洋食/サブのおかず
サラダチキンでコブサラダ
| カロリー | 311kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.4g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
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1枚
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ブラックオリーブ
25g
-
トマト
1/2個
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ロメインレタス
15g
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紫たまねぎ
50g
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アボカド
1/2個
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ゆで卵
1個
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コーン
50g
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レッドキドニー
50g
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コブサラダドレッシング
30g
作り方
-
1.
サラダチキン、トマト、アボカド、ゆで卵は1cmの角切りにする。ブラックオリーブ、紫たまねぎは粗みじん切りにする。
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2.
ロメインレタスは冷水にさらして水気を切り、食べやすい大きさにちぎる。
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3.
ロメインレタスを皿に盛り、1、2とコーン、レッドキドニーを彩り良く盛り付けて、コブサラダドレッシングをかける。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
