わかめときゅうりの梅あえ 5 分 きゅうりやツナ水煮缶を使った人気の副菜レシピです。 5 分 #5分以内 #簡単・時短 #火を使わない #きゅうり #副菜もう一品 #和風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 219 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) わかめ・もどす 30g きゅうり 1本 「瀬戸のほんじお」 小さじ1/3 ツナ水煮缶 40g 梅干し 1/2個 酢 小さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1わかめはひと口大に切る。きゅうりは3mm幅くらいの輪切りにして塩をふり、しんなりしたら水気をしぼる。 2ツナは汁気をきり、ほぐす。梅干しは種を取り除き、こまかくたたいて酢と合わせる。 3(1)のわかめ・きゅうり、(2)のツナ・梅干しを混ぜ合わせる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー31 kcal ・塩分1.2 g ・たんぱく質4.6 g ・野菜摂取量※69 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 5分以内 # 和風 # 副菜もう一品 # 料理初心者 # 火を使わない # 簡単・時短 # 瀬戸のほんじお® # きゅうり # わかめ 219 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・豚バラと豆苗のだしポン丼<塩分控えめ> ・けんちん汁 主食 汁物 ・れんこんとひき肉の和風パスタ ・大根とまいたけのお吸い物 主菜 副菜 ・うま塩芋煮(豚バラ) ・玉ねぎのソース炒め 主菜 副菜 ・だし香るぶりしゃぶ ・さつまいもとピーマンのソテー 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 きゅうりを使ったレシピ やみつき!無限きゅうり #5分以内 #簡単・時短 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ 冷やしぶっかけうどん #20分以内 #栄養バランス きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 あじフライ #20分以内 #定番・基本 うま辛 たたききゅうり #5分以内 #簡単・時短 手巻き寿司 #こだわり手作り #いか 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 棒棒鶏(バンバンジー) #野菜たっぷり #栄養バランス 他のきゅうり人気レシピを見る(687件) ツナ水煮缶を使ったレシピ やみつき!無限ピーマン #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限チンゲン菜 #5分以内 #簡単・時短 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限にんじん #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限かぶ #5分以内 #簡単・時短 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限長ねぎ #5分以内 #簡単・時短 キャベツとツナのおかずナムル #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限きのこ #5分以内 #簡単・時短 ツナたまチャーハン #10分以内 #簡単・時短 他のツナ水煮缶人気レシピを見る(331件) 関連するレシピ 「わかめ×きゅうり」のレシピ 「わかめ×ツナ水煮缶」のレシピ 「きゅうり×ツナ水煮缶」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 だし香る 豚バラと白菜の重ね鍋 #CM #野菜たっぷり あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 わかめときゅうりの梅あえ