セロリは薄切りにします。(1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いてよくもんでから、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
セロリ 1本(約100g)。エバラ浅漬けの素 適量(約50ml) 調理時間:約5分 カロリー:約24kcal 塩分:約1.7g エバラ食品 おいしいレシピ
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1バナナは皮をむき、細かく切る。2①とジャムを混ぜ合わせる。3オーブントースターで焼いた食パンに②をのせ、チャービルを飾る。
エネルギー 264kcal たんぱく質 6.2g 脂質 2.8g 炭水化物 54.6g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約264kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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サンチュは一口大にちぎり、長ねぎは白髪ねぎにし、にんじんは千切りにします。皿に盛り、混ぜ合わせた[ドレッシング]をかけて、出来あがりです。
サンチュ 1パック。長ねぎ 5cm分。にんじん 適量。[ドレッシング] 。エバラ黄金の味 大さじ3。酢 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約22kcal 塩分:約0.7g エバラ食品 おいしいレシピ
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きゅうりとにんじんはせん切りにし、にんじんはサッとゆでる。うどんは袋の表示どおりにゆでて器に盛り、きゅうりとにんじんをのせる。肉みそを好みの量かけ、全体をよくあえて食べる。
・甜麺醤を使った肉みそ 大さじ8~10・うどん 4玉・きゅうり 1本・にんじん 1本 調理時間:約8分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱する。耐熱の器にコーンスープの素、水を入れて軽く混ぜ合わせる。*水の量はスープの素の表示に従ってください。スライスチーズを加えてふんわりとラップをし、レンジ600wで1分~1分30秒加熱する。チーズが溶けたらレンジ加熱した「さぬきうどん」を加えてよく混ぜ合わせる。パセリをちらし、黒こしょうをふって召し上がれ調理時間:約5分
テーブルマーク 簡単レシピ
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1食パンにパン工房をぬる。2器に冷水にさらして水気をきったリーフレタスを敷き、①を盛りつける。
エネルギー 263kcal たんぱく質 6.6g 脂質 12.2g 炭水化物 31.7g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 20g 調理時間:約5分 カロリー:約263kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1Aを密閉容器に入れて約30回振り、グラスに注ぐ。2①にジンジャーエールを加え、軽く混ぜる。
エネルギー 108kcal たんぱく質 0.3g 脂質 0.1g 炭水化物 26.7g 食塩相当量 0g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約108kcal キューピー とっておきレシピ
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1.なすは縦半分にして、斜め1cm厚さに切る、みょうがはせん切り、油揚げは1cm角に切る。2.鍋にだし汁、なすと油揚げを入れ、1分くらい煮てみそ大さじ3を溶き入れ、仕上げにみょうがを加える。
なす…2個みょうが…2個油揚げ…1/2枚だし汁…2カップ・みそ 調理時間:約5分 カロリー:約104kcal 塩分:約3.5g レタスクラブ
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にら・長ねぎは、みじん切りにする。Aを混ぜ合わせ、STEP1を入れてたれを作る。水切りした豆腐にSTEP2をかける。
豆腐150gにら(みじん切り)15g長ねぎ(みじん切り)8gAヤマサ スパイシーエスニック醤30g酢10gレモン汁1g砂糖3g 調理時間:約5分 カロリー:約156kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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1 キャベツ、にんじんはせん切りにして塩でもむ。しんなりしたら水気をしぼる。くるみは粗く刻んでおく。 2 ボウルに1のキャベツ・にんじん・くるみを入れ、Aを加えて混ぜ合わせる。
材料(4人前) キャベツ 4枚 にんじん 1/5本分 塩 少々 くるみ 50g Aマヨネーズ 大さじ2 A割烹白だし 大さじ1 Aかつお節 6g 調理時間:約8分 カロリー:約154kcal ヤマキ おいしいレシピ
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