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「こまつな」 の検索結果： 1397 件中 （981 - 1000）
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1.にんじんはせん切りにする。しいたけは5mm幅に切る。小松菜は5cm長さに切り、茎と葉に分ける。しらたきはざく切りにする。牛肉は細切りにし、ボウルに入れて下味をもみ込み、約5分おく。2.鍋に煮汁、しらたきを入れ、強火にかける。時々混ぜながら、汁けが少なくなるまで約5分煮る。ざるにあけ、汁けをきる。3.フライパンににんじん、小松菜の茎、しいたけ、しらたき、牛肉を汁けごと順に広げてのせ、ふたをして強火にかける。ふつふつしたら弱めの中火にし、約5分蒸し焼きにする。4.強火に
カロリー:約186kcal 塩分:約2.3g レタスクラブ
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1.小松菜は茎は3cm長さに切り、葉は1cm長さに切る。2.とり肉は水けを拭いて塩小さじ1/4、こしょう少々をまぶし、直径約20cmの耐熱皿にのせる。みりん大さじ1を回しかけ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。3.上下を返し、もやし、小松菜をのせ、ふんわりとラップをかけて約5分加熱し、そのまま約1分おく(蒸し汁はごまだれに使うのでとっておく)。4.中華生麺は鍋で袋の表示どおりにゆで、ざるにあけ、冷水で洗って水けをしっかりきる。5.器に盛り、小松菜ともやし
調理時間:約20分 カロリー:約590kcal 塩分:約3.1g レタスクラブ
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1.はるさめは熱湯に約5分つけてもどし、洗って水けをきり、5cm長さに切る。小松菜は4cm長さに切り、葉と茎に分ける。赤とうがらしは種を除く。2.フライパンにサラダ油小さじ1、にんにく、とうがらしを入れて中火にかけ、にんにくの香りが立ったら小松菜の茎を炒め、はるさめを加えて2～3分炒める。ねぎを大さじ1残して加え、小松菜の葉とツナを缶汁ごと加える。合わせ調味料を加え、水分をとばすように炒める。3.仕上げに酢小さじ1、ごま油小さじ1/2を加えて、さっと炒める。器に盛り、残り
カロリー:約181kcal 塩分:約2.6g レタスクラブ
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1.ピリ辛肉みそを作る。とうがらしを半分にちぎって、ほかの材料とともに小鍋に入れ、よく混ぜる。火にかけ、菜箸で時々混ぜてひき肉をほぐしながら、汁けがほとんどなくなるまで6〜7分煮る。2.野菜のナムルを作る。にんじんは縦細切りに、小松菜は5〜6cm長さに切る。1つのフライパンに分けて置き、ごま油小さじ2を回しかけ、塩小さじ1/4弱、好みで一味とうがらしをふる。ふたをして強火にかけ、1〜2分蒸し焼きにし、しんなりとしたら、にんじんと小松菜が交ざらないように、それぞれを炒める。3
カロリー:約548kcal 塩分:約4.8g レタスクラブ
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下準備1. ニンジンは皮をむき、細切りにする。小松菜は根元を切り落とし、葉と茎に分け、それぞれ長さ2cmに切る。 下準備2. キクラゲは水で柔らかくもどし、かたい部分を切り落として細切りにする。との材料をそれぞれ混ぜ合わせる。 作り方1. 春雨は袋記載の指示通りにゆで、ザルに上げて水気をきる。食べやすい長さに切る。 作り方2. フライパンにゴマ油を中火で熱し、ショウガ、ニンニク、豆板醤を炒め、香りがたったら鶏ひき肉を加えて炒める。色が変わっ
調理時間:約15分 カロリー:約313kcal E・レシピ
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下準備1. 豚肉は食べやすい大きさに切り、塩コショウする。小松菜は水洗いして根元を切り落とし、幅4cmに切り、葉と茎に分ける。 下準備2. シメジは石づきを切り落とし、小房に分ける。赤パプリカはヘタと種を取り除き、幅1cmに切る。モヤシは、たっぷりの水につけてシャキッとさせ、ザルに上げる。 作り方1. フライパンにサラダ油を強火で熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒め、いったん取り出す。 作り方2. フライパンにサラダ油を足し、小松菜の茎、シメジ、赤パプリカを入れて強火
調理時間:約10分 E・レシピ
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[1] 小松菜は4～5cm長さのザク切り、にんじんは皮をむいて1cm幅の短冊切りにする。大根はすりおろし、ざるにあげて水けをきる。のたまねぎをすりおろす。[2] ボウルにの材料を全て入れて、粘りけが出るまで混ぜ合わせる。2等分にして、空気が入らないように注意しながら小判型にまとめ、シリコンスチーマーに並べる。[3] ふたをして電子レンジ(600W)で3分加熱したら「味ぽん」をかける。上に[1]のにんじん、小松菜を順にのせる。再びふた
カロリー:約380kcal 塩分:約4.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] いわしはキッチンバサミで頭を切り落とし、きれいに洗う。骨の両側に指をそわせるようにしながら手開きにし、骨を取る。ペーパータオルなどの上に並べ、水けをよくふきとる。両面に小麦粉を薄くまぶす。[2] エリンギは縦横半分に切り、5mm厚さに切る。しいたけは石づきをとり、1cm幅に切る。小松菜は5cm長さに切る。[3] フライパンにサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、きのこを加え、しんなりするまで2～3分炒める。塩で調味して取り出す。サラダ油(大さじ1/2)を足し
カロリー:約293kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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下準備 ・厚揚げは熱湯をさっとかけ油抜きし、長さ3㎝、厚さ5㎜の薄切り。 ・人参は皮をむき、長さ3㎝の短冊切り。 ・小松菜は根元を除き、水で洗い、長さ3～4㎝に切っておく。茎と葉に分けておく。 ・白菜ザク切りにし、硬い部分と葉に分けておく。 ・きくらげは水で戻し(5分～)、水気を切り、石づきを除いておく。 ・aは合わせておく。 ・片栗粉・水は合わせておく(水溶き片栗粉)。 1. フライパンにごま油・おろししょうがを入れて熱し、人参・小松菜の茎の部分・白菜の固い部分を加え
調理時間:約20分 カロリー:約442kcal ABC cooking Studio
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にんじんは細切り、小松菜は4cm長さに切り、茎と葉部分に分けます。豆もやしはひげ根を取り、にんにくは薄切りにします。 鍋にサラダ油を熱し、弱火でこげないようににんにくを炒めます。香りが出たら、にんじん・小松菜の茎部分を入れて強火でサッと炒め、水・顆粒鶏がらスープを加えて煮立たせます。 (2)に「海からサラダフレーク」・ごはん・小松菜の葉部分・豆もやしを加えてサッと煮て、コチュジャン・砂糖・しょうゆで味をととのえます。 仕上げにごま油を回しかけ、ひと混ぜして器に盛り付け
調理時間:約10分 カロリー:約375kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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❶小松菜は洗って水気を切りざく切りにする。❷バナナは皮をむき、1cm幅の輪切りにする。❸りんごを小さめの角切りにする。❹ミキサーに①・②・③を入れて牛乳、はちみつ、レモン汁を加え攪拌する。❺グラスに注ぐ。お好みで日清アマニ油をかける。
小松菜600gバナナ2本りんご 1個牛乳 600mlはちみつ 大さじ4レモン汁 大さじ1・1/2日清アマニ油 お好みの量 調理時間:約5分 カロリー:約270kcal 塩分:約0.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶長ねぎは小口切りにし、小松菜は湯がいて5cm幅に切る。❷湯を沸騰させた鍋に中華麺を入れ、パッケージの表記通りゆで、水気を切る。❸器にスープの素を入れ、熱湯を入れよく混ぜる。❹③に②を入れ、トッピングを盛り付け、日清やみつきオイル アジアンパクチーを回しかける。
中華麺(生) 1玉塩ラーメンスープ 1人前熱湯 350ml～トッピング～長ねぎ 5cm分小松菜 1/2房メンマ 15gチャーシュー 2枚日清やみつきオイル アジアンパクチー お好みの量 調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.小松菜は歯ごたえ良くゆで、粗熱が取れたら水気を絞り、3〜4cm長さに切ってから再び水気を絞る。2.ボウルに(a)を混ぜ合わせ、[1]をほぐしながら加えて和える。3.全粒粉パンはカリッとトーストし、熱いうちにオリーブオイルをかけ、[2]、リコッタチーズ、「白みそ」、はちみつをトッピングしていただく。全粒粉パンは焼いた後に、オリーブオイルを染み込ませると風味が良くなります。トッピングは、お好みの量をかけてお召し上がり下さい。
材料(2人分)具材小松菜1/2束(約100 調理時間:約15分 カロリー:約205kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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1 きゅうりは乱切り、小松菜は長さ4cm、紫キャベツはざく切りにする。アボカドは食べやすい大きさに切る。2 ボウルに①とツナを入れ、あえて皿に盛る。くるみを粗く砕いて散らす。3 (a)をブレンダーかミキサーにかけてドレッシングを作り、②にかける。ブレンダーやミキサーがない場合には、にんじんをすりおろして(a)とあえればドレッシングが作れます。
ツナ缶(ノンオイル) 1缶きゅうり 1/2本小松菜 1株紫キャベツ 1枚くるみ 適量アボカド 1/2個(a) プラス糀 甘 調理時間:約10分 カロリー:約157kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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1 しめじは小房に分け、小松菜は長さ3cmに切る。2 分量の水で鍋にお湯を沸かし、①、「シャウエッセン」を加え3分間煮込む。3 豆乳と「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」を加えて沸騰直前まで温めたらお椀によそい、お好みで黒こしょうを振る。・豆乳はぐつぐつ煮ると分離してしまいます。火加減に注意しましょう。・つぶみその量はお好みで調整しましょう。
シャウエッセン 4本しめじ 1パック小松菜 1株料亭の味 フリーズドライつぶみそ 大さじ2水 200ml豆乳 150ml黒 調理時間:約10分 カロリー:約199kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
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1...だいこん、にんじんはピーラーで薄切りにする。2...スキレッド鍋に、ベーキングシートを敷き、スモークサーモン、(1)、半月形の薄切りにしたれんこんを円状に重ねる。3...(2)の間に4cm長さに切った小松菜を挟み、酒、和風だしを振り入れ、200℃のオーブンで10分程焼く。4...和風ドレッシングあわせ味をかけていただく。
4人分 スモークサーモン...130g だいこん...100gれんこん...80gにんじん...50g小松菜...30g・酒...小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約74kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...がんもどきは湯通しして油を抜き、1/4に切る。2...こんにゃくは2cm大の角切りにして、軽くゆでる。3...にんじんは短冊切りにして、軽くゆでる。4...小松菜は4cmの長さに切り、軽くゆでる。5...1～4とドレッシング、はちみつ、しょうゆ、すりごまを混ぜ合わせる。
4人分 がんもどき...2枚小松菜...1束こんにゃく...1枚にんじん...1/4本和風ドレッシング あわせ味...大さじ5はちみつ...小さじ2すりごま...小さじ2しょうゆ...小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約203kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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にんじんは皮をむき、3～4㎝長さの細切りにし、小松菜も同じ長さに切る。そうめんとSTEP1、もやしをそうめんの表示時間通りにゆで、ザルに上げ、水気をしっかり切る。STEP2をボウルに入れ、Aと和えて、器に盛る。
そうめん2束(100g)もやし100gにんじん1/3本(50g)小松菜100gAツナ缶大1缶(油を切って100g使用)ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2ごま油大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約418kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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レンジ対応の耐熱容器に小松菜を広げ、その上に餅を並べる。Aは混ぜておく。STEP1にAをまわしかけ、ふんわりラップをかけてレンジ(600W)で5分加熱する。加熱後、餅が硬そうに見えても柔らかいので、追加加熱をするとドロドロになってしまう場合があります。心配な場合は一度箸などで押して柔らかさを確認してください。
小松菜(3cm幅に切る)2株角餅4個Aヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢大さじ5水大さじ5砂糖大さじ1片栗粉小さじ1 調理時間:約8分 カロリー:約299kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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小松菜は3㎝長さに切る。フライパンにサラダ油をひき、STEP1をさっと炒め塩をふり、取り出す。ちくわは半分に切り、片栗粉をまぶす。フライパンにごま油をひき、STEP3を両面、こんがりと焼き色がつくまで焼く。Aを混ぜ、フライパンにまわし入れ、水分をとばす。
ちくわ4本小松菜1株Aヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆまたはヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ2みりん小さじ2砂糖小さじ1/2水大さじ1塩少々片栗粉適量ごま油大さじ1サラダ油適量 調理時間:約10分 カロリー:約217kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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