ペッパー塩焼きそば
511kcal
3.5g
材料(2人分)
ベーコン…3枚(約60g)
春キャベツ…1/4個(約250g)
スナップえんどう…50g
焼きそば用麺…2玉
サラダ油…大さじ1
合わせ調味料
・酒、水…各大さじ1
・塩…小さじ2/3
・とりガラスープの素…小さじ1/2
・粗びき黒こしょう…少々
春キャベツ…1/4個(約250g)
スナップえんどう…50g
焼きそば用麺…2玉
サラダ油…大さじ1
合わせ調味料
・酒、水…各大さじ1
・塩…小さじ2/3
・とりガラスープの素…小さじ1/2
・粗びき黒こしょう…少々
作り方
- 春キャベツは一口大に切り、スナップえんどうは斜め半分に切る。ベーコンは1.5cm幅に切る。
- 耐熱皿に焼きそば用麺をのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。取り出して、ほぐす。
- フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、キャベツ、スナップえんどうを炒める。キャベツがしんなりしたら2、ベーコン、合わせ調味料を加え、炒め合わせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
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