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「オムライス」 の検索結果： 232 件中 （121 - 140）
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下準備1. のチャーシューは細かく切る。 下準備2. ニンジンは皮をむき、ピーマンはヘタと種を取り、細かく刻む。 下準備3. 玉ネギはみじん切りにして、卵は軽く溶いておく。 下準備4. 白ネギは長さ4cmに切り、縦に切り込みを入れて1枚に開き、縦細切りにする。水に放って軽くもみ洗いし、水気を絞って白髪ネギにする。芯の部分はみじん切りにして玉ネギと合わせる。 ･･･
調理時間:約35分 カロリー:約688kcal E・レシピ
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下準備1. カニ缶はほぐしておく。 下準備2. 白ネギは粗みじん切りにする。 下準備3. ニンジンは皮をむき、7～8mm角に切る。 下準備4. サヤインゲンは軸側を切り落とし、幅5mmに切る。 下準備5. 卵は溶きほぐしてだし汁と合わせ、半分に分ける。 作り方1. フライパンにサラダ油を入れ、強火にかける。ショウガ、白ネギを加えて香りがたってきたら、ニンジン、サヤインゲ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約469kcal E・レシピ
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下準備1. の豚肉は1.5cm位の角切りにし、塩コショウをからめる。卵は軽く溶いておく。 下準備2. 生シイタケは石づきを切り落とし、サッと水洗いして水気を拭き取り、軸と笠に切り分ける。軸は縦に裂き、笠は半分に切り、更に薄切りにする。ショウガは皮をむき、みじん切りにする。 下準備3. 白ネギは4cmの長さに切り、縦に切り込みを入れて1枚に開き、縦細切りにする･･･
調理時間:約40分 E・レシピ
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1.ボウルに卵を溶きほぐし、塩ひとつまみを加えて混ぜる。2.フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、ねぎ、ちりめんじゃこを入れて炒める。油がなじんだら納豆を加えてさっと炒め、添付のたれ、ご飯を加えて、しょうゆ小さじ1を回し入れる。ざっくり炒め合わせたら塩、こしょう各少々で調味し、器に盛る。3.フライパンをきれいにし、バター10gを入れて中火で熱す･･･
カロリー:約544kcal 塩分:約1.9g レタスクラブ
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1.ハムは1cm四方に切る。2.フライパンにオリーブ油小さじ1/4を中火で熱し、玉ねぎ、ハム、コーンを炒める。玉ねぎが透き通ったら、酒小さじ2、ケチャップ大さじ2を加える。ご飯を加えてほぐすように炒め、塩、こしょう各少々で調味し、お弁当箱に詰めて粗熱をとる。3.フライパンをきれいにし、オリーブ油小さじ1/4を中火で熱し、卵液の材料を混ぜ合わせて流し入れる･･･
カロリー:約634kcal 塩分:約3.2g レタスクラブ
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1.豚肉は食べやすく切って、塩、こしょう各少々をふる。キムチは大きければ食べやすく切る。2.卵液は1人分ずつ作っておく。ボウルに卵の半量をほぐしてざるでこしながら別のボウルに入れ、ほかの材料も半量ずつ加えてよく混ぜ合わせる。牛乳を加えることでしっとりとし、ざるでこすことでキメの細かい仕上がりになる。3.ボウルにご飯、ソース大さじ2、塩、こしょ･･･
カロリー:約783kcal 塩分:約4.3g レタスクラブ
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1.長ねぎは粗みじん切りにする。しいたけは軸を除いて薄切りにし、しめじはほぐす。卵液の材料は混ぜ合わせる。2.フライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、ひき肉をほぐしながら炒める。肉の色が変わったら長ねぎを加えて炒め、長ねぎがしんなりとしたら、ご飯、しょうゆ大さじ1/2、塩小さじ1/4を加えてほぐすように炒め合わせる。皿に半量ずつ盛る。3.フライパンを･･･
カロリー:約705kcal 塩分:約4.0g レタスクラブ
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1.ミックスベジタブルは解凍し、ペーパータオルで水けを拭く。耐熱ボウルにソースの材料を入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約30秒加熱して混ぜ合わせる。ベーコンは1cm四方に切る。2.別のボウルにご飯、ベーコン、ミックスベジタブル、溶き卵、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れて混ぜ合わせる。3.直径約20cmの小さめのフライパンにバター10gを中火で溶か･･･
カロリー:約660kcal 塩分:約3.2g レタスクラブ
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1.ブロッコリー、カリフラワーは小房に分けてゆで、ざるに上げて湯をきる。玉ねぎは粗みじん切り、パプリカは1cm四方に切る。とり肉は1.5〜2cm角に切り、塩小さじ1/3、こしょう少々をふる。卵液の材料は混ぜ合わせる。2.ホットプレートを高温(230〜250℃)に予熱し、油大さじ1を入れて、とり肉を炒める。肉の色が変わったら玉ねぎを加えて炒める。玉ねぎがしんなりした･･･
カロリー:約828kcal 塩分:約3.6g レタスクラブ
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1.ごぼうは皮つきのままよく洗い、ささがきにする。とり肉は1cm角に切る。2.フライパンにめんつゆ、水大さじ1、ごぼうを入れて中火にかけ、ふたをして4〜5分蒸し煮にする。ごぼうがやわらかくなったらふたを取り、とり肉を加え、色が変わるまで炒め煮にする。ご飯を加えて混ぜ、器に盛る。3.フライパンをきれいにし、バター15gを入れて中火にかける。半分くらい溶･･･
カロリー:約736kcal 塩分:約3.0g レタスクラブ
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1.玉ねぎは1cm角に、マッシュルームは5mm厚さに切り、とり肉は1cm四方に切る。2.ホットプレートを250℃に温める。ドミグラスソースは耐熱容器に入れ、端に置いて温める。3.あいているところに玉ねぎ、バター大さじ2を入れて耐熱性のへらで炒める。玉ねぎが透き通ったらとり肉を加え、色が変わるまで炒める。マッシュルームを加えてさっと炒め、合わせ調味料を加えて･･･
カロリー:約639kcal 塩分:約2.6g レタスクラブ
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1.玉ねぎは粗みじん切りにする。いんげんは1cm幅に切る。とり肉は7〜8mm角に切る。2.フライパンにバター大さじ1を溶かして卵液を流し入れ、強火にし、菜箸などで大きく手早くかき混ぜる。半熟状で火を止め、いったん取り出す。3.フライパンにバター、油各小さじ2を熱し、1とホールコーンを約2分炒める。ご飯を加えて炒め合わせ、端に寄せる。あいているところでケチ･･･
カロリー:約642kcal 塩分:約2.0g レタスクラブ
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1.ボウルにケチャップライスの材料を混ぜ、器に盛る。卵液の材料を混ぜる。2.フライパンに油を中火で熱し、卵液を流し入れ、ゆっくりと混ぜる。3.ゆるめの半熟になったらご飯にのせ、こしょうをふる。
ケチャップライス ・ハム(1cm四方に切る)…6枚 ・温かいご飯…300g ・トマトケチャップ…大さじ5 ・しょうゆ…小さじ1卵液 ・溶き卵…4個分 ・塩…少々サ･･･ カロリー:約633kcal 塩分:約4.0g レタスクラブ
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1.ピーマン、玉ねぎは1cm四方に切る。卵は溶きほぐす。2.フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎを弱めの中火で約1分炒める。凍ったままのミックスベジタブルを加え、さらに1分炒める。ツナは缶汁をきり、ピーマンも入れてさっと炒め、ご飯、ケチャップ大さじ2、塩、こしょう各少々を加えて炒め合わせる。全体に混ざったら取り出す。3.フライパンを洗ってきれいにし･･･
カロリー:約732kcal 塩分:約2.1g レタスクラブ
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[1] にんにくとパセリはみじん切り、ローストビーフを縦横2cm幅に切る。[2] フライパンにバターを溶かし、にんにく、ご飯を炒める。[3] [2]にローストビーフ、パセリ、「味ぽん」、黒こしょうを加えて混ぜる。[4] 卵に「味ぽん」を加えて溶きほぐす。[5] 熱したフライパンにバターを入れて溶かし、卵液を流し入れて菜ばしで大きく混ぜ、半熟のスクランブルエッ･･･
カロリー:約314kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鍋にを入れて温め、小房に分けたしめじを加える。しめじに火が通ったら、水で溶いた片栗粉でとろみをつける。[2] フライパンにサラダ油を熱し、薄焼き卵を作る。[3] 同じフライパンにサラダ油を熱し、ご飯を炒め、パラパラになったら鮭フレークと小ねぎを加え炒める。[4] [3]を器に盛り、[2]で覆うように包み、[1]をかけて、小ねぎ、いりごまを散らす。
･･･ カロリー:約528kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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ウインナーは5mm幅の小口切りにし、赤パプリカは5mm角に切り、白菜キムチはざく切りにする。フライパンにサラダ油を熱し、ウインナーと赤パプリカを炒めてからご飯を入れて炒め、さらにもやしと白菜キムチも加えて炒め、味を調える。卵は割りほぐし、塩、こしょうする。フライパンにサラダ油大さじ1/2(分量外)を熱し、半量の卵を流し入れる。③がとろっとしてきた･･･
伊藤ハム レシピ
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ウインナーは1cm幅の輪切りにし、玉ねぎは5mm角に切る。フライパンにバターを熱して①とミックスベジタブルを炒め、ごはんを加えてさらに炒め、塩、こしょう、ケチャップで調味して取り出す。 卵は溶いて牛乳、塩、こしょうで調味する。 フライパンにサラダ油を熱して③を流し入れ、混ぜながら全体に広げて火からおろす。中央に②を木の葉形にのせて卵をかぶせ、･･･
伊藤ハム レシピ
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しめじは石づきを切り落として小房に分け、しいたけとエリンギは薄切りにする。にんじん、長ねぎは斜め薄切りにする。万能ねぎは小口切りにする。フライパンにサラダ油を熱して①と②、ウインナーを炒め、だし汁、醤油、みりんを加えて軽く煮た後、水溶き片栗粉でとろみをつける。 器にバターライスをドーム状に盛っておく。 卵を溶き、サラダ油(大さじ1)を敷い･･･
伊藤ハム レシピ
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1.鍋にcを入れ、混ぜながら加熱し、とろみをつける。 2.ボウルに温かいごはん・aを入れ、焼き鶏を崩しながら切り混ぜ、器に半量ずつ盛り付ける。 3.フライパンにサラダ油を半量熱し、bを半量入れ、半熟状になるまで菜箸で大きく混ぜ、2の上にのせる。同様にもうひとつ作る。 4.1をかけ、貝割れ菜を飾る。
ごはん 280g[a] 焼き鶏(缶・たれ) 80g[a] 白ねぎ(みじん切り) 20g･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約496kcal ABC cooking Studio
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