レンジで＆皮いらず！ジューシー白菜しゅうまい
調理時間
30分
エネルギー
323 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 白菜 中葉３枚（正味３００ｇ）
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １白菜は芯と葉の部分を分ける。芯は粗みじん切りにし、塩少々（分量外）をふりしんなりしたら水けをしぼる。葉の部分は１ｃｍ幅に切り、片栗粉をまぶす。
- ２ポリ袋に豚ひき肉と＜Ａ＞を入れ、袋の上からもんでよく混ぜる。端を切り、１２等分にし、［１］の葉の部分をまぶしながら丸める。
- ３耐熱皿の上に、白菜しゅうまいを離して並べ、ふんわりとラップをし電子レンジ（６００Ｗ）で７分間加熱する。「味ぽん」とお好みでからしを添える。
※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんＭＩＬＤ」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカン社員メモ
白菜の葉をしゅうまいの皮の代わりに！白菜たっぷり、ふんわり食感！じゅわっとしたおいしさを楽しめるしゅうまいです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
323kcal
タンパク質
19.9g
脂質
19.4g
炭水化物
15.8g
野菜量
150.0g
食塩相当量
2.0g
