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大根は皮をむいて、きゅうりとともに細切りにする。ボウルに入れて塩をふって、手でもんでから水洗いする。よく水気を絞って、(A)と白ごまを入れて混ぜ合わせる。
材料(2人分)分量のめやす大根5cmきゅうり1本塩小さじ1白ごま小さじ1(A)キッコーマン特選丸大豆しょうゆ小さじ2ごま油小さじ2昆布茶少々 調理時間:約10分 カロリー:約68kcal 塩分:約1.7g キッコーマン ホームクッキング
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[1] 油揚げはフライパンで両面に焦げ目がつくまでしっかり焼き、細切りにする。[2] 大根はピーラーで帯状にする、もしくは太めのせん切りにする。[3] [1]、[2]、根元を切り落とした貝割れ菜を散らし、「味ぽんMILD」をかけていただく。
材料【分量(2人前)】 大根1/4本油揚げ1枚貝割れ菜適量ミツカン 味ぽんMILD適量 カロリー:約129kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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大根は皮をむきせん切りに、セロリは筋を取って太めのせん切りにする。貝割れ大根は根を切り落とす。 シャウエッセンを3分間ゆでる。 1と2をガーリックドレッシングで和え、器に盛る。
(2人分) シャウエッセン® 1パック 大根 約8cm セロリ 1/4本 貝割れ大根 1/4パック ガーリックドレッシング 適量 調理時間:約10分 カロリー:約288kcal 塩分:約2.3g 日本ハム レシピ
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1大根は皮をむき、細切りにする。貝割大根は根元を切り落とす。2ボウルに1を入れ、パスタソースを加えてよく和える。3器に2を盛りつけ、具をかける。
大根 1/6本 130g 貝割大根 1/4パック 19g キユーピー あえるパスタソース 炙りたらこ 1袋(24.4g) 調理時間:約10分 カロリー:約65kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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細切りにした大根をボウルに入れ、サラダ油と酢を加えて混ぜる。[1]を器に盛り、「お茶づけ海苔」1/2小袋をかけてできあがり。
材料(2人分)分量下ごしらえ大根1/5本(200g)細切りにする。お茶づけ海苔1/2小袋 サラダ油大さじ1 酢大さじ1 カロリー:約75kcal 塩分:約0.6g 永谷園 アレンジレシピ
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大根はせん切りにする。明太子は皮を取ってほぐし、しょうゆとマヨネーズを加えて混ぜる。(1)と(2)を和える。
材料(2人分)分量のめやす大根200g明太子30gキッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ小さじ1/2マヨネーズ小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約66kcal 塩分:約1.2g キッコーマン ホームクッキング
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大根を千切りにし、かいわれ大根の根本を切る。ツナの水気を切る。器に、大根、ツナ、かいわれ大根の順に盛る。ポン酢とゴマ油を混ぜ、(2)にかける。ブラックペッパーをふる。
いなばライトツナフレーク 食塩無添加オイル無添加 1缶大根 1/6本かいわれ大根 1/2パックポン酢 大さじ1ごま油 大さじ1ブラックペッパー 少々 調理時間:約5分 いなば食品株式会社 レシピ
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