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サラダバゲット
材料（4人分）
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フランスパン
1本(約30ｃｍ）
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ミニトマト
12個(約120ｇ)
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サラダ用野菜(レタス・ベビーリーフ・パプリカなど)
100ｇ
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フレンチドレッシング(市販売)
小さじ4
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
【自宅での準備】
①フランスパンを4等分して切り込みを入れ、中のやわらかい部分を軽く取り除いてジッパー付き保存袋に入れておく。②ジッパー付き保存袋にドレッシングを入れておく。※取り除いた部分は別レシピ「パンプディング」で使用すると無駄になりません。 -
2
パンにバターをぬり、鉄板の上で軽く温める。
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3
ミニトマトは焼き色がつく程度に鉄板で焼く。
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4
カマンベールチーズをアルミ箔で包み、中身がやわらかく溶ける程度に鉄板の上で温める。
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5
ドレッシングの入ったジッパー付き保存袋にサラダ用野菜を入れ、袋を振って混ぜる。
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6
4）のチーズを12等分に切る。
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7
パンに5)を詰め、トマトとチーズを3つずつはさむ。
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- 調理時間
- 20分
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- エネルギー
- 295kcal
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- たんぱく質
- 10.6g
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- カルシウム
- 120mg
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- 食塩相当量
- 1.5g
上記は、1人分です。
