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「塩分1g未満」 の検索結果： 9288 件中 （61 - 80）
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ゴーヤは縦に切り、種を取り除いて、4～5mm幅に切る。フライパンにマヨネーズを入れて弱めの中火にかけ、ゴーヤを加えて炒める。ゴーヤにマヨネーズが馴染んだら、豚肉を加えて、色が変わるまで炒める。STEP2に「ヤマサ昆布ぽん酢」を回し入れて炒め合わせ、火を止めて黒こしょうをふる。
豚肉(細切れ)140gゴーヤ140gマヨネーズ大さじ1ヤマサ昆布ぽん酢大さじ1黒･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約218kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
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野菜スティックを作る。鍋にオリーブオイル・みじん切りにしたにんにくを入れ、低温でじっくり温める。火からおろして熱をとる。再び火にかけ、「ヤマサ かにソース」20gとバターを加える。火を止め、最後に香りづけに「ヤマサ かにソース」5gを入れる。
にんにく30gヤマサ かにソース25gバター10gオリーブオイル50g野菜スティック(セロリ、きゅうり、パプリカ、･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約164kcal 塩分:約0.5g ヤマサ Happy Recipe
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1 耐熱容器にほうれん草とだし氷を入れる。ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で7分加熱する。 2 粗熱が取れたらすり鉢ですりつぶして出来上がり。※生のほうれん草を湯がいて作るときは、柔らかく茹でてから流水にさらしてエグみを取ってあげましょう。
材料(1人前) 冷凍ほうれん草 30g だし氷 2個 ※だし氷の作り方 調理時間:約10分 カロリー:約8kcal 塩分:約0.2g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、ゆでて粉ふきにして軽くつぶす。[2] たまねぎは薄切りし水にさらす。ざるにあげしっかり水けをしぼる。きゅうりは薄切りし塩少々(分量外)する。しんなりしたら水けをしぼる。ハムは短冊切りにする。[3] [1]に「カンタン酢」を混ぜ合わせ、マヨネーズとこしょうを加える。[2]を加え混ぜる。※じゃがいもはお好みの大きさ･･･
カロリー:約193kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1.人参は縦半分に切ってボウルに入れ、食塩で塩もみし、しっかりと水気を絞る。りんごは5mm厚さの薄切りにし、食べやすい大きさに切る。2.ボウルに[1]を入れてヨーグルトで和え、器に盛り、上から「酢みそ」をかける。
材料(2人分)具材りんご1/2個人参1/2本プレーンヨーグルト1/2カップ調味料酢みそ大さじ1と1/2食塩小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約97kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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❶さつまいも、れんこん、かぼちゃはそれぞれ1cm幅に切る。ごぼうは1cm幅の斜め切りにして水にさらし、キッチンペーパーで水気を拭き取る。舞茸は小房に分ける。❷フライパンに日清こめ油を1.5cmの高さまで入れる。さつまいもを入れ火にかけ、150℃～160℃になったら、色づくまで2分揚げる。かぼちゃ、れんこんは途中返しながら2分～3分揚げる。170℃にし、ごぼうと舞･･･
調理時間:約20分 カロリー:約358kcal 塩分:約0.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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「帆立貝柱水煮フレーク」は身と缶汁に分けます。ボウルに、缶汁・レモン汁・オリーブ油・塩・こしょうを合わせておきます。 なすはヘタの部分と皮に縦に数本薄く切りこみを入れ、丸ごと火が通るまでしっかり焼きます。冷水にくぐらせ、皮をむいて食べやすい大きさに切ります。トマトは種をとって角切りにします。 (1)にトマト・枝豆・「帆立貝柱水煮フレーク」･･･
調理時間:約10分 カロリー:約146kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
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1.油揚げはオーブントースターでこんがりとするまで4〜5分焼く。豆苗は3cm長さに切る。2.ボウルにごま油小さじ2、しょうゆ小さじ1、塩少々を入れて混ぜ、豆苗を加えてざっくり混ぜる。器に盛り、油揚げを大きくちぎってのせる。
油揚げ…1枚豆苗…1袋ごま油…小さじ2しょうゆ…小さじ1塩…少々 カロリー:約112kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
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[1] にんじんは皮をむきせん切りにする。トマトは半分に切る。[2] 大きめのすり鉢かボウルに全ての材料を入れ、めん棒などでにんじんがしんなりするまでトントンたたく。[3] 全体がしんなりなじんできたらできあがり。
にんじん 1本、ミニトマト 6個、にんにく 1/2個(皮ごと)、干しえび 大さじ1、ピーナッツ 大さじ1、一味とうがらし 小さじ1/4、砂糖 小さじ1～2･･･ カロリー:約104kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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ほうれんそうは解凍し、水気をしっかりしぼります。(1)を皿に盛り、「おろしのたれ」をかけ、かつお節をのせて、出来あがりです。
冷凍ほうれんそう 100g。かつお節 適量。エバラおろしのたれ 適量 調理時間:約5分 カロリー:約27kcal 塩分:約0.9g エバラ食品 おいしいレシピ
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ズッキーニは皮を数ヶ所ピーラーでむき、厚さ7～8mmの半月切りにします。(1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
ズッキーニ 小1本(約100g)。エバラ浅漬けの素 適量(約50ml) 調理時間:約5分 カロリー:約9kcal 塩分:約0.5g エバラ食品 おいしいレシピ
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さけはジッパー付き保存袋に入れ、【A】をふって冷蔵庫に8時間以上おく。ねぎは長さを4等分に切る。**1**のさけの汁けを軽く拭き取り、小麦粉を薄くまぶしつける。フライパンにオリーブ油小さじ2をひいて中火にかけ、さけとねぎを並べ入れる。ふたをして両面を焼いてさけに火を通す。器に盛り、あればレモンを添える。
・生ざけ 2切れ・酒 大さじ1・うす口しょ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約170kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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1ボウルに溶き卵、牛乳、砂糖を入れ、よく混ぜる。さらにサラダ油を加え混ぜる。21にホットケーキミックスと抹茶パウダーを加え混ぜ合わせる。32に黒豆を加えさっくり混ぜる。4耐熱の器に紙カップを入れ、容器の8分目まで3を流し入れ、蒸気が上がった蒸し器に入れる。ふきんで包んだふたをし、15～20分蒸す。5竹串を刺して、何もくっついてこなければでき上がり。<･･･
調理時間:約25分 カロリー:約217kcal 塩分:約0.4g 紀文 笑顔のレシピ
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しめじは石突をとり小房に分け、下ゆでする。鍋に、水800mlと「ヤマサ昆布つゆ白だし」50mlを入れ火にかけ、STEP1とごま豆腐を加える。ごま豆腐が少し柔らかくなり、しめじに火がとおったら、火を止める。器にSTEP2を盛り、お好みできざんだ柚子や三つ葉をそえる。
ごま豆腐6個しめじ100g(1パック)柚子適宜三つ葉適宜水800ml(4カップ)ヤマサ昆布つゆ白だし50ml(1/4カップ) 調理時間:約10分 カロリー:約171kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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1.小松菜は3cm長さに切る。にんじんは2～3cm長さ、8mm幅の短冊切りにする。2.耐熱ボウルに入れ、ごま油小さじ2を加えて混ぜる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。取り出してしょうゆ小さじ1、こしょう少々を加え、混ぜる。
小松菜…2/3わ(約132g)にんじん…1/3本(約50g)ごま油…小さじ2しょうゆ…小さじ1こしょう…少々 カロリー:約55kcal 塩分:約0.5g レタスクラブ
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1.すべての材料を混ぜて容器に入れ、冷凍庫で凍らせる。2.[1]をナイフなどで氷のキューブ状程度に切り分け、フードプロセッサーで滑らかになるまで混ぜて空気を含ませ、再度冷凍する。調理時間に冷やし固める時間は含まれません。ちょっとゆるめの状態でいただいても。お好みでかたさを調節してください。
材料(2人分)調味料プラス糀 糀甘酒250mlレモン汁大さじ3･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約103kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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ボウルに薄力粉・砂糖・ドライイースト・塩をくわえ、よく混ぜて中心をあけ、ぬるま湯を注ぐ。半分くらい水が浸ったら、サラダ油を加えて滑らかになるまで良く混ぜ生地にします。台に生地を移し、生地を引っ張っておしてたたむ作業を繰り返し、トータル5分こねます。生地がなめらかになったら形を丸く丸めなおして別のボウルに打ち粉(分量外)をはたいてから生･･･
調理時間:約40分 カロリー:約158kcal 塩分:約0.3g ヤマサ Happy Recipe
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❶ブロックベーコンは1㎝角の棒状に切る。❷グリーンリーフは大きくちぎり、パプリカは千切りに、生マッシュルームは薄切りにしてボウルに入れる。❸フライパンに①を入れて中火にかけ、脂が出てカリカリになるまで炒める。❹熱いうちに②に入れ、BOSCOシーズニングオイル ローストガーリックを絡め、塩を加え、酢を加えて和える。
グリーンリーフ 4枚生マッ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約302kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.チンゲンサイは軸と葉に切り分け、軸は八つ割りにし、葉は横半分に切る。2.耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。3.そのまま約1分おき、ボウルの底の水けをざっと拭き取る。おろしにんにく1/2片強分(小さじ1/2)、ごま油大さじ1/2、白すりごま小さじ1、塩小さじ1/4を加え、あえる。
チンゲンサイ…2株(約120g)おろしにんにく…1/2･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約47kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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パイナップルは一口大に切る。**1**のパイナップルをフードプロセッサーでなめらかになるまでかくはんする。**2**をボウルに入れ、ココナツミルク、グラニュー糖、レモン汁を加えてよく混ぜる。グラニュー糖が溶けたらラム酒を加え、混ぜ合わせる。小さな容器(ここでは直径4.5cmのシリコン製カップを18コ使用)に**3**を流し入れ、ラップをかけて冷凍庫で2～3時間冷やし･･･
調理時間:約10分 カロリー:約700kcal NHK みんなの今日の料理
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