小松菜とちくわのお吸いもの
30kcal
1.4g
材料（２人分）
小松菜…大1/4わ
ちくわ…1本
おろししょうが…小さじ1/4
だし汁…2カップ
しょうゆ…大さじ2/3
ちくわ…1本
おろししょうが…小さじ1/4
だし汁…2カップ
しょうゆ…大さじ2/3
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 上島亜紀
- 料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。
食材の扱い方・ポイント
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- 関東で冬に好まれる野菜の代表格。東京都江戸川区小松川で作られていたことからこの名がありま…
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