タマゴスープのレシピ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	たまごスープ 1.卵スープを表示どおりに作り、焼きのりを手で細かくちぎって加える。卵スープ(市販品)…1人分焼きのり…適宜カロリー:約30kcal　レタスクラブ

	ふんわりたまごスープ (1)カップに「クノールふんわりたまごスープ」をくぼみを下にして入れる。(2)熱湯を注ぎ、かき混ぜて1分おく。お湯がはねることがありますので、くぼみを下にしてカップに入れてください。調理時、飲用時の熱湯でのやけどには充分ご注意ください。「クノールふんわりたまごスープ」 1食分熱湯 160ml カロリー:約28kcal　味の素　レシピ大百科

ふんわりたまごスープ

(1)カップに「クノールふんわりたまごスープ」をくぼみを下にして入れる。(2)熱湯を注ぎ、かき混ぜて1分おく。*お湯がはねることがありますので、くぼみを下にしてカップに入れてください。*調理時、飲用時の熱湯でのやけどには充分ご注意ください。
「クノールふんわりたまごスープ」 1食分熱湯 160ml
カロリー:約28kcal　

味の素　レシピ大百科

	ふんわりたまごスープ(塩分30%カット) (1)カップに「クノールふんわりたまごスープ」をくぼみを下にして入れる。 (2)熱湯を注ぎ、かき混ぜて1分おく。お湯がはねることがありますので、くぼみを下にしてカップに入れてください。調理時、飲用時の熱湯でのやけどには充分ご注意ください。「クノールふんわりたまごスープ塩分30%カット」 1食分熱湯 160ml カロリー:約29kcal　味の素　レシピ大百科

ふんわりたまごスープ(塩分30%カット)

(1)カップに「クノールふんわりたまごスープ」をくぼみを下にして入れる。 (2)熱湯を注ぎ、かき混ぜて1分おく。*お湯がはねることがありますので、くぼみを下にしてカップに入れてください。 *調理時、飲用時の熱湯でのやけどには充分ご注意ください。
「クノールふんわりたまごスープ 塩分30%カット」 1食分熱湯 160ml
カロリー:約29kcal　

味の素　レシピ大百科

	ゆず香るたまごスープかけごはん (1)みつばは3cm長さに切り、ゆずの皮はせん切りにする。(2)器にご飯をよそい、「クノールふんわりたまごスープ」をのせ、熱湯を注いで軽く混ぜ、(1)のみつば・ゆずの皮をのせる。ゆずの皮はレモンやみかんなど、柑橘の皮でもおいしくお作りいただけます。ご飯 1杯(茶碗)(120g)みつば少々ゆずの皮少々「クノールふんわりたまごスープ*」 1食分熱湯 160ml カロリー:約230kcal　味の素　レシピ大百科

ゆず香るたまごスープかけごはん

(1)みつばは3cm長さに切り、ゆずの皮はせん切りにする。(2)器にご飯をよそい、「クノールふんわりたまごスープ」をのせ、熱湯を注いで軽く混ぜ、(1)のみつば・ゆずの皮をのせる。*ゆずの皮はレモンやみかんなど、柑橘の皮でもおいしくお作りいただけます。
ご飯 1杯(茶碗)(120g)みつば少々ゆずの皮少々「クノールふんわりたまごスープ」 1食分熱湯 160ml
カロリー:約230kcal　

味の素　レシピ大百科

	こだわりたまごスープかけごはん (1)しば漬けは粗みじん切にしてボウルに入れ、ご飯を加えて混ぜ、2等分にして軽く握る。(2)「クノールふんわりたまごスープ」は湯で溶く。(3)器に(1)を1個ずつ入れ、(2)のスープを等分にかけてごまをふる。好みでみつばを散らす。温かいご飯 200gしば漬け大さじ2「クノールふんわりたまごスープ」 2食分湯 320mlいり白ごま小さじ1みつば・刻んだもの・好みで適量カロリー:約208kcal　味の素　レシピ大百科

こだわりたまごスープかけごはん

(1)しば漬けは粗みじん切にしてボウルに入れ、ご飯を加えて混ぜ、2等分にして軽く握る。(2)「クノールふんわりたまごスープ」は湯で溶く。(3)器に(1)を1個ずつ入れ、(2)のスープを等分にかけてごまをふる。好みでみつばを散らす。
温かいご飯 200gしば漬け大さじ2「クノールふんわりたまごスープ」 2食分湯 320mlいり白ごま小さじ1みつば・刻んだもの・好みで適量
カロリー:約208kcal　

味の素　レシピ大百科

	雑炊風たまごスープかけごはん (1)器にご飯をよそい、「クノールふんわりたまごスープ」をのせて熱湯を注ぎ、軽く混ぜ合わせる。同様にもう1つ作る。「クノールふんわりたまごスープ」 2食分ご飯 2杯(茶碗)熱湯 320ml カロリー:約263kcal　味の素　レシピ大百科

	糖質0g麺とごま昆布のたまごスープヌードルのレシピ 1糖質0g麺は水けをきって器に盛る。2万能ねぎは小口切りにする。31の上に、たまごスープの素をのせてお湯を注ぎ、軽くかき混ぜる。43にごま昆布、万能ねぎ、かつお節をのせ、ラー油をまわしかける。材料(1人分)糖質0g麺平麺1パックたまごスープの素(フリーズドライ)1個ごま昆布15gかつお節1パック(2.5g)万能ねぎ5gお湯300mlラー油適量調理時間:約5分　カロリー:約150kcal　塩分:約2.7g 紀文　笑顔のレシピ

糖質0g麺とごま昆布のたまごスープヌードルのレシピ

1糖質0g麺は水けをきって器に盛る。2万能ねぎは小口切りにする。31の上に、たまごスープの素をのせてお湯を注ぎ、軽くかき混ぜる。43にごま昆布、万能ねぎ、かつお節をのせ、ラー油をまわしかける。
材料(1人分)糖質0g麺平麺1パックたまごスープの素(フリーズドライ)1個ごま昆布15gかつお節1パック(2.5g)万能ねぎ5gお湯300mlラー油適量
調理時間:約5分　カロリー:約150kcal　塩分:約2.7g

紀文　笑顔のレシピ

	卵スープチャーハン 1 卵は溶きほぐす。むきえびは細かく切り、粗塩、こしょうをふる。 2 青ねぎは小口切りにし、白い部分少々は卵スープ用にとり分ける。 3 鍋に卵スープ用の湯、鶏ガラスープの素、青ねぎの白い部分、粗塩、しょうゆ、酒を合わせて煮立てておく。 4 中華鍋に油大さじ3を熱し、えびをざっと炒める。溶き卵を加え、すぐにごはんを卵の上にのせ、ごはんに卵をからめるようにほぐしながらパラパラになるまで炒め、粗塩で調味し、青ねぎを加えて混ぜる。 5 (3)に水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、溶き調理時間:約3分　カロリー:約510kcal　塩分:約3.0g キューピー3分クッキング

卵スープチャーハン

1 卵は溶きほぐす。むきえびは細かく切り、粗塩、こしょうをふる。 2 青ねぎは小口切りにし、白い部分少々は卵スープ用にとり分ける。 3 鍋に卵スープ用の湯、鶏ガラスープの素、青ねぎの白い部分、粗塩、しょうゆ、酒を合わせて煮立てておく。 4 中華鍋に油大さじ3を熱し、えびをざっと炒める。溶き卵を加え、すぐにごはんを卵の上にのせ、ごはんに卵をからめるようにほぐしながらパラパラになるまで炒め、粗塩で調味し、青ねぎを加えて混ぜる。 5 (3)に水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、溶き
調理時間:約3分　カロリー:約510kcal　塩分:約3.0g

キューピー3分クッキング

	たまごスープにんじん、大根は千切りする。長ねぎは斜め2mm幅に切る。たまごは溶きほぐす。鍋に水、「ヤマサ昆布つゆ」、おろししょうが、にんじん、大根を入れて中火にかけ、煮立ったら長ねぎを加えて蓋をし、3分煮る。たまごをまわし入れ、かつお節、ごま油、こしょうを加えたら完成。にんじん1/3本大根1/8本長ねぎ1/6本たまご1個水400ccヤマサ昆布つゆ小さじ4おろししょう･･･調理時間:約15分　カロリー:約83kcal　塩分:約1.3g ヤマサ　Happy Recipe

たまごスープ

にんじん、大根は千切りする。長ねぎは斜め2mm幅に切る。たまごは溶きほぐす。鍋に水、「ヤマサ昆布つゆ」、おろししょうが、にんじん、大根を入れて中火にかけ、煮立ったら長ねぎを加えて蓋をし、3分煮る。たまごをまわし入れ、かつお節、ごま油、こしょうを加えたら完成。
にんじん1/3本大根1/8本長ねぎ1/6本たまご1個水400ccヤマサ昆布つゆ小さじ4おろししょう･･･
調理時間:約15分　カロリー:約83kcal　塩分:約1.3g

ヤマサ　Happy Recipe

	たまごスープ (1)ボウルに卵を割りほぐす。ねぎは小口切りにする。(2)鍋にAを入れて火にかけ、(1)のねぎを加え、煮立ったら、(1)の卵液を混ぜながら糸状に流し入れ、火を止め、菜箸でそっと混ぜる。卵 1個長ねぎ 5cmA水 1・1/2カップA「Cook Do 香味ペースト」 12cm(8.5g) カロリー:約59kcal　味の素　レシピ大百科

たまごスープ

(1)ボウルに卵を割りほぐす。ねぎは小口切りにする。(2)鍋にAを入れて火にかけ、(1)のねぎを加え、煮立ったら、(1)の卵液を混ぜながら糸状に流し入れ、火を止め、菜箸でそっと混ぜる。
卵 1個長ねぎ 5cmA水 1・1/2カップA「Cook Do 香味ペースト」 12cm(8.5g)
カロリー:約59kcal　

味の素　レシピ大百科

	うま味たまごスープ (1)わかめは水でもどし、水気をしぼる。ねぎは2mm幅の斜め切りにする。(2)鍋に分量の水を入れて火にかけ、沸騰したら、(1)のわかめ、Aを加える。煮立ったら、溶き卵を流し入れ、卵に火が通ったら、(1)のねぎ、ごま油を加える。乾燥わかめ 2g長ねぎ 1/8本溶き卵 1個分水 300mlAしょうゆ小さじ1Aうま味調味料「味の素®」70g瓶 10ふりA「瀬戸のほんじお」小さじ1/6「AJINOMOT･･･カロリー:約55kcal　味の素　レシピ大百科

うま味たまごスープ

(1)わかめは水でもどし、水気をしぼる。ねぎは2mm幅の斜め切りにする。(2)鍋に分量の水を入れて火にかけ、沸騰したら、(1)のわかめ、Aを加える。煮立ったら、溶き卵を流し入れ、卵に火が通ったら、(1)のねぎ、ごま油を加える。
乾燥わかめ 2g長ねぎ 1/8本溶き卵 1個分水 300mlAしょうゆ小さじ1Aうま味調味料「味の素®」70g瓶 10ふりA「瀬戸のほんじお」小さじ1/6「AJINOMOT･･･
カロリー:約55kcal　

味の素　レシピ大百科

	あおさたまごスープ (1)ボウルに卵を割りほぐす。ねぎは小口切りする。(2)鍋にAを入れて火にかけ、(1)のねぎを加えて煮立ったら、混ぜながら(1)の卵液を糸状に流し入れ、火を止める。菜箸でそっと混ぜ、あおさを加える。あおさ 2g卵 1個長ねぎ 5cmA水 1・1/2カップA「Cook Do 香味ペースト」 12cm(8.5g) カロリー:約60kcal　味の素　レシピ大百科

あおさたまごスープ

(1)ボウルに卵を割りほぐす。ねぎは小口切りする。(2)鍋にAを入れて火にかけ、(1)のねぎを加えて煮立ったら、混ぜながら(1)の卵液を糸状に流し入れ、火を止める。菜箸でそっと混ぜ、あおさを加える。
あおさ 2g卵 1個長ねぎ 5cmA水 1・1/2カップA「Cook Do 香味ペースト」 12cm(8.5g)
カロリー:約60kcal　

味の素　レシピ大百科

	ベーコンと焼きのりのたまごスープ (1)玉ねぎはみじん切りにし、ベーコンは1cm幅に切る。卵は溶きほぐす。(2)鍋に油、(1)の玉ねぎ・ベーコンを入れて火をにかけ、焦がさないように炒める。玉ねぎが透き通ったら、Aを加えて3～4分煮る。(3)小さくちぎった焼きのり、Bを加えてさらに1～2分煮、煮立ったら、(1)の溶き卵を糸状に流し入れ、火を止める。ベーコン 1枚(20g)玉ねぎ 1/4個(50g)卵 1個焼きのり 1枚(2g･･･カロリー:約175kcal　味の素　レシピ大百科

ベーコンと焼きのりのたまごスープ

(1)玉ねぎはみじん切りにし、ベーコンは1cm幅に切る。卵は溶きほぐす。(2)鍋に油、(1)の玉ねぎ・ベーコンを入れて火をにかけ、焦がさないように炒める。玉ねぎが透き通ったら、Aを加えて3～4分煮る。(3)小さくちぎった焼きのり、Bを加えてさらに1～2分煮、煮立ったら、(1)の溶き卵を糸状に流し入れ、火を止める。
ベーコン 1枚(20g)玉ねぎ 1/4個(50g)卵 1個焼きのり 1枚(2g･･･
カロリー:約175kcal　

味の素　レシピ大百科

	中華屋さんのたまごスープ (1)ボウルに卵を割りほぐす。(2)鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら、混ぜながら、(1)の卵液を糸状に流し入れる。火を止めて菜箸でそっと混ぜる。卵 1個(50g)A水 1・1/2カップA「Cook Do 香味ペースト」 18cm(13g) カロリー:約62kcal　味の素　レシピ大百科

	【1度で2品】バンバンジー&中華卵スープラボ大豆のお肉フィレ乾燥タイプ 15gきゅうり 1本トマト 1個【中華卵スープ】卵 1個コーン 50g(a) 水 500ml酒大さじ1鶏がらスープの素小さじ2(b) ごまだれ(市販) 大さじ2すりごま大さじ2にんにく(おろし) 少々こしょう少々調理時間:約15分　カロリー:約222kcal　塩分:約2.1g マルコメ　レシピ

【1度で2品】バンバンジー&中華卵スープ

ラボ大豆のお肉フィレ乾燥タイプ 15gきゅうり 1本トマト 1個【中華卵スープ】卵 1個コーン 50g(a) 水 500ml酒大さじ1鶏がらスープの素小さじ2(b) ごまだれ(市販) 大さじ2すりごま大さじ2にんにく(おろし) 少々こしょう少々
調理時間:約15分　カロリー:約222kcal　塩分:約2.1g

マルコメ　レシピ

	卵スープ　春雨は熱湯に5分間つけて戻し、食べやすい長さに切る。たけのこは一口大の薄切りにする。小松菜は葉と軸に分け、葉はザク切りにし、軸は3cm長さに切る。卵は軽く溶きほぐす。鍋にチキンスープ、春雨、たけのこを入れて強めの中火で煮立たせ、小松菜の軸と【A】を加える。再び煮立ってきたら、アクを取って小松菜の葉を加える。火を止めて溶き卵を回し入れ、その･･･調理時間:約10分　カロリー:約100kcal　 NHK　みんなの今日の料理

卵スープ　

春雨は熱湯に5分間つけて戻し、食べやすい長さに切る。たけのこは一口大の薄切りにする。小松菜は葉と軸に分け、葉はザク切りにし、軸は3cm長さに切る。卵は軽く溶きほぐす。鍋にチキンスープ、春雨、たけのこを入れて強めの中火で煮立たせ、小松菜の軸と【A】を加える。再び煮立ってきたら、アクを取って小松菜の葉を加える。火を止めて溶き卵を回し入れ、その･･･
調理時間:約10分　カロリー:約100kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	卵スープきくらげは水に10分間ほどつけて戻す。石づきを除き、大きいものは一口大にちぎる。鍋に水カップ4、チキンスープの素を入れて煮立て、きくらげを加える。塩少々で味を調え、白こしょうをたっぷりふる。沸いているところに溶いた卵を回し入れて大きく混ぜ、ふんわりと固まったら、しょうが汁を加えて火から下ろす。・卵 2コ・きくらげ 5g・顆粒チキンスープの･･･調理時間:約10分　カロリー:約90kcal　 NHK　みんなの今日の料理

卵スープ

きくらげは水に10分間ほどつけて戻す。石づきを除き、大きいものは一口大にちぎる。鍋に水カップ4、チキンスープの素を入れて煮立て、きくらげを加える。塩少々で味を調え、白こしょうをたっぷりふる。沸いているところに溶いた卵を回し入れて大きく混ぜ、ふんわりと固まったら、しょうが汁を加えて火から下ろす。
・卵 2コ・きくらげ 5g・顆粒チキンスープの･･･
調理時間:約10分　カロリー:約90kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	卵スープ 1.鍋に「しょうがだれゆで豚」の煮汁を入れて火にかける。沸騰したら、塩小さじ1/3、こしょう少々で調味し、溶き卵を回し入れる。2.器にねぎを入れて、1を熱いうちに注ぐ。「しょうがだれゆで豚」の煮汁…2カップ溶き卵…1個分長ねぎの小口切り…10cm分・塩、こしょうカロリー:約122kcal　塩分:約1.1g レタスクラブ

卵スープ

1.鍋に「しょうがだれゆで豚」の煮汁を入れて火にかける。沸騰したら、塩小さじ1/3、こしょう少々で調味し、溶き卵を回し入れる。2.器にねぎを入れて、1を熱いうちに注ぐ。
「しょうがだれゆで豚」の煮汁…2カップ溶き卵…1個分長ねぎの小口切り…10cm分・塩、こしょう
カロリー:約122kcal　塩分:約1.1g

レタスクラブ

	卵スープ 1.溶き卵、塩、こしょうを混ぜる。鍋にとりガラスープの素、水を入れて煮立てる。長ねぎのみじん切りを加え、水溶き片栗粉でとろみをつける。卵液を回し入れ、塩、こしょうで味をととのえる。溶き卵…1個分塩、こしょう…各少々とりガラスープの素…小さじ1水…2カップ長ねぎのみじん切り…3cm分水溶き片栗粉　・片栗粉…小さじ2　・水…小さじ4・塩、こしょ･･･カロリー:約34kcal　塩分:約0.8g レタスクラブ

卵スープ

1.溶き卵、塩、こしょうを混ぜる。鍋にとりガラスープの素、水を入れて煮立てる。長ねぎのみじん切りを加え、水溶き片栗粉でとろみをつける。卵液を回し入れ、塩、こしょうで味をととのえる。
溶き卵…1個分塩、こしょう…各少々とりガラスープの素…小さじ1水…2カップ長ねぎのみじん切り…3cm分水溶き片栗粉　・片栗粉…小さじ2　・水…小さじ4・塩、こしょ･･･
カロリー:約34kcal　塩分:約0.8g

レタスクラブ

	卵スープ下準備1. 卵は溶きほぐす。下準備2. ちくわは縦半分に切って斜め薄切りにする。下準備3. オクラは分量外の塩で表面をこすって繊毛を取り、水洗いし斜め切りにする。下準備4. ショウガは皮をむいてせん切りにする。作り方1. 鍋にの材料を入れ、よく混ぜ合わせながら中火にかける。中華スープの素が溶けたら、ちくわ、オクラ、ショウガ、刻みネギを加える。作り方･･･調理時間:約15分　カロリー:約88kcal　 E・レシピ

卵スープ

下準備1. 卵は溶きほぐす。下準備2. ちくわは縦半分に切って斜め薄切りにする。下準備3. オクラは分量外の塩で表面をこすって繊毛を取り、水洗いし斜め切りにする。下準備4. ショウガは皮をむいてせん切りにする。作り方1. 鍋にの材料を入れ、よく混ぜ合わせながら中火にかける。中華スープの素が溶けたら、ちくわ、オクラ、ショウガ、刻みネギを加える。作り方･･･
調理時間:約15分　カロリー:約88kcal　

E・レシピ

野菜

肉

魚

常備品