ケークサレ(ソーセージ&ブロッコリー)
材料(4人分)
- ホットケーキミックス
- 200g
- 卵
- 2個
- 牛乳・または豆乳
- 1/4カップ
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ4
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 小さじ1・1/2
- ウインナーソーセージ
- 2本
- 玉ねぎ
- 1/4個
- ブロッコリー
- 6房
- ミニトマト
- 5個
- こしょう
- 少々
- 粉チーズ
- 大さじ3
*分量は18cmのパウンド型1台分です。
レシピ提供:味の素KK
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー415 kcal
- ・塩分1.4 g
- ・たんぱく質11.9 g
- ・野菜摂取量※53 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く