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「3分以内 > 洋食」 の検索結果： 2978 件中 （1 - 20）
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1 トマトはヘタのほうを薄く切り落とし、中身をスプーンでくりぬいてカップを作り、冷やしておく。くりぬいた果肉は種と汁をざっと除き、粗みじん切りにする。 2 玉ねぎはみじん切りにして水に10分さらし、ペーパータオルで水気をふきとる。きゅうりは5mm角に切る。 3 ボウルに冷ましたごはん、トマトの果肉、玉ねぎ、きゅうり、スイートコーン、ツナフレークを入れ、バージンオリーブ油、塩、こしょう、タバスコ、トマトケチャップ、レモン汁を加えてさっくりと混ぜ合わせる。 4 トマトのカップに
調理時間:約3分 カロリー:約238kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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1 ラタトゥイユソースを作る。なすとズッキーニはヘタを除き、1cm角に切る。白うりの場合は縦半分に切って種をこそげごり、同様に切る。ピーマンはヘタと種を除いて1cm角に切り、キャベツは少し大きめの角切りにし、トマトはヘタを除く。ベーコン、にんにくはみじん切りにする。 2 厚手の鍋でベーコンとにんにくを炒め、ベーコンから脂が出たらなす、ズッキーニ、ピーマンを加えて中火でさっと炒める。上にキャベツをのせ、トマトを手でつぶしながらのせ、ローリエを加え、スープの素を砕いて散らす
調理時間:約3分 カロリー:約521kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎは薄切りにし、にんにくはみじん切りにします。マッシュルームは縦に2～4つに切ります。 2 鍋に分量のバターとにんにくを入れて弱火でゆっくりと炒めます。香りがが出たら玉ねぎを加え、最初は強火、水気が飛んだら弱火にして飴色になるまで気長に炒めます。 3 (2)にトマトペーストを加えて炒め、香りが出たら赤ワイン、スープの素、はちみつ、水3カップを加え、弱火で20～35分煮込みます。とろみがついたらマッシュルームを加えてさらに軽く煮込みます。 4 牛肉は塩、こしょう
調理時間:約3分 カロリー:約849kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1 パスタを作る。台に強力粉を山に盛り、中央にくぼみを作って塩を入れ、ここに水を少しずつ加えながら、フォークなどで水と塩を粉を合わせていく。水の量は気温や湿度で変わってくるので様子をみながら加減する。全体にまとまってきたら、手のひらのつけ根を使ってこねていく。表面がツルッとしてきたら生地を丸くまとめ、ボウルをかぶせて室温で30分ほど寝かせる。 2 生地を少しずつ(直径約1cmの球大)ちぎりとり、両手のひらのつけ根の間にはさみ、転がしながら5mm太さのひも状にする。やり
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 トマトは一口大に切る。クレソンは食べやすい長さに切る。玉ねぎは薄切りにし、水に5分さらしてシャキッとさせ、ザルに上げて水気をきる。全部をドレッシングであえる。
トマト 2個(320g)クレソン 1束(50g)玉ねぎ 1/4個キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 さばは腹骨をすきとり、小骨を抜き、皮目に飾り包丁を入れる。両面に塩、こしょうをふり、全体に小麦粉を薄くつける。 2 みそソースの材料のみそ、砂糖、酒、水、しょうが汁を混ぜ合わせておく。 3 かぶは皮をむいて6～8等分のくし形に切り、葉は3cm長さに切る。フライパンに油大さじ1を熱してかぶを焼きつけるように炒め、途中で葉を加えて炒め合わせ、塩、こしょうをふってとり出す。 4 (3)のフライパンに油小さじ2とバター小さじ1を溶かし、さばを皮目を下にして並べ入れ、弱火
調理時間:約3分 カロリー:約316kcal 塩分:約3.6g キューピー3分クッキング
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・オレンジコンフィを作っておく。・薄力粉はふるっておく。・天板にわら半紙を敷き、縁の部分を立ち上げておく。 1 スポンジ生地を作る 【1】ボウルに卵とグラニュー糖を入れ、ざっと混ぜたら湯煎にかけ、ハンドミキサーで絶えず混ぜる。人肌より少し熱くなったら湯煎からはずし、さらに泡立てる。湯煎には代わりにバターをかけて溶かしておく。 【2】ハンドミキサーを持ち上げたとき、積もった生地が5秒位で消えるようになったら薄力粉を加え、ゴムベラでよく混ぜる。 【3】さらに(1
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 コーンはザルにあけて水気をきる。 2 さやいんげんはあれば筋をとり、3～4cm長さに切る。玉ねぎは縦半分に切って薄切りにする。沸騰した湯に塩少々を入れ、玉ねぎを入れて透き通ったら網じゃくしですくいとる。続いて同じ湯でさやいんげんをゆでてザルに上げ、ともに粗熱をとる。 3 ボウルにいんげん、玉ねぎ、コーンを合わせ、ドレッシングを加えてよくあえる。
スイートコーン(ホール) 1缶(190g)さやいんげん 100g玉ねぎ 1個(200g)キユーピー 粗挽き黒こしょう 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎ、にんにく、ベーコンはみじん切りにする。 2 トマトの水煮はボウルに入れ、フォークでつぶす。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、玉ねぎを少し色づくまで炒める。にんにく、ベーコンを加えてひと炒めし、ひき肉を加えてポロポロになるまで炒める。 4 塩、こしょう、砂糖を加えて混ぜ、白ワインを加え、煮立ててアルコール分を飛ばす。(2)のトマトの水煮を加えてひと炒めし、分量の水を加えて煮立てる。レッドキドニーを加えて混ぜ、弱めの中火で16～17分煮て、レッドキドニー
調理時間:約3分 カロリー:約709kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1 白身魚はウロコをひいて内臓を抜き、流水で洗って水気をふく。腹の中に塩少々をすり込み、表面に塩、こしょうをふる。 2 じゃが芋は皮をむいて5mm厚さの輪切りにし、オリーブ油で色づかない程度に揚げ(軽く揚げることで全体にコクが出る)、揚げたてに塩をふる。 3 玉ねぎは5mm厚さの輪切りにし、プチトマトはヘタをとる。 4 耐熱皿にじゃが芋を敷いて玉ねぎをのせ、白身魚を中央に置き、まわりにプチトマトと黒オリーブを散らす。全体に塩、こしょうし、バージンオリーブ油をまわしかけ、白
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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ボウルに砂糖大さじ3を入れて水大さじ2で溶かす。みそを加えてよく混ぜ、クリームチーズも加えて全体をよく混ぜ合わせる。
・クリームチーズ 200g・みそ 50g・砂糖 調理時間:約3分 カロリー:約890kcal NHK みんなの今日の料理
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1 豚肉は鍋に入れてかぶるくらいのチキンスープを注ぎ、ふたをして弱火で約1時間、やわらかくなるまで煮て煮汁につけたまま冷まします。 2 粒マスタード、ウスターソース、マヨネーズをボールに合わせ、(1)の豚肉を薄切りにして入れ、からめておきます。 3 しめじは食べやすくさばき、マッシュルームは2～4つに切り、バター、オリーブ油各大さじ1でソテーし、塩、こしょうで調味します。 4 器にサラダ菜を敷き、豚肉ときのこを盛りつけます。
豚肩ロース肉(塊) 300gチキンスープ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 キャベツは縦4つ割りにする。 2 牛肉は2～3等分に切り、塩、こしょう、タイムをふる。 3 キャベツの切り口を上にして天板にのせ、塩、こしょうをふる。アンチョビーは適当にちぎってキャベツの葉のところどころにはさみ込む。牛肉も全体にはさみ込む。上からオリーブ油をかけ、パルメザンチーズをのせる。 4 200℃のオーブンに入れて約15分焼く。途中で表面に焦げ目がついてきたら、アルミ箔をかぶせて焼き上げる。
キャベツ 1個(800～900g)牛薄切り肉 300g (塩 調理時間:約3分 カロリー:約332kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 そら豆は包丁の先で皮に切り込みを入れ、塩少々を加えた熱湯で約3分ゆでる。ザルに上げて粗熱をとり、皮をむく。 2 ジャンボピーマンは縦半分に切って種を除き、縦1cm幅に切る。さやいんげんはヘタをとり、2つに切る。玉ねぎは薄切りにし、にんにくはみじん切りにする。ベーコンは1cm角のさいの目に切る。 3 フライパンを熱してオリーブ油大さじ2を入れ、玉ねぎとにんにくを弱火でゆっくり炒める。ベーコン、ジャンボピーマン、いんげんを加えてさらに炒める。 4 ピーマンがしんなり
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 バニラビーンズはさやを切り開いて種をとり出し、さやとともにエクストラバージンオリーブ油に入れて1日漬けておく。 2 トマトは湯むきして種を除き、5㎜角に切る。レモン、オレンジ、グレープフルーツは、果肉を房からとり出し、5㎜角に切る。ケッパーは汁気をふき、大きければ半分に切る。シブレットは小口切りにする。以上をボウルに移した(1)に加えて軽く混ぜる。 3 温めたフライパンにオリーブ油少々を熱し、次にバター10gを入れて溶かし、金目鯛を皮目を下にして入れ、中火で焼く。皮目
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 牛肉は室温にもどしておき、筋切りをして肉叩きで軽く叩き、塩、粗びきこしょうをふってしばらくおきます。 2 クレソンは葉を摘んで細かく刻み、茎は包丁の腹で叩きつぶしてから細かく刻みます。 3 かぼちゃは種、ワタを除き、5mm厚さのくし形に切って耐熱皿に並べ、ラップをして電子レンジ強に約5分かけます。ボールに移して熱いうちにバター大さじ2/3、塩小さじ1/3、こしょう、砂糖各少々をからめます。 4 樹脂加工のフライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(1)の肉を並べ入れて強火
調理時間:約3分 カロリー:約439kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 たち魚の切り身は、背ビレの両側に約1.5cm深さに斜めに包丁を入れ、背ビレを引っぱるようにしてとり除き、塩、こしょうをします。 2 バジルソースを作ります。にんにくはすり鉢に入れてすりつぶし、バジルの葉を加えてよくすり合わせ、エクストラバージンオリーブ油、レモン汁、パルメザンチーズ、塩、こしょうを加えて混ぜます。 3 (1)のたち魚に小麦粉を薄くまぶし、フライパンにバター大さじ1を溶かして並べ入れます。焼き色がついたら裏返し、バター大さじ1を足して同様に焼き、白ワイン
調理時間:約3分 カロリー:約326kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 米と押し麦は合わせて洗い、ザルに上げて水気をきる。 2 ゆでだこは長めの薄いそぎ切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。 3 パプリカは縦半分に切り、ヘタと種を除き、長さを半分に切って斜め細切りにする。トマトは1～2cm角に切る。 4 フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、ベーコン、パプリカ、赤唐辛子を炒める。トマトを加えてひと炒めし、ふたをして水分がほぼなくなるまで5～6分蒸し煮にする。 5 (1)の米と押し麦を加えてひと混ぜし、分量の水と塩を加え、煮立ったらゆでだこ
調理時間:約3分 カロリー:約465kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 白菜は葉元と葉先に分け、葉元は縦半分に切って小口から6～7cm幅のそぎ切りにし、葉先はざく切りにします。 2 長ねぎは斜め切りにし、もどした干し椎茸は軸を除いて2～3つのそぎ切りにします。 3 中華鍋に油大さじ1+1/2を熱し、長ねぎ、白菜の葉元、葉先、干し椎茸を順に加えて炒め、全体に油がまわったら酒、スープ、貝柱を缶汁ごと加え、中火で煮ます。 4 白菜がやわらかくなったら温めた牛乳を加えて塩、こしょうで調味し、片栗粉大さじ1を倍量の水で溶いて加え、とろみをつけます
調理時間:約3分 カロリー:約116kcal 塩分:約1.0g キューピー3分クッキング
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1 グリーンリーフは食べやすくちぎり、ベビーリーフとともに水につけてパリッとさせ、水気をきる。玉ねぎは縦に半分に切って横に薄切りにし、塩少々をふって混ぜ、水洗いして水気を絞る。 2 ベーコンは2cm幅に切り、油小さじ1で脂が出るまで炒め、ペーパータオルの上にとる。 3 (1)、(2)を混ぜて器に盛り、ドレッシングをかける。
グリーンリーフ 1/2個(200g)ベビーリーフ 1袋(40g)玉ねぎ 1/2個(100g)ベーコン(薄切り) 40gキユーピー ノンオイル 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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