鶏肉とナッツのトウチ醤炒め
つくり方
-
1
鶏肉はひと口大に切り、片栗粉をまぶす。パプリカ、ピーマンはひと口大の乱切りにする。 -
2
フライパンにごま油を熱し、(1)の鶏肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、(1)のパプリカ・ピーマン、Aを加えて炒める。 -
3
煮汁がとろりとしてきたら、ミックスナッツを加えてサッと炒め合わせる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー231 kcal
- ・塩分0.8 g
- ・たんぱく質12.7 g
- ・野菜摂取量※49 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く