100～200kcalのレシピその他（3ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	糀ビネガージュース(糀甘酒の素×りんご黒酢) 1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒の素」と水、りんご黒酢(6倍希釈の場合は水も)を混ぜる。プラス糀糀甘酒の素 60ml水 60cc※ストレートの場合 <a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03032&sid=03" target="_blank">ミツカンりんご黒酢ストレート<br><img src="/recipe/detail/img/mizkan/apple2.jpg" style="margin-top:10px;&qu･･･調理時間:約5分　カロリー:約113kcal　マルコメ　レシピ

1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒の素」と水、りんご黒酢(6倍希釈の場合は水も)を混ぜる。
プラス糀糀甘酒の素 60ml水 60cc※ストレートの場合 <a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03032&sid=03" target="_blank">ミツカンりんご黒酢ストレート <img src="/recipe/detail/img/mizkan/apple2.jpg" style="margin-top:10px;&qu･･･
調理時間:約5分　カロリー:約113kcal

マルコメ　レシピ

	糀甘酒フローズンヨーグルトドリンクをそれぞれ冷凍庫から出し、常温においてほどよく溶かし、グラスに注ぐ。7 溶かさず、シャーベットとしてもおいしく召し上がれます【キウイ味】プラス糀糀甘酒 125mlキウイ(完熟) 1個(正味100g)プレーンヨーグルト大さじ3【グレープルーツ味】プラス糀糀甘酒 125mlグレープフルーツ 1/4個(正味50g)プレーンヨーグルト大さじ3 カロリー:約172kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

糀甘酒フローズンヨーグルトドリンク

をそれぞれ冷凍庫から出し、常温においてほどよく溶かし、グラスに注ぐ。7 溶かさず、シャーベットとしてもおいしく召し上がれます
【キウイ味】プラス糀糀甘酒 125mlキウイ(完熟) 1個(正味100g)プレーンヨーグルト大さじ3【グレープルーツ味】プラス糀糀甘酒 125mlグレープフルーツ 1/4個(正味50g)プレーンヨーグルト大さじ3
カロリー:約172kcal　塩分:約0.3g

マルコメ　レシピ

	糀甘酒バナナラッシー 1.ミキサーにバナナを手で折って入れ、「プラス糀糀甘酒」とヨーグルトを加えて撹拌する。グラスに注ぎ、シナモンパウダーを適量振る。材料(2人分)具材プラス糀糀甘酒1本(125ml)バナナ大1本(約120～150g)プレーンヨーグルト200ml調味料シナモンパウダー適量調理時間:約5分　カロリー:約172kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

糀甘酒バナナラッシー

1.ミキサーにバナナを手で折って入れ、「プラス糀糀甘酒」とヨーグルトを加えて撹拌する。グラスに注ぎ、シナモンパウダーを適量振る。
材料(2人分)具材プラス糀糀甘酒1本(125ml)バナナ大1本(約120～150g)プレーンヨーグルト200ml調味料シナモンパウダー適量
調理時間:約5分　カロリー:約172kcal　塩分:約0.3g

マルコメ　レシピ

	大豆粉入りのアップルジンジャーホットスムージー 1 りんご、にんじんは皮ごとよく洗って適当な大きさに切る。2 ミキサーに①としょうが、(a)を入れて攪拌する。3 小鍋に②を入れて温め、お好みではちみつを加えて味をととのえる。お好みでシナモンやレモン果汁を加えてもよく合います。りんご 1/2個(150g)にんじん 1/5個(30g)しょうが(薄切り) 1枚(3g)はちみつ適量(a) ダイズラボそのまま食べる大豆粉大さじ2水 100～15･･･調理時間:約10分　カロリー:約149kcal　マルコメ　レシピ

大豆粉入りのアップルジンジャーホットスムージー

1 りんご、にんじんは皮ごとよく洗って適当な大きさに切る。2 ミキサーに①としょうが、(a)を入れて攪拌する。3 小鍋に②を入れて温め、お好みではちみつを加えて味をととのえる。お好みでシナモンやレモン果汁を加えてもよく合います。
りんご 1/2個(150g)にんじん 1/5個(30g)しょうが(薄切り) 1枚(3g)はちみつ適量(a) ダイズラボそのまま食べる大豆粉大さじ2水 100～15･･･
調理時間:約10分　カロリー:約149kcal　

マルコメ　レシピ

	米糀ミルクのいちごバナナスムージー 1 全ての材料をミキサーでなめらかになるまで撹拌し、グラスに注ぐ。色々なフルーツでアレンジできます。プラス糀米糀ミルク 100mlヨーグルト(無糖) 30gいちご 3粒バナナ 1/2本調理時間:約5分　カロリー:約156kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

	糀ビネガージュース(糀甘酒糀リッチ粒×ヨーグルト黒酢) 1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒」とヨーグルト黒酢(6倍希釈の場合は水も)を混ぜる。プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒 120ml※ストレートの場合 <a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03047&sid=03" target="_blank">ミツカンヨーグルト黒酢ストレート<br><img src="/recipe/detail/img/mizkan/yogurt2.jpg" style=&･･･調理時間:約5分　カロリー:約130kcal　マルコメ　レシピ

糀ビネガージュース(糀甘酒糀リッチ粒×ヨーグルト黒酢)

1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒」とヨーグルト黒酢(6倍希釈の場合は水も)を混ぜる。
プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒 120ml※ストレートの場合 <a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03047&sid=03" target="_blank">ミツカンヨーグルト黒酢ストレート <img src="/recipe/detail/img/mizkan/yogurt2.jpg" style=&･･･
調理時間:約5分　カロリー:約130kcal

マルコメ　レシピ

	ひな祭りスムージー 1 【グリーンスムージー】を作る。バナナは皮をむいてぶつ切りにし、小松菜は洗ってざく切りにする。バナナ、小松菜、(a)をミキサーで撹拌する。2 【ピンクスムージー】を作る。バナナは皮をむいてぶつ切りにし、いちごは洗ってヘタをとる。バナナといちご、(b)をミキサーで撹拌する。3 グラスの半分の高さまでグリーンスムージーを注ぎ、スプーンなどで受けなが･･･調理時間:約10分　カロリー:約193kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

ひな祭りスムージー

1 【グリーンスムージー】を作る。バナナは皮をむいてぶつ切りにし、小松菜は洗ってざく切りにする。バナナ、小松菜、(a)をミキサーで撹拌する。2 【ピンクスムージー】を作る。バナナは皮をむいてぶつ切りにし、いちごは洗ってヘタをとる。バナナといちご、(b)をミキサーで撹拌する。3 グラスの半分の高さまでグリーンスムージーを注ぎ、スプーンなどで受けなが･･･
調理時間:約10分　カロリー:約193kcal　塩分:約0.2g

マルコメ　レシピ

	糀甘酒メロンスムージー 1 メロンは種とワタを取り除き、飾り用に3切れ切り出しておく。<br>スプーンで果肉をくり抜き、少し果肉が残るくらいにフォークで潰し、150g用意する。2 冷凍保存袋に①と(a)の「プラス糀糀甘酒」を入れて冷凍庫で凍らせる。完全に凍ったら、手で揉みほぐす。3 氷を入れたグラスに(b)の「プラス糀糀甘酒」を等分に注ぎ、②を等分に入れ、切り出しておいたメロン･･･調理時間:約15分　カロリー:約106kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

糀甘酒メロンスムージー

1 メロンは種とワタを取り除き、飾り用に3切れ切り出しておく。 スプーンで果肉をくり抜き、少し果肉が残るくらいにフォークで潰し、150g用意する。2 冷凍保存袋に①と(a)の「プラス糀糀甘酒」を入れて冷凍庫で凍らせる。完全に凍ったら、手で揉みほぐす。3 氷を入れたグラスに(b)の「プラス糀糀甘酒」を等分に注ぎ、②を等分に入れ、切り出しておいたメロン･･･
調理時間:約15分　カロリー:約106kcal　塩分:約0.2g

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	糀甘酒豆乳いちご 1.1cm厚さの輪切りにしたいちごとグラニュー糖、レモン汁を和えてしばらく置く。2.水分が出てきたら中火にかけ、いちごが煮崩れるまで10分程煮る。粗熱がとれたらミキサーで撹拌する。3.[2]に「糀甘酒豆乳ブレンド」を混ぜて冷やし、グラスに注ぐ。材料(1～2人分)具材糀甘酒豆乳ブレンド1本いちご100g調味料グラニュー糖30gレモン汁小さじ1 調理時間:約20分　カロリー:約114kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

糀甘酒豆乳いちご

1.1cm厚さの輪切りにしたいちごとグラニュー糖、レモン汁を和えてしばらく置く。2.水分が出てきたら中火にかけ、いちごが煮崩れるまで10分程煮る。粗熱がとれたらミキサーで撹拌する。3.[2]に「糀甘酒豆乳ブレンド」を混ぜて冷やし、グラスに注ぐ。
材料(1～2人分)具材糀甘酒豆乳ブレンド1本いちご100g調味料グラニュー糖30gレモン汁小さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約114kcal　塩分:約0.2g

マルコメ　レシピ

	糀ビネガージュース(糀甘酒糀リッチ粒×りんご黒酢) 1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒」とりんご黒酢(6倍希釈の場合は水も)を混ぜる。プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒 120ml※ストレートの場合 <a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03032&sid=03" target="_blank">ミツカンりんご黒酢ストレート<br><img src="/recipe/detail/img/mizkan/apple2.jpg" style="margin-t･･･調理時間:約5分　カロリー:約131kcal　マルコメ　レシピ

糀ビネガージュース(糀甘酒糀リッチ粒×りんご黒酢)

1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒」とりんご黒酢(6倍希釈の場合は水も)を混ぜる。
プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒 120ml※ストレートの場合 <a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03032&sid=03" target="_blank">ミツカンりんご黒酢ストレート <img src="/recipe/detail/img/mizkan/apple2.jpg" style="margin-t･･･
調理時間:約5分　カロリー:約131kcal

マルコメ　レシピ

	糀ビネガージュース(糀甘酒の素×ヨーグルト黒酢) 1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒の素」と水、ヨーグルト黒酢(6倍希釈の場合は水も)を混ぜる。プラス糀糀甘酒の素 60ml水 60cc※ストレートの場合 <a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03047&sid=03" target="_blank">ミツカンヨーグルト黒酢ストレート<br><img src="/recipe/detail/img/mizkan/yogurt2.jpg" style="margin･･･調理時間:約5分　カロリー:約112kcal　マルコメ　レシピ

糀ビネガージュース(糀甘酒の素×ヨーグルト黒酢)

1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒の素」と水、ヨーグルト黒酢(6倍希釈の場合は水も)を混ぜる。
プラス糀糀甘酒の素 60ml水 60cc※ストレートの場合 <a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03047&sid=03" target="_blank">ミツカンヨーグルト黒酢ストレート <img src="/recipe/detail/img/mizkan/yogurt2.jpg" style="margin･･･
調理時間:約5分　カロリー:約112kcal

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	いたわりハイ(梅糀甘酒ハイ) 1 グラスに氷を入れ、「プラス糀糀甘酒」、焼酎を加える。2 ひと混ぜして梅干しを飾る。・配合の比率はお好みで調整しましょう。・ホットでも美味しくいただけます。プラス糀糀甘酒 70ml米焼酎または甲類焼酎 30ml梅干し 1個調理時間:約5分　カロリー:約105kcal　塩分:約0.9g マルコメ　レシピ

いたわりハイ(梅糀甘酒ハイ)

1 グラスに氷を入れ、「プラス糀糀甘酒」、焼酎を加える。2 ひと混ぜして梅干しを飾る。・配合の比率はお好みで調整しましょう。・ホットでも美味しくいただけます。
プラス糀糀甘酒 70ml米焼酎または甲類焼酎 30ml梅干し 1個
調理時間:約5分　カロリー:約105kcal　塩分:約0.9g

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