和食/麺類(パスタ以外)
七夕の天の川をイメージしたそうめんです!
カロリー | 240kcal |
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食塩相当量 | 2.6g |
調理時間 | 10~25分 |
そうめん
2束
4枚
きゅうり
30g
オクラ
1本
薄焼き卵
適量
にんじん
10g
そうめん汁
適量
1.
きゅうりは縦にスライサーでスライスし、ハム3枚は細切りに、オクラは軽くしたゆでして輪切りにしておく。
2.
にんじんスライス、薄焼き卵、ハム1枚は小さめの星形で型抜きする。
3.
そうめんを茹で、冷水で冷やしお皿に盛り付ける。
4.
3に1と2を飾りつけ、そうめん汁を添える。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。