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(冷やし中華用) 4玉トマト 2個チリメンジャコ 大さじ6ゴマ油 大さじ2玉ネギ 1/2個パクチー(香菜)(刻み) 適量白ネギ(みじん切り) 1/2本分ショウガ(みじん切り) 1片分砂糖 大さじ4.5しょうゆ 大さじ4.5酢 大さじ4.5ゴマ油 大さじ1.5顆粒チキンスープの素 小さじ1ぬるま湯 150ml
調理時間:約15分 カロリー:約419kcal E・レシピ
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~40分ゆっくりと煮込み、塩で味を整えて火を止める。器にお粥を取り分け、好みの薬味をのせていただく。
お米 1合鶏手羽先 8本白ネギ 1/2本ショウガ 1片塩 少々ザーサイ 適量白ネギ 1/2本パクチー(香菜)(刻み) 少々ショウガ 少々白ゴマ 少々 E・レシピ
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まで焼く。 作り方3. 食べやすい大きさに切って器に盛り、香菜、を添える。
タラ(切り身) 3〜4切れエビ 10〜12尾ハンペン 1枚酒 大さじ1卵黄 1個分片栗粉 大さじ3塩コショウ 少々サラダ油 大さじ3チリソース 大さじ2マヨネーズ 大さじ2パクチー(香菜) 1株 調理時間:約20分 カロリー:約361kcal E・レシピ
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て混ぜ合わせる。 作り方2. 器に盛り、香菜とピーナッツを散らす。
ナス 2本紫玉ネギ 1/2個パクチー(香菜) 適量ピーナッツ 大さじ2スイートチリソース 大さじ2ナンプラー 大さじ1/2レモン汁 大さじ1/2サラダ油 大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約150kcal E・レシピ
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>のボウルに香菜を加えてよく混ぜ、春雨、鶏ささ身を加えてさらによく混ぜる。器に盛る。
春雨 30g鶏ささ身 2本酒 大さじ1塩コショウ 適量パクチー(香菜) 1/2〜1株作り置き甘酢 大さじ1マヨネーズ 大さじ3ナンプラー 小さじ2コショウ 少々 調理時間:約15分 カロリー:約158kcal E・レシピ
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て合わせる。器に盛ってプチトマトを飾り、香菜を散らす。
牛肉(こま切れ) 200g砂糖 小さじ2ナンプラー 小さじ1塩 適量アボカド 1個塩 適量ゴマ油 小さじ1/2アーモンド 8粒紫玉ネギ 1/4個プチトマト 4個パクチー(香菜)(刻み) 1株分 調理時間:約15分 カロリー:約452kcal E・レシピ
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. 器にレタス、(2)をのせる。アーモンドと香菜を散らし、レモンを添える。
ニンジン 1本干しエビ 大さじ1水 大さじ3砂糖 大さじ1酢 大さじ2赤唐辛子(刻み) 少々ナンプラー 小さじ2塩 適量アーモンド 5粒パクチー(香菜)(刻み) 適量レモン 1/4個レタス 1/4個 調理時間:約15分 カロリー:約99kcal E・レシピ
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。粗熱が取れたら、食べやすい大きさに切って器に盛る。
卵 4個パクチー(香菜)(刻み) 1/2株分酒 大さじ1砂糖 大さじ1塩 小さじ1/2サラダ油 適量 調理時間:約15分 カロリー:約90kcal E・レシピ
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てをかける。
エビ 16尾作り置き甘酢 小さじ2ナンプラー 小さじ1/2しょうゆ 小さじ1/2白ネギ 1/2本作り置き甘酢 大さじ1ゴマ油 小さじ1ナンプラー 小さじ2パクチー(香菜) 1株サラダ油 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約103kcal E・レシピ
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〜8本豚ひき肉 100g作り置き甘酢 大さじ1.5ナンプラー 大さじ1しょうゆ 小さじ1/2〜1パクチー(香菜)(みじん切り) 1株分ゴマ油 小さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約93kcal E・レシピ
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.5みそ 小さじ1酒 大さじ2みりん 大さじ1塩 少々ご飯(炊きたて) 茶碗2杯分パクチー(香菜)(お好み) 適量スライスアーモンド(お好み) 適量
調理時間:約15分 カロリー:約527kcal E・レシピ
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) 150g片栗粉 大さじ1シメジ 1/2パックニンニク(みじん切り) 1片分サラダ油 大さじ1スイートチリソース 大さじ1しょうゆ 小さじ1/2酒 小さじ1/2塩コショウ 少々パクチー(香菜)(みじん切り) 適量
調理時間:約15分 カロリー:約122kcal E・レシピ
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) 3個ショウガ(みじん切り) 1片分サラダ油 大さじ1カレー粉 大さじ1/2〜1だし汁 300mlみそ 小さじ1塩 適量パクチー(香菜)(刻み) 適量ご飯(炊きたて) 茶碗2〜3杯分
調理時間:約20分 カロリー:約504kcal E・レシピ
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) 300gニンニク 1片シイタケ(生) 4個パクチー(香菜) 4株サラダ油 小さじ2赤唐辛子(刻み) 1/2本分酒 大さじ3ナンプラー 小さじ1〜2ライム(絞り汁) 適量
調理時間:約5分 カロリー:約83kcal E・レシピ
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