おもてなしカナッペ

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写真:おもてなしカナッペ

バターの代わりにマヨネーズを線描きをしてトーストしたバゲットに、具材を彩りよく盛りつけました。さらに3つ穴キャップで線描きをした、おもてなしにもぴったりの見た目も華やかな一品です。

  • 調理時間 20分
  • エネルギー 293kcal
  • 食塩相当量 1.7g
  • 野菜摂取量 21g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

バゲット 6切れ(1cm・深斜切) 52g
グリーンアスパラガス 2本 32g
スナップえんどう 2本 10g
スモークサーモン 2枚(切れ)
ベーコン 1枚 20g
ゆで卵 1個 51g
カッテージチーズ 大さじ1
少々
黒こしょう 少々
キユーピー マヨネーズ 線描き 30g

作り方

1バゲットにマヨネーズを線描きし、トースターでこんがりと焼く。

2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ半分にする。スナップえんどうは筋を取る。塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。

3②のグリーンアスパラガスの穂先の部分は縦に半分に切る。スモークサーモンは長さ半分に切る。
①の2枚にスモークサーモン、カッテージチーズ、グリーンアスパラガスの順にのせ、黒こしょうをふり、器に盛りつける。

4②のスナップえんどうは縦半分に切る。ゆで卵は4枚輪切りにし、残りは細かく切る。
①の2枚にスナップえんどうと輪切りにしたゆで卵を交互にのせ、黒こしょうをふり、器に盛りつける。

5残りのグリーンアスパラガスは厚さ5mmの輪切りにする。ベーコンは長さ半分に切り、トースターで焼く。
①の2枚にベーコン、グリーンアスパラガスの順にのせ、④の細かく切ったゆで卵を飾り、器に盛りつける。

6③~⑤にマヨネーズで線描きをする。

調理のポイント

オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
3つ穴キャップ(マヨネーズ350g)で線描きしています。

栄養成分(1人分)

エネルギー 293kcal
たんぱく質 12.8g
脂質 19.2g
炭水化物 16.5g
食塩相当量 1.7g
野菜摂取量 21g

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素材について アスパラガスの基本情報

春|旬は3〜6月

アスパラガスの話

アスパラガスは多年性の植物で、発芽直後の若い芽の部分を食用としています。比較的新しい野菜の印象を受けますが、日本に入ってきたのは実は江戸時代。野菜ではなく観賞用として栽培されていました。その後明治時代から食用として栽培されるようになり、昭和に入ってから食卓でもおなじみになりました。アスパラガスにはグリーンアスパラガスのほか、缶詰めなどでおなじみのホワイトアスパラガスがありますが、これは全く同じ品種です。ホワイトアスパラガスは発芽後すぐに盛り土をして、日光に当てずに地中で育てます。栄養価はグリーンアスパラガスにかないませんが、クリーミーな舌触りと独特の香りが楽しめます。

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