L o a d i n g . . .
ピーマン
4~5個(150g)
長ひじき(乾燥)
20g
玉ねぎ
1/4個(50g)
しらす干し
30g
キユーピー ノンオイル ごまと香味野菜
適量
1
ひじきは、たっぷりの水に20分ほどつけてもどす。ザルにあけて水で洗い、水気をきり、ざく切りにする。
2
ピーマンはせん切りにする。玉ねぎは縦に薄切りにし、さっと水にさらし、水気をよくきる。
3
(1)、(2)、しらす干しを混ぜて器に盛り、ドレッシングをかける。
このレシピの先生
小林 まさみ 先生