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「塩分3～5g」 の検索結果： 7316 件中 （61 - 80）
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[1] きゅうりは塩をふり、板ずりをする。塩を洗い流したら、両端を切り落としてじゃばら切りにし、食べやすい長さに切る。しょうがは皮をむき、せん切りにする。[2] 鍋にきゅうり、しょうが、を入れ、中火で熱する。煮立ったら、弱火で10分ほど煮る。煮ている間、時々やさしく混ぜ、味をなじませる。※冷蔵庫に保管し、6～7日を目安にお召し上がりください。
カロリー:約46kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豚バラ肉は食べやすい大きさに切り、小麦粉をまぶす。長ねぎは斜め切り、にんじんは短冊切りにする。[2] 熱したフライパンに油を入れ、中火にし、[1]を炒める。[3] 1分ほど炒めたら具材をまわりに寄せて中心を空け、冷凍うどんを入れる。合わせたを全体に回しかけ、煮立たせる。煮立ったらふたをし、中火で5分ほど煮る。[4] ふたを取り、全体をほぐす様に混･･･
カロリー:約643kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1鍋に湯を煮立て、海老ワンタンを加えて2分ほどゆで、氷水にとる。よく冷やしてから水けをきる。2きゅうりはせん切りに、小ねぎは小口切りにする。3添付のスープに冷やした豆乳を加えよく混ぜ合わせる。4器に1と2を盛り、3のスープを注ぎ、お好みで粗びき黒こしょうをふる。
材料(2～3人分)海老ワンタン1パック調製豆乳(または無調製豆乳)500mlきゅうり1/2本小ねぎ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約170kcal 塩分:約3.3g 紀文 笑顔のレシピ
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かれいは沸騰したお湯にさっとくぐらせ、水にさらして汚れをとる。鍋に水、酒、「ヤマサ有機丸大豆の吟選しょうゆ」、本みりん、砂糖を合わせ入れ、STEP1を皮を上にして並べて入れ、火にかける。煮立ってきたらアクを取り、落としぶたをして中火で7分ほど煮て、火がとおったら器に盛りつける。
カレイ4切れ(1切れ=100g)水350ml酒150mlヤマサ特選有機丸大豆の吟選し･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約308kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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1.たけのこは細長い乱切りにする。ねぎは5cmを小口切りにして水にさらし、残りは斜め1cm幅に切る。みょうがは小口切りにして、水にさらす。ささ身は3等分のそぎ切りにし、片栗粉を薄くまぶす。2.鍋に煮汁を煮立て、たけのことねぎの斜め切りを入れて、弱火で約3分煮る。1のささ身を加えて約2分、ささ身に火が通るまで煮る。3.別の鍋にたっぷりの湯を沸かし、いんげ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約377kcal 塩分:約3.3g レタスクラブ
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1セロリは筋を取り、斜め薄切りにする。黄パプリカは薄切りにする。サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2えびは酒と塩をよくもみ込み、熱湯でゆでて、粗熱をとる。3①と②をボウルに入れ、バジルとキユーピーハーフ大さじ2を加えてよく混ぜ合わせる。4食パンにキユーピーハーフを小さじ2ずつぬり、サニーレタスを敷き、③をの･･･
調理時間:約10分 カロリー:約348kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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1.さばは缶汁をきる。ブロッコリーは小房に分ける。2.鍋に約1.5Lの湯を沸かし、塩大さじ1を加えてフジッリを入れ、袋の表示より約1分短くゆで始める。約5分たったらブロッコリーを加えて一緒にゆでる。3.フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて中火にかけ、少し色づくまで炒める。さば、しょうゆ大さじ1/2、レモン汁を加え、へらで軽くほぐしながらさっと･･･
カロリー:約509kcal 塩分:約3.2g レタスクラブ
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なすは上下を切り落とし、ラップで包んで電子レンジ(600W)に4分間かける。ラップをしたまま、なすの両端に2cm長さの切り目を入れ、まな板2枚ではさみ、軽く押して空気を抜きながら水けを少しきる。そのままなすを縦半分に切り、粗熱を取る。ラップを外し、粗みじん切りにしてボウルに入れ、【A】を加えてよく混ぜる。ささ身は筋を除き、軽くたたいて平らにする。･･･
調理時間:約20分 カロリー:約290kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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1 なすは大きめの縦切りにする。みょうがは1本を縦に4つ切りにする。青じそは刻んでおく。2 鍋に「ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ」、(a)、なすを加えて弱火で10分ほど煮込み、火からおろしてみょうがを加え、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。3 そうめんを表示に従ってゆで、冷水で冷やし水気をよくきる。4 器にそうめん、なす、みょうがを盛り付け、②の･･･
調理時間:約20分 カロリー:約375kcal 塩分:約3.1g マルコメ レシピ
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フライパンに油を熱して牛肉を焼き、「黄金の味」を大さじ2加えてからめ焼きします。同様に豚肉と鶏肉もそれぞれ焼き、「黄金の味」でからめ焼きします。どんぶりにごはんを盛り、サンチュをのせ、(1)を並べて、出来あがりです。※お好みで白髪ねぎをのせてお召しあがりください。
牛カルビ肉(焼肉用) 120g。豚バラ肉(焼肉用) 120g。鶏もも肉(一口大) 120g。エ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約1031kcal 塩分:約3.0g エバラ食品 おいしいレシピ
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1.あさりは時間があればバットに入れ、3%の塩水を加えて暗いところに約1時間おき、さらに砂抜きをする。殻をこすり合わせて洗い、水けをきる。2.春キャベツ1/2個(約250g)は食べやすい大きさにちぎる。3.フライパンにキャベツを入れ、ウインナソーセージ、あさりをのせ、酒1/4カップ、塩小さじ1/3、オリーブ油大さじ1を回しかける。4.ふたをして中火にかけ、煮立ったら･･･
カロリー:約284kcal 塩分:約3.2g レタスクラブ
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作り方 ・ソースを作る。玉ねぎは薄切りにする。「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル」を熱したフライパンで炒め、しんなりしたらトマトピューレを加えて水分をとばし、塩、こしょうを加える。・具を準備する。エリンギは食べやすい大きさの薄切り、しいたけは薄切りにする。ソーセージは斜め薄切りにする。・具をのせて焼く。アルミホイルに薄く･･･
調理時間:約25分 カロリー:約579kcal 塩分:約3.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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❶玉ねぎはみじん切りにする。❷耐熱ボウルにAを入れ、よく混ぜて、熱を通しやすいように真ん中に窪みをつける。ふんわりラップをし、600Wの電子レンジで5分加熱する。❸加熱している間に、レタスを1cm幅、トマトを1cm角に切る。❹②をレンジから取り出し、ミックスビーンズを入れ、混ぜる。❺器にごはん、レタス、④、チーズ、トマトの順に盛り付ける。お好みでBO･･･
調理時間:約10分 カロリー:約822kcal 塩分:約3.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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鍋に湯を沸かし蕎麦をゆでる。ゆであがりの2分前になったら弱火にして豚肉を1枚ずつ広げながら加え、一緒にゆでる。先にゆで汁大さじ3を取りおく。その後、ザルに上げ湯を軽く切る。混ぜつゆにゆで汁を少し加えると、蕎麦と絡みやすくなり味が均一になります。空になった鍋にAを入れて中火にかけ沸騰したらすぐに火を止める。STEP1を戻し入れザックリ混ぜる。器･･･
調理時間:約12分 カロリー:約516kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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鶏肉をひとくち大にカット。鍋に重ならないように並べ、Aをふる。新たまねぎを5mm角にカット。STEP1の上にのせ、カットトマト・「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」をかける。蓋をして中火にかける。フツフツして蒸気があがったら弱火にし、20分蒸し煮する。グリーンアスパラガスは根元1/3の皮をむいて3等分、菜の花を3cm長さにカット。ヤングコーン・アスパ･･･
調理時間:約40分 カロリー:約363kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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1 一人用鍋に(a)を入れて混ぜ合わせ、カット野菜、一口大に切ったソーセージ、ミニトマトを入れて火にかける。2 具材に程よく火が通ったら(b)を散らし、バゲットを添える。・お好みで黒こしょう、マスタード、ワインビネガーを適量加えても美味しくいただけます。・具材や鍋つゆの量は鍋の大きさにより調整しましょう。
カット野菜(千切りキャベツ) 1袋(160g)ソー･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約540kcal 塩分:約4.7g マルコメ レシピ
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油揚げは片端を切り、上から菜箸を2～3回転がしてから袋状に開き、熱湯をかけて油抜きします。かんぴょうは水につけて戻し、塩(分量外)でもみ、塩をよく洗い流しておきます。油揚げにうどん・かまぼこ・焼き麩・うずらの卵を入れ、かんぴょうで口を結びます。鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、沸騰したら(2)を入れて約10分煮ます。(3)を器に盛り、小ねぎ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約368kcal 塩分:約3.2g エバラ食品 おいしいレシピ
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きゅうりはせん切りにして塩小さじ1/4をふる。たまねぎは薄切りにして塩少々をふる。それぞれ軽くもみ、しんなりとしたら水けを絞る。トマトは半月形に切る。[[ゆで豚|rid=43968]]は汁けをきって食べやすい大きさにちぎる。【ごまだれ】は混ぜ合わせておく。たっぷりの湯を沸かし、袋の表示どおりに中華麺をゆでる。湯をきって氷水で冷やし、水けをしっかりきる。器･･･
調理時間:約15分 カロリー:約610kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
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1 鶏肉は薄くそぎ切りにする。長ねぎは斜め薄切りにする。水菜は3cm長さに切り、長ねぎと合わせる。 2 豆苗は半分の長さに切り、にんじんは輪切りにし、花型で抜く。えのきだけは根元を切ってほぐし、しょうがはせん切りにする。 3 豆腐は3～4等分に切る。 4 鍋に「地鶏だし塩鍋つゆ」を入れ、沸騰したら②の豆苗・にんじん・えのきだけ・しょうがを加える。 5 ①の･･･
調理時間:約20分 カロリー:約287kcal 塩分:約3.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1キャベツはひと口大に切る。玉ねぎは繊維に直角に7mm幅に切る。2ホットプレートを中温にして油をひき、鮭を皮目から焼く。3②に①を敷き詰めるように入れ、約2分焼く。鮭に焼き目がついたら裏返し、ソースを加え、ふたをして約6分蒸し焼きにする。
エネルギー 797kcal たんぱく質 49.6g 脂質 53g 炭水化物 28.4g 食塩相当量 3.8g 野菜摂取量 112g 調理時間:約15分 カロリー:約797kcal 塩分:約3.8g キューピー とっておきレシピ
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