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「3分以内 > 洋食 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 448 件中 （1 - 20）
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1 玉ねぎは横に薄切りにし、キャベツは約1.5cm幅のざく切りにする。ボウルに合わせ、塩小さじ1/2をふってもみ込むように混ぜる。さらにドレッシングをふり混ぜ、皿などの軽い重石をして30分以上おく。 2 レーズンを混ぜて器に盛る。
キャベツ 1/4個玉ねぎ 1/4個レーズン 大さじ3コールスロードレッシング 大さじ5●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 紫玉ねぎは縦半分に切り、縦薄切りにする。レタスは一口大にちぎる。ともに氷水に10分ほどつけてパリッとさせ、水気をきる。 2 (1)の水気をふいて器に盛り、レッドキドニーを散らし、ドレッシングをかける。
レッドキドニー(赤いんげん豆)(蒸し) 1袋(50g)紫玉ねぎ (小)1個(150g)レタス 4枚(150g)キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 キャベツは固い葉脈をそぎとり、4～5cm角に切ります。ソーセージは1cm厚さの輪切りにします。 2 熱湯に塩少々を加え、キャベツをしんなりするくらいにさっとゆでてザルに上げ、同じ湯でソーセージを温め、水気をきります。 3 粗熱がとれたらキャベツの水気を軽く絞り、ソーセージ、パセリのみじん切りと合わせ、マスタードを混ぜたドレッシングであえます。
キャベツ 300gウィンナーソーセージ 8本パセリのみじん切り 小さじ2 セパレートドレッシング 大さじ3 マスタード 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 水菜は洗って水気をよくきり、3cm長さに切る。こんにゃくは薄切りにして洗い、水気をきる。 2 器に(1)を混ぜて盛り、ドレッシングをかける。
水菜 1/2わ(150g)刺身こんにゃく 1袋(200g)キユーピー ノンオイル 梅づくし 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 サニーレタスは一口大にちぎり、ピクルスは斜め薄切りにし、ともにボウルに入れる。 2 豚肉は3㎝幅に切り、塩、粗びき黒こしょうをふる。フライパンに油大さじ1/2を熱し、豚肉を並べ、強火で両面がこんがりとするまで合わせて2〜3分焼く。 3 すぐに油ごと(1)のボウルに加え、白ワインビネガー、塩、粗びき黒こしょうも加えてあえる。
サニーレタス 5枚(100g)ピクルス(ガーキン) 1袋(40g)豚肉(しょうが焼き用) 150g (塩、粗びき黒こしょう 各少々) 白 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は一口大に切って塩、こしょうをまぶし、小麦粉を薄くつける。 2 れんこんは皮をむき、8mm厚さの輪切りにして薄い酢水にさらし、水気をきる。かぶは皮をむいて8つ割のくし形に切る。かぼちゃは種とワタをとって皮をところどころむき、1cm厚さのいちょう切りにする。生椎茸は石づきをとって一口大に切る。 3 塩少々を加えた熱湯に(2)の野菜と椎茸を順に入れてやや固めにゆで、ザルに上げて水気をきる。 4 フライパンにマヨネーズ大さじ1とにんにくを入れて中火にかけ、マヨネーズが透明
調理時間:約3分 カロリー:約194kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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1 セロリは斜め薄切りにし、葉はやわらかい部分をざく切りにする。 2 グレープフルーツは皮と薄皮を除いて、果肉をとり出し、ほぐす。 3 (1)と(2)を合わせて器に盛り、ドレッシングをかける。
グレープフルーツ(ルビー) 1/2個(正味120g)セロリ(葉つき) 1/2本(60g)キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量 調理時間:約3分 カロリー:約68kcal 塩分:約0.7g キューピー3分クッキング
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1 いちごのガスパチョ 【1】トマトは皮を湯むきしてざく切りにする。いちごはヘタをとる。 【2】トマト、いちご、ラズベリーを合わせてフードプロセッサーにかけ、ピューレ状にする。 【3】(2)を粗めのザルなどでこし、粗くちぎったバゲット、おろしにんにく、バルサミコを加えて混ぜ、一晩冷蔵庫においてなじませる。 【4】(3)を再びフードプロセッサーにかけてなめらかにし、ヨーグルト、カイエンペッパー、塩、こしょうを好みに加えてざっと混ぜ、冷やす。器に盛ってバジルを添える。 2 帆立
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 かつおは全体に塩をふって5分ほどおき、皮目を下にして両端にフォークを刺し、強火の直火で皮目をあぶり焼きにする。皮目に薄く焦げ目がついたら、裏返して身のほうもさっとあぶり焼きにし、色が白く変わったらすぐに氷水につけて冷やし、水気をふく。 2 (1)のかつおの表面におろしにんにくをこすりつけ、長ねぎの小口切りと大根おろしで全体をおおい、ラップでぴっちりと包んでマリネする。冷蔵庫に入れて30分以上冷やす。 3 薬味を用意する。みょうがは縦半分に切って斜め薄切りにし、軽く水に
調理時間:約3分 カロリー:約172kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 ほうれん草はさっとゆでて水にとり、水気を絞って4～5cm長さに切る。固ゆで卵は縦4～6つ割りにする。 2 ボウルにマスタードソースの材料を入れて混ぜ合わせ、ほうれん草を加えてあえ、さらに卵を加えてざっとあえる。
ほうれん草 1わ(300g)固ゆで卵 4個 あらびきマスタード 大さじ1 おろし玉ねぎ 小さじ1 白ワインビネガー 大さじ1 塩 小さじ1/3 オリーブ油 大さじ2 調理時間:約3分 カロリー:約155kcal キューピー3分クッキング
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1 豆苗は根元を切り、半分の長さに切る。にらは5～6cm長さに切る。 2 鍋に湯を沸かし、豆苗、にらの順に入れてひとゆでし、ザルに上げる。 3 粗熱がとれたら軽く水気を絞り、ドレッシングであえて器に盛る。
豆苗 1パック(正味100g)にら 1わ(200g)キユーピー 中華ドレッシング 大さじ3 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は水気をふき、耐熱皿に入れて塩と酒をもみ込み、室温に20分ほどおく。 2 にんじんはスライサーでせん切りにし、塩を混ぜ、10分おいて水気を絞る。セロリは固い筋をとり、斜め薄切りにし、葉20gは粗みじん切りにする。 3 (1)の鶏肉にふんわりラップをかけ、電子レンジ(500W)に3分かける。返して、さらに2分かける。とり出して粗熱をとり、手で粗く裂き、蒸し汁に戻しておく。 4 ボウルにマスタード、白ワインビネガー、塩、こしょう、オリーブ油を加えて混ぜ、(2)のにんじん
調理時間:約3分 カロリー:約164kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 ブロッコリーは小房に分け、塩少々を加えた熱湯でやわらかくゆでる。 2 卵は水から入れ、煮立ってから7分ゆで、水にとって殻をむき、4つ割りにする。 3 器に(1)と(2)を盛り、ドレッシングをかける。
ブロッコリー 1個卵 2個キユーピー イタリアンドレッシング 大さじ3●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ゆでだこは薄切りにし、すぐに酢大さじ1をかけて洗い水気をきる。 2 なすはヘタを除き、縦4等分にして2cm幅に切る。紫玉ねぎは縦半分にして薄切りにし、沸騰した湯でさっとゆで、ザルに上げて水気をきる。 3 フライパンに分量の油を熱し、なすを入れて中火で炒める。なすから、吸った油が再び出てくるまでゆっくり炒めて火を止め、酢、砂糖、塩、こしょうを加えて混ぜる。 4 (3)をボウルに移して紫玉ねぎを加えて混ぜ、冷ましておく。 5 (4)にたこを加えてざっと混ぜ、塩、こしょうで味
調理時間:約3分 カロリー:約188kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋は皮をむいて4つ割りにし、さっと洗う。にんじんは7～8mm厚さのいちょう切りにする。 2 鍋にじゃが芋、にんじんを入れ、たっぷりの水と塩少々を加えて強火にかける。煮立ったら火を弱め、じゃが芋がやわらかくなるまで10分ほどゆでる。湯を捨てて再度火にかけ、水気を飛ばす。 3 (2)をボウルに移し、オリーブ油、酢、塩、こしょうを順にかけてあえながらじゃが芋を軽くつぶし、冷ましておく。 4 きゅうりは5mm厚さの輪切りにし、塩少々をまぶしてしばらくおき、しんなり
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 アスパラガスは根元を1cm切り落とし、下半分は皮をむき、3cm長さに切る。熱湯でゆで、ザルに上げて流水をかけて冷まし、水気をきる。ルッコラは食べやすい大きさにちぎる。新玉ねぎは縦薄切りにし、ルッコラ、ベビーリーフとともに冷水に5分ほど放してパリッとさせ、ザルに上げて水気をきる。 2 ベーコンは1cm幅に切り、フライパンでカリカリになるまで弱火で焼く。 3 半熟卵を作る。卵を沸騰した湯の中に入れ、6分ゆでてすぐに冷水にとり、殻をむく(中がトロトロの半熟状になる)。 4
調理時間:約3分 カロリー:約275kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 レタスは一口大にちぎる。 2 フライパンにスライスアーモンドを入れて中火にかけ、薄く色づくまで香ばしく炒る。 3 器に(1)を盛り、(2)を散らし、ドレッシングをかける。
レタス 1個(300g)スライスアーモンド 20gキユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 キャベツはせん切りにして水にさらし、水気をよくきる。はっさくは皮と薄皮をむく。 2 器に(1)を混ぜて盛り、ドレッシングをかける。
キャベツ 200gはっさく 1個キユーピー フレンチドレッシング 大さじ4 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 かぶは皮をむき、10等分のくし形に切る。かぶの葉は2〜3㎝長さに切る。ともに耐熱ボウルに入れておく。 2 ベーコンは1㎝幅に切る。フライパンにオリーブ油小さじ1とともに入れて火にかけ、脂が出て香ばしい焼き色がつくまで焼く。 3 脂ごと(1)に加え、ドレッシングをかけてあえ、器に盛る。
かぶ 2個(200g)かぶの葉 50gベーコン 2枚(40g)キユーピー レモンドレッシング 適量●オリーブ油 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 りんごは縦半分に切って芯を除き、皮つきのまま5㎜厚さのいちょう切りにする。ベビーリーフは水に2分ほどさらし、水気をきる。 2 (1)を混ぜて器に盛り、ドレッシングをかける。
りんご 1/2個(150g)ベビーリーフ 2パック(60g)キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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