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1.耐熱のカップにコーンスープ、酢大さじ1を入れて混ぜる。2.粗びき黒こしょう少々をふり、好みで、バゲットを焼いてのせる。
コーンスープ(市販品・温めたもの)…3/4カップ酢…大さじ1粗びき黒こしょう…少々好みでバゲット 調理時間:約3分 カロリー:約102kcal レタスクラブ
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1器にコーンフレークを入れてまるごと果実をのせ、その上にマスカルポーネをのせる。2①の手順をもう一度繰り返し、上にココアをふってミントを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約315kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1グラスにコーンフレーク、スプレッド、プレーンヨーグルトを順に入れる。2①に10種ミックスとスプレッドをのせ、飾り用のコーンフレークをのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約169kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1バナナは皮をむき、厚さ1cmの輪切りにする。飾り用に3枚別に取っておく。2グラスにコーンフレークを入れ、①の半量をグラスの側面にはりつける。中央にイチゴジャム、残りの①、プレーンヨーグルトを入れる。3Spoon Free ブルーベリーをのせ、飾り用に残しておいた①とコーンフレークを飾る。
調理時間:約5分 カロリー:約218kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1器にコーンフレークを入れてジャムをのせ、その上にマスカルポーネをのせる。2①の手順をもう一度繰り返し、上にココアをふってミントを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約394kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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。あと3枚も同様にする。3.同じフライパンを熱してソーセージを並べ入れ、全体に焼き色がつくまで焼く。2のパンケーキ1枚にレ
「もっちり、しっとりパンケーキ」の材料…全量ウインナソーセージ(ロング)…4本ピザ用チーズ…40〜60gホールコーン缶…小1缶(約60g)レタス…4枚トマトケチャップ、マスタード…各適宜 カロリー:約899kcal レタスクラブ
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1粉ゼラチンは水にふり入れてふやかす。2鍋にAとコーンクリームを入れて火にかけ、混ぜながら温め、①を加えてよく混ぜる。3器に②を入れ、粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やし固める。4③にミントをのせ、別の器に入れたメープルシロップを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約93kcal 塩分:約0.2g キューピー とっておきレシピ
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1粉ゼラチンは水にふり入れてふやかす。2鍋にAとコーンクリームを入れて火にかけ、混ぜながらあたため、①を加えてよく混ぜる。3器に②を入れ、粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やし固める。
調理時間:約15分 カロリー:約74kcal 塩分:約0.2g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルに生クリームを入れて、氷水で冷やしながら、8分立てに泡立て、コーンクリームを加えてよく混ぜ合わせる。2タルト台に①をしぼり、ミントとまるごと果実をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約61kcal 塩分:約0.1g キューピー とっておきレシピ
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