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「塩分3～5g」 の検索結果： 7380 件中 （1 - 20）
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鶏もも肉はフォーク等で皮目を刺し、塩・こしょうをし、「ヤマサ 鶏だしつゆ(業務用濃縮)」5gをまぶす。炊飯器に洗った米をセットし、「ヤマサ 鶏だしつゆ(業務用濃縮)」40gと水を目盛の1割減のところまで入れ、STEP1を皮目を下にしてのせ、炊飯する。炊き上がったら、鶏もも肉を取り出して食べやすい大きさに切り、ご飯の上にのせて盛りつける。お好みで、スイート･･･
調理時間:約10分 カロリー:約814kcal 塩分:約4.4g ヤマサ Happy Recipe
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1 鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したらあご煮干削りを加える。弱火で約2分煮だし、ふきん等で静かにこしてだしをとり、鍋に戻す。 2 ぶりは熱湯を回しかけて冷水にとり、水分をふきとり4等分に切る。しいたけは表面に飾りを入れ石づきは切り落とし半分に切る。にんじんは1cm厚さに輪切りにして型で抜く。 3 ①にA、②を加えて弱火で10分ほど煮込み、その間にかまぼ･･･
調理時間:約25分 カロリー:約253kcal 塩分:約3.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1 牛肉は細切りにする。ぜんまいはざく切りにし、長ねぎは斜め薄切りにする。にらは4cm長さに切る。 2 鍋に(1)の牛肉を入れ、おろしにんにく、酒、塩、しょうゆ、コチュジャン、ごま油を加えて混ぜる。強めの中火にかけ、八分通り炒める。長ねぎを加え、しんなりするまで炒めたら小麦粉大さじ2を加えてなじむまで炒め、水5カップを加え、鍋底をこそげながらひと煮･･･
調理時間:約3分 カロリー:約346kcal 塩分:約3.0g キューピー3分クッキング
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からあげは電子レンジで解凍しておきます。鍋に「キムチ鍋の素」と水を入れて火にかけ、煮立ったら野菜を加えて煮込みます。からあげを加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。
からあげ(市販冷凍) 6個(約120g)。白菜(ざく切り) 大1枚(約100g)。長ねぎ(斜め切り) 1本。にんじん(千切り) 1/4本。ニラ(4～5cmに切る) 適量。エバラキムチ鍋の素 100ml。水 400ml 調理時間:約15分 カロリー:約171kcal 塩分:約4.1g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 たらこは薄皮に縦に1本切り込みを入れ、包丁の背で中身をこそげとる。 2 ボウルにバターを入れてゴムベラでやわらかく練り、(1)を加えて混ぜ合わせる。 3 鍋に3リットルの湯を沸かして塩大さじ1を加え、スパゲティを袋の表示時間通りにゆではじめる。 4 青じそはせん切りにし、焼きのりは細切りにする。 5 ゆで上がったスパゲティの湯をきって(ゆで汁1/2カップ強を･･･
調理時間:約3分 カロリー:約418kcal 塩分:約3.0g キューピー3分クッキング
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[1] 鍋にのみそと砂糖を入れてよく練り、弱火にかけて酒を少しずつ入れてのばす。「穀物酢」を加えてさらに混ぜ、ひと煮立ちさせて酸味がやわらいだら火を止める。[2] うどは3～4mm厚さ、6～7cm長さの棒状に切って、薄い酢水(分量外)にさらす。[3] アスパラガスは色よくゆで、うどと同じようにに切る。[4] 牛肉はサッと湯通しして冷水につけ粗熱を取って水けをき･･･
カロリー:約266kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 米は洗ってざるに取る。さつまいもは1cm厚さの半月切りにし、水にさらす。(大きなさつまいもの場合は一口大になるようにいちょう切りにしてください。)[2] [1]の米を炊飯器に入れ「プロが使う味 白だし」を加え2合の目盛りに合わせて水加減する。[1]のさつまいもをのせて炊く。[3] 炊きあがったら、ざっくりとほぐす。器に盛り、黒ごまをかける。※調理時間･･･
カロリー:約456kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1 鍋に分量の水を入れ、干し椎茸をつけておく。もどったら椎茸をとり出し、軸を除いて薄切りにする。長ねぎは斜め薄切りにし、青い部分と白い部分にざっと分けておく。しょうがは薄切りにする。 2 ターツァイは葉を1枚ずつ株からはがす。 3 (1)の鍋に手羽元、椎茸、長ねぎの青い部分、しょうがを入れ、調味料を加えてふたをし、弱めの中火で1時間ほど煮る。手羽元･･･
調理時間:約3分 カロリー:約377kcal 塩分:約3.7g キューピー3分クッキング
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1 鍋にみりんを煮立ててアルコール分を飛ばし、だし汁、しょうゆを加えてひと煮立ちさせ、冷めたら冷蔵庫で冷やしておきます。 2 ささ身は筋を除き、耐熱容器に入れて酒、塩をまぶし、ラップをして電子レンジ強に約4分かけ、冷まして手で細く裂きます。 3 青じそはせん切りにし、梅干しは種を除いてちぎります。 4 そばはたっぷりの熱湯でゆでてザルにあけ、流水･･･
調理時間:約3分 カロリー:約442kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
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【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1] 卵は割りほぐす。[2] 具材が少し残った鍋つゆを温め、[1]を流し入れ、火を通す。[3] ごはんに[2]をかけて、小ねぎを散らす。※具材が少ない場合は、鍋の残り具材などお好みで足してください。※鍋の〆レシピです。
〆まで美味しい キムチ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 残りの鍋つゆ2カップ、、ご飯 茶碗4杯、卵 1個、小ねぎ (･･･ カロリー:約318kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 「追いがつおつゆ2倍」、豆乳、卵を合わせつけ汁を作る。お好みで、粉チーズと粗挽き黒こしょうを加える。[2] そうめんをたっぷりのお湯でゆで、冷水でよく洗って水けをきる。※[2]をつけ汁につけて、お召し上がりください。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。
そうめん (乾) 3束、、卵 2個、豆乳 1カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 ･･･ カロリー:約392kcal 塩分:約4.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[生地]を作ります。ボウルに卵をよく溶きほぐし、「プチッと鍋」と小麦粉を加え、水を少しずつ加えてダマにならないように混ぜ合わせます。[2:エビ]を作ります。エビは背ワタを除き、酒大さじ1(分量外)と塩少々(分量外)をふり、電子レンジ(500W)で約3分加熱し、粗熱がとれたら尾を一節残して殻をむきます。[4:ステーキ]を作ります。牛肉は「黄金の味」で下味をつけ、･･･
調理時間:約30分 カロリー:約429kcal 塩分:約3.8g エバラ食品 おいしいレシピ
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1ボウルに卵を溶き、マヨネーズとAを加えて、よく混ぜ合わせる。レンジ(500W)で約3分加熱し、取り出して混ぜる。レンジ(500W)で約30秒加熱して混ぜ、さらにレンジ(500W)で約30秒加熱して混ぜる。2パスタソースは袋の底面を十分に広げて、封を切らずに必ず立ててレンジの中央におき、レンジ(500W)で約1分10秒加熱する。3ボウルにご飯と②を入れて混ぜ合わせる。4器に③を盛･･･
調理時間:約10分 カロリー:約888kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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1.ポリ袋に手羽先、下味を入れて軽くもみ、袋の口を閉じて約15分おく。じゃがいもは皮つきのままよく洗い、水けがついたままラップで包み、電子レンジで約5分加熱する。竹串がすっと通るようになったら、四つ割りにする。2.フライパンに油大さじ1を弱火で熱し、手羽先の皮目を下にして並べ入れる。ふたをして動かさずに約15分しっかり焼き色がつくまで焼く。3.裏･･･
カロリー:約253kcal 塩分:約3.2g レタスクラブ
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1 「ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック」に(a)をまぶし、(b)を加えて混ぜる。 3〜4個の大豆のお肉を1つになるように軽く握ってまとめる。2 180℃の油で①をきつね色になるまで揚げる。3 フライパンに(c)を入れて一煮立ちしたら②をあえる。4 皿に盛り、サニーレタスに包んでいただく。
ダイズラボ 大豆のお肉ブロック 1袋サニーレタス 適量(a) しょうが(おろし) 小さじ2し･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約316kcal 塩分:約3.1g マルコメ レシピ
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レタスは手でちぎり、しめじは石づきをとってほぐす。鍋にAを入れて中火にかけ、沸騰したら、豚ばら薄切り肉・レタス・しめじを入れてサッと煮る。全体に火が通ったら完成。
豚肉(ばら薄切り、しゃぶしゃぶ用)150gレタス1/2個(150g)しめじ1/2袋(50g)A水400mlヤマサ昆布つゆ大さじ2と1/2カレー粉大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約690kcal 塩分:約4.3g ヤマサ Happy Recipe
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1 鶏肉は余分な脂を除き、1枚を8等分に切る。厚いものは身側に、1㎝間隔に切り目を入れて火の通りをよくする。フライパン、または平鍋に入れ、塩をふってなじませ、5分おく。 2 かぶは皮をむき、6つ割りにする。かぶの葉は5㎝長さに切る。 3 たれを作る。わさびじょうゆだれのみりんを耐熱容器に入れ、ラップなしで電子レンジ(600W)に1分30秒かける。粗熱をとり、残り･･･
調理時間:約3分 カロリー:約384kcal 塩分:約3.5g キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎ、しょうが、にんにくはすりおろし、(a)を加えてしっかり馴染むまで混ぜる。2 きゅうり、にんじん、ハムは細切りに切り、春雨は表示に従って戻し、水気をよくきる。3 ②に①のドレッシングを適量加えてあえる。・おろしにんにくやラー油はお好みで量を調整しましょう。・餃子や、蒸し鶏、冷奴などのたれとしてもおすすめです。
【春雨サラダ】 きゅう･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約215kcal 塩分:約4.7g マルコメ レシピ
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キャベツはせん切りにする。みょうがの芯以外はせん切りにする(芯は「サラダ」に使う)。青じそはせん切りにし、水にさらして水けをふき取る。細ねぎは小口切りにする。しょうがは皮をむいてすりおろす。ごまだれをつくる。ボウルに【A】の練りごま、マヨネーズを合わせてよく混ぜ、めんつゆを少しずつ加えて混ぜ、すりごまを加えて混ぜる。鍋に熱湯を沸かし、･･･
調理時間:約10分 カロリー:約420kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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さばはジッパー付き保存袋に入れて【A】を加え、空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫に入れて30～40分間つけておく。米は洗ってざるに上げ、約15分間おいて水けをきり、炊飯器で普通に炊く。炊き上がったご飯に【すし酢】を回しかけ、切るように混ぜて粗熱を取る。**1**のさばの汁けをきって(つけ汁はとっておく)。皮側を上にして金網にのせ、200℃のオーブンで10～12分間･･･
調理時間:約30分 カロリー:約700kcal 塩分:約3.8g NHK みんなの今日の料理
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