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ツナとアボカドのサラダ麺

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ツナとアボカドのサラダ麺のレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

774 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

中華めん　（乾）２玉

ツナ缶１缶

アボカド１個

レタス４枚

ミニトマト３個

＜かけ汁＞

ミツカン　追いがつおつゆ２倍７５ｍｌ

ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き５０ｍｌ

水７５ｍｌ

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ

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作り方

１中華めんを表示時間通りにゆで、氷水でしめる。
２アボカドは角切りにしてレモン汁（分量外）をかける。ミニトマトは４等分に切り、レタスはちぎる。
３器に中華めんを盛り、２、ツナを盛り付け、混ぜ合わせた＜かけ汁＞をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

774kcal

タンパク質

21.9g

脂質

29.9g

炭水化物

102.0g

野菜量

53.9g

食塩相当量

5.3g

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