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「鮭」 の検索結果： 2465 件中 （981 - 1000）
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[1] 生鮭は3等分のそぎ切りにし、塩・こしょうをもみ込む。[2] じゃがいもは皮をむいて3～4mm厚さの輪切り、たまねぎは薄切りにする。[3] シリコンスチーマーにじゃがいもを敷いて、たまねぎ、鮭の順にのせ、「味ぽんMILD」、酒を上からかける。コーンを散らし、ところどころバターを手でちぎってのせる。[4] ふたをして電子レンジで5分、じゃがいもに竹串を刺してスッと通るまで加熱する。
生鮭 (切り身) 2切れ、塩・こしょう 少々、じゃがいも 1個、たまねぎ 1/4個 カロリー:約255kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鮭は一口大に切り、塩(分量外)をふる。白菜はザク切りにする。長いもはポリ袋に入れて、トロトロになるまで良く叩くき、味ぽんと混ぜる。[2] 中火で熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、鮭の両面に焼き色がつくまで炒める。[3] [2]に白菜と牛乳、塩を入れ、白菜がくたっとするまで10分ほど煮る。[4] 耐熱容器に[3]を移し、上から[1]の長いもをかけチーズをかける。[5] トースターで、焼き目がつくまで10分加熱する。
生鮭 (切り身) 2枚、白菜 1/4個 カロリー:約281kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] かぶは少し茎を残し、皮をむいて8等分に切る。ごぼうは5mm厚さの斜め切りにする。鮭は一口大に切り、こしょうをふって小麦粉をまぶす。[2] フライパンにごま油を中火で熱し、長ねぎを炒めて香りを出す。[3] 鮭を入れて片面に焼き目がついたら、ひっくり返して端に寄せる。空いたスペースにごぼうを加えて炒め、油が回ったら、かぶを加えて大きく混ぜ、全体に油を回す。[4] を加え、ふたをして5分、途中上下を返しながら煮込む。[5] [4]を器に盛り、お好みでパセリを散らす
カロリー:約301kcal 塩分:約4.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] さつまいもとチーズのディップを作る。を入れた鍋に、電子レンジ(600W)で2分ほど蒸して皮を取ったさつまいもを粗くほぐして入れ、中火で煮る。煮汁の量が半分ぐらいになったらスライスチーズを入れ、少し煮る。これをミキサーにかけ、ペースト状にする。 [2] 鮭に塩、こしょうをして小麦粉をまぶす。フライパンにサラダ油をひき、サーモンを中火で焼く。焼き上がりにバターを入れてコクを出す。 [3] 野菜は食べやすい大きさに切り、油で素揚げし、塩を軽くふる。器に[2
カロリー:約559kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] サーモンは大きめの一口大に切り、両面に塩、こしょうをふり、10分ほど置き、下味をつける。[2] じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、5分ほど水にさらす。水けをきり、ぬらしたペーパータオルで包み、耐熱皿に入れてラップをする。電子レンジ(600W)で5分加熱する。つまようじ等で刺し、すっと通ったら出来上がり。かたい場合は更に1分ほど加熱する。[3] フライパンにサラダ油を熱し、サーモンの表面をこんがり焼きながら、中まで火を通す。途中で[2]を加えて焼く。全体に火が通っ
カロリー:約378kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] サーモンは7mm厚さに切り分け、「追いがつおつゆ2倍」に20～30分漬ける。[2] たまねぎは薄切りして水にさらし、の調味料を混ぜたマリネ液に20～30分漬ける。[3] 炊き上がったご飯にを混ぜ合わせる。[4] 丼に[3]のご飯、[2]のたまねぎ、[1]のサーモンの順に盛り付け、マヨネーズ、小口切りした小ねぎ、刻みのりを飾る。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
ご飯 丼2杯、、ミツカン 穀物酢 大さじ4、砂糖 大さじ3、、サーモン (刺身 カロリー:約826kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 生鮭は大きめの一口大に切り、塩・こしょうをふる。白菜はザク切りにし、小松菜は3cm長さに切る。えのきだけは石づきを取り、半分に切ってほぐす。[2] フライパンにバターを中火で熱して、生鮭を両面焼き色がつくまで焼く。奥側に寄せ、白菜、小松菜、えのきだけを順に加え、全体をサッと炒め合わせて、ふたをして3分ほど蒸し焼きにする。[3] 小麦粉を加え、全体になじむように混ぜ合わせる。を加え5分ほど煮る。
生鮭 (切り身) 4切れ(400g)、塩・こしょう 少々、白菜 カロリー:約253kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 米は洗ってざるに取り、30分ほどおく。 [2] 炊飯器に[1]を入れ、1.5合の目盛りまで水を注ぐ。[3] しめじは石づきを取り、小房に分ける。[4] [2]に「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック」と[3]、生鮭、バターを入れて炊飯する。[4] 炊き上がったら、鮭の身をほぐし、皮と骨を取り除く。軽く混ぜ、器に盛り付け、お好みで黒こしょうを散らす。※調理時間に浸漬時間、炊飯時間は含みません。
米 1.5合、生鮭 (切り身) 1切れ、しめじ 1パック、バター カロリー:約576kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] サーモンは1.5cm角に切る。たまねぎは薄切りにする。アボカドは1cm角に切る。水菜は3cm長さのザク切りにする。[2] ボウルにサーモン、アボカド、わかめ、たまねぎ、「味ぽん」、ごま油、砂糖を入れ、全体をなじませる。[3] 器にご飯、水菜、[2]を盛る。いりごま、小ねぎを飾り、[2]の汁を全体にかける。※わかめは塩を落としてからたっぷりの水をはったボウルに5分ほど浸して塩抜きしてからお使いください。
ご飯 丼2杯分、サーモン (刺身用) 1さく(150g カロリー:約793kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1.米は洗米、吸水後(30分～)、水気を切る。 2.甘塩鮭は余分な水気・ウロコを除き、酒をふり、グリルで焼く(上下強火5分～)。 3.油揚げは熱湯をまわしかけ、水気を切り、1cmの色紙切り。 4.鍋に【1】・≪a≫を入れてひと混ぜし、表面をならす。 5.【2】・【3】・しょうがをのせ、自動炊飯機能で炊く。 6.焼き鮭を取り出し、粗熱を取り、大きめにほぐして骨・皮を除く。 7.全体を切り混ぜ、器に盛り付ける。 8.【6】・いくらをのせ、みつ葉を飾る。
甘塩鮭 100g 調理時間:約40分 カロリー:約399kcal ABC cooking Studio
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サーモンは薄切りにします。「えだ豆むいちゃった」は解凍して薄皮を取ります。 紫たまねぎ・きゅうり・キウイフルーツは7mm角に切ります。 ボウルに(2)・【マリネ液】を入れ、混ぜ合わせます。 器にサーモン・(3)を盛り付け、お好みでディルを飾り、フランスパンを添えます。
材料 [ 2人分 ]サーモン(刺身用)100g「えだ豆むいちゃった」50g紫たまねぎ1/6個きゅうり1/2本キウイフルーツ1/2個【マリネ液】オリーブ油大さじ1レモン汁大さじ1ケッパー大さじ1(15g 調理時間:約15分 カロリー:約274kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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【A】の材料をジッパー付きの保存袋などに入れて蓋をしっかりと閉め、袋をもむようにして、よく混ぜ合わせ、半分に切った食パンをよく浸しておく。 中火で熱したフライパンにバターをひき、(1)の食パンを入れ、片面がこんがりとやけたら、ひっくり返し、とろけるチーズ・「焼さけあらほぐし」をのせる。 弱火に落として、半分の食パンを、とろけるチーズや「焼さけあらほぐし」を挟むように上にのせて重ねたら、ひっくり返しながら中心に火が通るまで焼く。 ＼ POINT / 無調整豆乳は、お好みで調整
調理時間:約10分 カロリー:約398kcal 塩分:約2.0g ニッスイ レシピ
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「カスピ海ヨーグルト」、ハーブソルトを混ぜ合わせる。 フライパンにオリーブオイル大さじ2とみじん切りにしたにんにくを入れて中火で炒め、香りが立ったら、1.5cmくらいの角切りにしたズッキーニ、パプリカを炒める。しんなりしたら「このまま使えるだいず水煮」を加えて炒め、塩、ブラックペッパーで調味し、皿に盛り付ける。 サーモンの両面に塩、ブラックペッパーをふる。(2)のフライパンを軽くふき取り、残りのオリーブオイル大さじ1を加えて熱し、ローズマリーを炒める、サーモンを加え両面
カロリー:約303kcal フジッコ愛情レシピ
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鮭は1.5cm角に切って、塩、こしょうする。 スパゲッティはお湯に塩を入れ、袋の指示通りにゆでる。途中、洗って3cm幅に切ったほうれん草も加えて一緒にゆでる。 フタ付きの鍋に(1)と白ワインを入れて火にかけ、鮭に火が通れば生クリームを加え、(2)を絡めて塩で味をととのえる。 器に盛り、「ふじっ子煮 ごま昆布」をのせる。
ふじっ子煮 ごま昆布50gスパゲッティ160g鮭100gほうれん草1/2束(100g)生クリーム150ml白ワイン50ml塩適量こしょう適量 カロリー:約765kcal フジッコ愛情レシピ
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❶鮭は皮をひき、3等分に斜め切りにする。トマトはへたを取り、上下を少し切り落とし、横に3等分する。しその葉はせん切りにして、水にさらし、水気をしぼる。❷フライパンに日清さらっと軽～いオリーブオイル(大さじ1)を熱し、中火でトマトをさっと焼いて、器に取る。❸フライパンの汚れを紙タオルで拭って、日清さらっと軽～いオリーブオイル(大さじ1)を熱し、中火で鮭を両面薄いきつね色に焼く。Aを加えてからめ2の上に盛り、しその葉を天盛にする。
鮭(生･切り身) 2切れトマト 2個しそ 調理時間:約15分 カロリー:約390kcal 塩分:約2.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鮭は4～6等分する。酒粕はだし汁100mlに浸し、ほぐす。❷大根とにんじんは7mm幅のいちょう切りにする。ごぼうは斜めに7mm幅に切り、水にさらし水気をきる。しめじは小房に分ける。❸だし汁(400ml)を沸かし、②を入れて野菜が柔らかくなるまで中火で煮る。鮭を加えて4～5分煮てみそと①の酒粕を溶いただし汁、豆乳を加えて温まったら器に盛り、しょうが、青ねぎを散らす。食卓で日清有機えごま油をかけていただく。
鮭(甘塩) 1枚酒粕(ペースト状) 50g大根 100g 調理時間:約20分 カロリー:約278kcal 塩分:約2.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鮭は水気をふき、軽く塩をふる。ボウルにAを入れてよく混ぜ、鮭をくぐらせてパン粉をしっかりつける。❷180℃に熱した日清さらっと軽〜いオリーブオイルで①を4分間ほど揚げ、油をきる。❸器に食べやすく切った②、つけ合わせを盛り、レモンピーナッツソースをかける。
生鮭 2切れ(200g)塩 少々 卵 1個 薄力粉 大さじ4 水 大さじ1パン粉 適量 日清さらっと軽〜いオリーブオイル 適量 ピーナッツ(粗みじん切り) 大さじ3 日清オイリオ わくわくレシピ
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1ほうれん草は長さ3cmに切る。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。2サーモンはひと口大に切る。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。4フライパンに油をひいて熱し、②を両面焼き、火が通ったら①を加えてさっと炒め、③とAを加えて全体にからめ、味をととのえる。
エネルギー 1004kcal たんぱく質 36.3g 脂質 57g 炭水化物 81.1g 食塩相当量 2g 野菜摂取量 27g 調理時間:約15分 カロリー:約1004kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1フライパンにｻｰﾓﾝのﾄﾏﾄﾁｰｽﾞ煮用ｿｰｽを入れ、その上に鮭の切り身を置き、周りにブロッコリーと、大きめにカット(1/4カット)したトマトを並べる。フライパンを中火にかける。2ふつふつとソースが沸騰してきたらフタをして、8分間弱火で煮込む。一度フタを開けチーズを全体にちらし、再びフタをして2分間弱火で煮込む。魚に火が通ったらできあがり。ワンポイントアドバイス*とろ～りモッツァレラチーズと、大き目にカットしたフレッシュトマトが鮭と合わさり、ジューシーな味わいです。[br
調理時間:約10分 カロリー:約316kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
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1鮭は一口大、パプリカは縦にスライス、まいたけは食べやすい大きさに裂いておく。ブロッコリーは小房に分ける。2フライパンにオリーブ油(1/2)を熱し、、鮭を両面炒め、一度取り出す。3同じフライパンに残りのオリーブ油を熱し、パプリカ、まいたけの順で炒め、「ｱﾝﾅﾏﾝﾏﾊﾞｼﾞﾙ&ﾄﾏﾄ」と(2)の鮭を加えひと煮立ちさせる。4スパゲティを塩(分量外)を入れた湯で茹で、ブロッコリーもサッと茹でる。5(3)のトマトソースと合わせ、塩・こしょうで味を調える。器に盛り付けて完成
調理時間:約20分 カロリー:約584kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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