ツナとわかめの中華風やっこ 10 分 絹ごし豆腐やツナ缶を使った人気の副菜レシピです。 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #ツナ #副菜もう一品 #中華風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 57 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 絹ごし豆腐 1/2丁 ツナ缶 1/2缶(40g) 乾燥カットわかめ 1g ねぎのみじん切り 3cm分 しょうゆ 大さじ1 酢 大さじ1 砂糖 小さじ1/2 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1/2 レシピ提供:味の素KK つくり方 1豆腐は水きりをして4等分に切る。ツナは油をきる。わかめは水でもどし、水気をきる。 2Aを混ぜ合わせる。 3器に(1)の豆腐・ツナ・わかめを盛り、(2)のドレッシングをかける。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー124 kcal ・塩分1.5 g ・たんぱく質8.6 g ・野菜摂取量※4 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 10分以内 # 副菜もう一品 # 中華風 # 簡単・時短 # ツナ # 豆腐 # わかめ 57 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 副菜 ・あっさり鶏だしにゅうめん ・なすの甜麺醤あえ 主菜 副菜 ・中華風鶏チャーシュー ・トマトのスープサラダ 主菜 汁物 ・シンプル八宝菜 ・野菜たっぷり丸鶏生姜スープ やってみ!! 主食 副菜 ・丸鶏にゅうめん ・レタスの豆チ炒め 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 絹ごし豆腐を使ったレシピ ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豆腐とわかめの基本のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか なめこと豆腐のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 くずし豆腐と卵のスープ #5分以内 #簡単・時短 簡単湯豆腐 #10分以内 #簡単・時短 えびと豆腐のオイスターソース煮込み #えび #メイン料理 豆腐のかきたまあんかけ #10分以内 #簡単・時短 あおさと豆腐のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 丸鶏ふわ玉わかめスープ #5分以内 #簡単・時短 他の絹ごし豆腐人気レシピを見る(300件) ツナ缶を使ったレシピ やみつき!無限ピーマン #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限チンゲン菜 #5分以内 #簡単・時短 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限にんじん #5分以内 #簡単・時短 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限かぶ #5分以内 #簡単・時短 キャベツとツナのおかずナムル #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限長ねぎ #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限きのこ #5分以内 #簡単・時短 ツナたまチャーハン #10分以内 #簡単・時短 他のツナ缶人気レシピを見る(331件) 関連するレシピ 「絹ごし豆腐×ツナ缶」のレシピ 「絹ごし豆腐×乾燥カットわかめ」のレシピ 「ツナ缶×乾燥カットわかめ」のレシピ こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ツナとわかめの中華風やっこ