鯛の吸いもの
57kcal
材料（４人分）
鯛(切り身)…２切れ
だし汁…３ 1/2カップ
長ねぎのせん切り…適宜
・塩、うす口しょうゆ
だし汁…３ 1/2カップ
長ねぎのせん切り…適宜
・塩、うす口しょうゆ
作り方
- 鯛は一口大に切り、熱湯をかけて氷水にとり、うろこを取る。
- 鍋にだし汁を煮立て、塩、しょうゆ各少々で調味する。
- １を入れ、煮立ったら火を止める。器に盛り、ねぎをのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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