じゃがいもとピーマンのソースきんぴら
89kcal
0.8g
材料（２人分）
じゃがいも…1個(約150g)
ピーマン…3個
サラダ油…大さじ1/2
しょうゆ…小さじ1/2
中濃ソース…大さじ1
ピーマン…3個
サラダ油…大さじ1/2
しょうゆ…小さじ1/2
中濃ソース…大さじ1
作り方
- じゃがいもは細切りにし、水にさっとさらして水けをきる。ピーマンは縦半分に切って縦細切りにする。
- フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、じゃがいもを約3分炒める。ピーマンを加えて約2分炒め合わせ、中濃ソース大さじ1、しょうゆ小さじ1/2を加えて混ぜる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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