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「トンカツ」　の検索結果： 406 件中 （121 - 140）
てりトンテキ
豚肉は4ヶ所に切り込みを入れます。フライパンに油を熱し、(1)を焼き、焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で中まで火を通します。キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「てりやきのたれ」を加えてからめ焼きします。(3)を皿に盛り、キャベツを添えて、出来あがりです。
豚ロース肉(とんかつ用)　2枚(約200g)。エバラてりやきのたれ　大さじ4。サラダ油　適量。キャベツ(千切り)　適量
調理時間:約10分　カロリー:約351kcal　塩分:約2.1g
エバラ食品　おいしいレシピ
ポークビッツのいなり寿司弁当
ポークビッツはフライパンで軽く炒め、抜き型で抜いたにんじんは茹でる。いなり寿司2個はごはんを上にして【その他のおかず】と共に弁当箱に詰め、いなり寿司には①と炒り卵、グリンピースを飾る。
ポークビッツ8本炒り卵適量人参ハート型で抜いたもの2枚グリンピース6粒いなり寿司3個【その他のおかず】青菜のごま和え、ポテトサラダ、とんかつ、プリーツレタス、りんご
伊藤ハム レシピ
カツ入りボリューム恵方巻き
1とんかつは棒状に切る。きゅうりは縦4等分に切る。リーフレタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。2巻きすにのりをおき、向こう2cm空けてご飯の半量を広げ、1の半量をおいてドレッシングをかけ、一気に巻く。残りの1本も同様に作る。
エネルギー 699kcal たんぱく質 21.4g 脂質 29.5g 炭水化物 85g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 35g
調理時間:約15分　カロリー:約699kcal　塩分:約0.7g
キューピー　とっておきレシピ
ヘルシータコライス
1ナスとズッキーニをさいの目に切り、ナスは、アクを取る為に水にさらす。2テフロンのフライパンで油をひかずに合びき肉を炒める。3お肉が焼けたらキッチンペーパーで油を拭き取る。4すりおろしにんにくと1.のナスとズッキーニも炒める。5レッドキドニー豆を汁ごと入れて火にかけ、グツグツしたら弱火にして5分ほど煮込む 。6ケチャップ・とんかつソース・チリパウダーを入れる。辛いのがお好みならチリパウダーで調節を。73分ほど弱火で煮込みチリソースの出来上がり。8ベビーチーズはさいの目に切り
調理時間:約20分　カロリー:約338kcal　塩分:約1.6g
六甲バター　レシピ
みそ串カツ
小鍋に赤みそだれの材料を入れて混ぜ、みそが溶けたら中火にかける。へらで混ぜながら2分ほど煮る。ソテー、とんカツ用の豚肉は4～6等分の棒状に切り、竹串をさす。しょうが焼き用の豚肉は端からくるくると巻いて棒状にし、軽く縫うように竹串をさす。2を薄力粉、溶き卵、パン粉の順にくぐらせてころもをつける。サラダ油を中温に熱して、ときどき上下を返しながら3分ほど揚げる。皿につけ合わせのキャベツ、トマトをのせて串カツを盛り、赤みそだれを塗って白ごまをふる。
豚肩ロース肉(ソテー
サッポロビール
鶏ささ身のケチャップ焼き弁当
鶏ささ身1/2本は一口大に切って軽く塩、こしょうをふってオーブン用の紙にのせ、オーブントースターで4分間くらい焼く。ケチャップ小さじ1、とんかつソース(市販)少々を混ぜてぬり、パン粉少々をふりかけて焼き上げる。レタスは熱湯にサッとくぐらせ、冷水にとる。水けをふき取り、塩・こしょう各少々をふる。**3**の上に青じその葉を広げ、かに風味かまぼこをのせてしっかりと巻き、一口大に切る。じゃがいもはラップフィルムで包み、電子レンジ(500W)に1分間かけて皮をむく。一口大に切って酢
NHK　みんなの今日の料理
豚ロース肉で作る　基本のかつ丼
(1)豚肉はスジ切りをし、塩・こしょうをふり、薄力粉、溶き卵、パン粉を順につけ、170℃の油で、4～5分カラッと揚げて油をきり、1～2cm幅に切る。(2)玉ねぎは薄切りにし、耐熱皿に入れてラップをかけ、やわらかくなるまで電子レンジ(600W)で1分加熱する。卵は溶きほぐし、みつばは2cm長さに切る。(3)フライパンにAを合わせて煮立て、(2)の玉ねぎ、(1)のとんかつを並べ中火で1～2分煮る。(4)(2)の溶き卵を回しかけ、弱火で半熟になるまで煮て、(2)のみつばを散らし
カロリー:約818kcal　
味の素　レシピ大百科
みそカツ
1 キャベツはせん切りにして冷水に放し、シャキッとなったらザルに上げて水気をよくきっておく。 2 豚肉は赤身と脂身の間にある筋に、3～4か所切り込みを入れて筋切りし、両面に塩、こしょうをふる。 3 衣の卵と分量の水をボウルに入れてよく混ぜ、小麦粉を加えてムラなく混ぜる。 4 揚げ油を180℃に熱する。豚肉を(3)の衣にくぐらせ、パン粉をまんべんなくつけ、油に入れ(2枚ずつ揚げると揚げやすい)、きつね色になるまで5分揚げる。 5 器にキャベツを盛り、とんカツを食べやすく切っ
調理時間:約3分　カロリー:約550kcal　塩分:約1.6g
キューピー3分クッキング
ポークストロガノフ
まで炒め、スープを加えて混ぜながら煮立てる。 5 トマト、とんカツソースも加え、ふたをして弱火でとろみがつくまで15 ～
豚ロース肉(とんカツ用) 3枚(320g)　(塩小さじ1/4　こしょう少々　小麦粉大さじ1)にんにく 2かけ玉ねぎ 2個(400g)トマト (大)1個(250g)　油 大さじ1　バター 大さじ2　小麦粉 大さじ1　スープ(スープの素1/2個を湯で溶く) 1カップとんカツソース 大さじ3キャベツ 適量
調理時間:約3分　カロリー:約380kcal　塩分:約1.6g
キューピー3分クッキング
ゴーヤの串カツ
を添える。レモンを絞りかけ、塩やとんカツソースで食べる。
ゴーヤ(苦瓜) 1本(200g)豚薄切り肉 250gなす 3個　卵1個+水大さじ2+小麦粉大さじ4　パン粉 適量　キャベツ 4～5枚　レモン 適量● 塩、油、とんカツソース
調理時間:約3分　カロリー:約289kcal　塩分:約1.6g
キューピー3分クッキング
電子レンジチョリソキャベツのアンチョビー炒め添え
1 電子レンジチョリソ 【1】肉だねを作ります。ボールに合びき肉、おろしにんにく、パプリカ、チリペッパー、オレガノ、とんかつソース、塩、片栗粉を合わせ、手で粘りが出るまで混ぜます。 【2】(1)の肉だねを4等分して直径2cm位の棒状にし、1本ずつラップできっちりと巻いて両端をねじり、中心でもうひとねじりし、加熱したときにパンクしないように、竹串で2～3か所穴をあけます。 【3】耐熱皿に(2)を並べて電子レンジ強に約4分30秒かけ、そのまま冷まして余熱で火を通します。 【4
調理時間:約3分　カロリー:約251kcal　塩分:約1.3g
キューピー3分クッキング
カレー焼きそば
で2～3分蒸し焼きにする。 5 ふたをはずし(汁気があれば混ぜて飛ばし)、カレー粉、とんカツソースを加えて炒める。汁気がほ
中華蒸しめん 3玉(540g)豚肉(切り落とし) 250gキャベツ 350g玉ねぎ (小)1個(150g)ピーマン 3個(120g)　カレー粉 大さじ1　とんカツソース 大さじ4●塩、油
調理時間:約3分　カロリー:約550kcal　塩分:約2.7g
キューピー3分クッキング
豚肉のロール揚げ
。揚げ油で色よくサクッと揚げ、器に盛りお好みでケチャップやトンカツソースを掛けていただきます。
豚肉(薄切り) 6枚バジル 6枚プロセスチーズ 6切れ (切れてるチーズを使用)リンゴ 1/2個塩コショウ 少々塩 少々練りからし 適量小麦粉 大さじ2溶き卵 1個分パン粉 1カップドライパセリ 小さじ1ソース(お好みでケチャップ,トンカツソース等) 適量揚げ油 適量
調理時間:約20分　カロリー:約472kcal　
E・レシピ
薄切り豚肉のスープカツ
下準備1. 豚薄切り肉は、まな板に1枚ずつ広げて置き、塩コショウ、小麦粉を振って5～6枚ずつ重ねしっかり押さえて、薄いトンカツに形を整える。 下準備2. の卵はよく溶き、卵白がプルプル固まっている場合は網を通しておく。 下準備3. キャベツはせん切りにして冷水に放ち、ザルに上げしっかり水気をきる。 下準備4. キュウリは斜め薄切りにして更に細切りにし、サッと水洗いしてキャベツと合わせる。 下準備5. 玉ネギは縦薄切りにして、ニンジンは皮をむいてせん切りにし合わせ
調理時間:約30分　カロリー:約459kcal　
E・レシピ
バジルポークカツ
下準備1. トンカツ用豚肉は厚みを1枚に切り開き、ラップではさみ、麺棒やビンで叩きながら倍くらいの大きさまでのばす。 下準備2. のトマトは横半分に切り、種とヘタを取り除いて1cm角に切り、新玉ネギはみじん切りにする。共にザルにのせて水気をしっかり切る。 作り方1. のばした豚肉に塩コショウをし、の小麦粉を薄く振り掛ける。半面にスライスチーズ、フレッシュバジルをのせる。豚肉を2つ折りにしてしっかり押さえ、豚肉全体に小麦粉、溶き卵、パン粉の順に
調理時間:約25分　カロリー:約574kcal　
E・レシピ
ポークサンドカツ
下準備1. トンカツ用豚肉は厚みに切り込みを入れラップではさんで、麺棒やビンで叩きながら倍くらいの大きさまで伸ばす。 下準備2. の、マッシュルームは水洗いして、すぐに水分を拭き取る。みじん切りにしてレモン汁をからめる。玉ネギ、白ネギもみじん切りにする。 下準備3. のジャガイモは皮ごときれいに水洗いし、ラップにふんわり包んで、電子レンジで向きを変えて5～6分加熱し、タオルなどに包んで皮をむく。食べやすい大きさに切り、ジャガイモが熱いうちにバター
調理時間:約30分　
E・レシピ
糖質オフカレー
1.ボウルに豆腐を入れ、泡立て器でなめらかになるまでよく混ぜる。アボカドは粗く刻んでざるに入れ、スプーンの背で潰しながらこす。にんにくは縦半分に切り、半量をみじん切りにする。2.フライパンにバター10g、にんにくのみじん切り、カレー粉小さじ2を入れて中火にかける。バターが溶けて香りが立ったら、豆腐、アボカドを加えて弱火にして混ぜる。全体がなじんだら、しょうが汁、トマトペースト、とんカツソース小さじ2を加えて混ぜる。スープの材料を混ぜ、少しずつ加えて濃度を調整し、塩、こしょう
カロリー:約925kcal　塩分:約2.8g
レタスクラブ
さば串カツ風【by笠原将弘さん】
キャベツと4を盛り合わせ、からし適量を添える。2のソース、とんかつソース適量をそれぞれ別の器に入れて添える。好みでレモンを添え
さば(半身)…2枚(1尾分)長ねぎ…2本キャベツ…1/4個ピーマン…2個玉ねぎ…1/4個マヨソース　・マヨネーズ…大さじ5　・酢、うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉…各小さじ1　・砂糖…小さじ1/2　・粗びき黒こしょう…少々ころも　・小麦粉…適量　・溶き卵…1個分　・パン粉…適量塩、揚げ油、練りがらし、とんかつソース
カロリー:約540kcal　塩分:約2.3g
レタスクラブ
豚肉とアスパラガスのペッパービネガー炒め
[1]　アスパラガスはかたい部分をピーラーでむき、乱切りにする。[2]　エリンギは長さを半分、縦4つ割りにする。ミニトマトはヘタを取って横半分に切る。[3]　とんかつ用肉は1.5cm幅に切り、塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。[4]　はよく混ぜる。粒こしょうはスプーンの背でよくつぶす。[5]　フライパンに油を熱し、[3]の表裏を2分ずつ焼いて取り出す。油を足してにんにくを炒め、香りが出たら、アスパラガス、エリンギの順に広げ、2分焼きつける。上下を返して1分炒め
カロリー:約526kcal　塩分:約2.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
豚ロースのガーリックバターソテー
[1]　豚肉(とんかつ用)は塩・こしょう各少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。パプリカはヘタと種を取り、細切りにする。にんにくは薄切りにする。[2]　フライパンにサラダ油大さじ1、にんにくを入れて中火で熱し、香りが出たらパプリカを加え、全体に油が回る程度に炒めて、いったん取り出す。[3]　サラダ油大さじ1を足して、豚肉を並べ、両面に焼き色をつけながら3～4分焼く。さらに、ふたをして3～4分蒸し焼きにし、「追いがつおつゆ2倍」を加えて一煮立ちさせて、豚肉の両面にからめる。[4
カロリー:約540kcal　塩分:約1.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
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