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「あさり > 洋食 > 主食」 の検索結果： 92 件中 （81 - 92）
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1 あさりは海水程度の塩水に浸して砂抜きをし、殻をこすり合わせて洗う。えびは殻の上から背にハサミで切り込みを入れて背ワタを除き、ひげを切る。 2 パプリカはヘタと種を除いて1.5cm角に切る。カリフラワーは小指くらいの小房に分ける。ほうれん草は根元に十字の切り目を入れて水につけ、シャキッとなったら塩少々を加えた熱湯で固めにゆで、水にとって冷まして水気を絞り、2～3cm長さに切ってもう一度水気を絞る。 3 水、サフラン、スープの素、塩、こしょうを混ぜ合わせておく。 4 ホット
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 あさりは海水程度の塩水をヒタヒタに加え、暗い場所に1時間ほどおいてさらに砂抜きし、殻をこすり合わせて洗う。 2 鯛は食べやすい大きさに切る。えびは殻をむいて背ワタをとり、2つに切る。 3 ピーマンは種を除いて1cm角に切る。トマトも1cm角に切る。にんにくはみじん切りにする。 4 パスタは2.5 ～3cm長さに折る(ふきんに包み、両端を持ってテーブルの角などを使って折るか、めん棒などで叩くと折りやすい)。 5 フライパン(直径約26cm大)にオリーブ油大さじ3を熱し
調理時間:約3分 カロリー:約473kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
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1 あさりは海水程度の塩水につけ、暗い所に30分以上おいてさらに砂を吐かせる。殻をこすり合わせて洗い、水気をきる。 2 サフラン水を作る。サフランは粗みじん切りにし、分量のぬるま湯に入れてしばらくおく。黄色い色が出たら分量の水を加える。 3 米はさっと洗い、ザルに上げて水気をきる。えびは片栗粉適量をふってもみ洗いし、流水で洗い流す。背に切り目を入れて背ワタをとる。ベーコンは細切りにする。パプリカは縦半分に切ってヘタと種を除き、縦1㎝幅に切る。玉ねぎはみじん切りにする。 4
調理時間:約3分 カロリー:約447kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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下準備1. 菜の花は軸のかたい部分を切り落とし、食べやすい長さに切って水に放ち、シャキッとしたらザルに上げる。太い場合は縦2～4等分に切る。 下準備2. 水煮タケノコは食べやすい大きさの細切りにする。アサリは殻と殻をこすり合わせて洗い、ザルに上げる。ニンニクは縦半分に切って芽を取り、みじん切りにする。赤唐辛子は半分に折り、種を出す。 作り方1. フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れて弱めの中火で熱し、ニンニクの香りがたってきたら赤唐辛子を加え、香りを油に移す。 作り方2
調理時間:約20分 E・レシピ
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下準備1. アサリは殻と殻をこすり合わせるように洗って、ザルに上げる。 下準備2. エビは塩水で洗い、殻を付けたまま足だけを取る。背を切り開いて背ワタを取り、水気を拭き取る。 下準備3. ゆでタコ足はサッと塩水洗いし、水気を拭き取って、ぶつ切りにする。 下準備4. イカは足を持って胴から引き抜き、軟骨を引っ張り出す。胴の中をきれいに水洗いし、1～1.5cm幅の輪切りにする。足は目の付け根でワタごと切り落とし、足先も切りそろえ、くちばしを取り足を2本ずつ切り離す。 下準備5
調理時間:約50分 E・レシピ
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1.米は洗ってざるに上げ、約15分おく。ピーマンは5mm四方に切る。えびは竹串で背わたを除き、足とひげをキッチンばさみで切る。2.フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、にんにくと玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎが透き通ったら塩、こしょう各少々をふる。3.炊飯器に米、トマトスープを入れて混ぜ、あさり、えび、ピーマン、2をのせて普通に炊く。4.炊き上がったら器に盛り、パセリを散らす。
米…2合有頭えび…4尾あさり(砂抜き)…200gピーマン、赤ピーマン…合わせて2個にんにく カロリー:約345kcal 塩分:約1.6g レタスクラブ
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1.玉ねぎは粗みじん切りにする。ピーマンは縦半分に切って1cm四方に切り、にんじんは1cm角に切る。2.フライパンにオリーブ油小さじ2を熱し、豚肉をさっと炒める。肉の色が変わったら玉ねぎ、ピーマン、にんじんを加え、約1分30秒炒める。端に寄せて、あいたところでカレー粉小さじ2を炒め、香りが立ったら米を洗わずに加え、全体を混ぜ合わせるように炒める。3.米が透き通ってきたら、全体を平らにしてあさりをのせ、煮汁を加えてふたをする。煮立ったら弱火にし、約15分炊く。火を止めて約10
調理時間:約35分 カロリー:約501kcal 塩分:約1.9g レタスクラブ
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にんにく・たまねぎはみじん切りにし、ピーマン・パプリカは飾り用少々は細切りに、残りはみじん切りにします。 有頭えび・あさり・ムール貝はサッと蒸し煮にしてざるに上げます。蒸し汁はこし、【スープ】の分量になるように水を足します。 トマトはざく切りにします。 パエリア鍋にオリーブ油を熱し、(1)・(3)・白ワインの順に加えながら中火で炒めます。 (4)に米を加えて表面が透き通るまで炒め、【スープ】(顆粒コンソメ・サフラン・(2)の蒸し汁・塩・こしょう)を加え強火で沸騰させます
調理時間:約30分 カロリー:約308kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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/ ほたるいかや生桜えびなどの小さな魚介からもだしが出るので、なるべく省略せずに入れましょう。手に入らない時期はヤリイ
材料 [ 2人分 ]有頭えび4尾生桜えび60gほたるいか(ゆで)8～10杯あさり8個スパゲッティ160gたまねぎ40gにんにく1/2片ミニトマト8個輪切り唐辛子少々オリーブ油小さじ2トマト水煮(缶詰)200g塩小さじ1/2こしょう少々イタリアンパセリ少々 調理時間:約10分 カロリー:約475kcal 塩分:約2.6g ニッスイ レシピ
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をしてキッチンペーパーで水気を拭き、竹串で背ワタを取り除く。水気をきる。(7)計量カップなどに湯を入れ、「コンソメ」を加えて溶かし
米 1合(160g)胚芽米 1合(160g)鶏もも肉・大 1/2枚(150g)有頭えび 8尾あさり(殻つき)・砂出ししたもの 12個赤ピーマン 2個さやいんげん 10本エリンギ 2本(80g)玉ねぎ 1/2個にんにくのみじん切り 1かけ分パセリのみじん切り 1枝分湯 2カップ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個サフラン 小さじ1/2白ワイン 大さじ2 カロリー:約504kcal 味の素 レシピ大百科
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て炒める。全体に油がまわり、米につやが出たら、カレー粉小さじ2を加えてなじませる。パプリカを加え、さっと炒める。3.米の上に
とり手羽元…8本有頭えび…4尾あさり(砂抜き)…300g赤パプリカ…1個さやいんげん…70g玉ねぎのみじん切り…1/2個分にんにくのみじん切り…小さじ2カットトマト缶…1/4缶(約100g)レモンのくし形切り…4切れ米…2合合わせ調味料 ・顆粒スープの素…小さじ2 ・塩…小さじ1/2 ・こしょう…少々 ・水…3カップ・塩、こしょう、オリーブ油、カレー粉 カロリー:約545kcal 塩分:約3.0g レタスクラブ
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に切って使いましょう。ニッスイ 大粒シーフードミックスを使ってもおいしく作れます。
材料 [ 2人分 ]おいシーフード シーフードミックス えび・いか・あさり125gスパゲッティ150gにんにく1片オリーブ油大さじ2鷹の爪1本白ワイン50ml塩・こしょう各少々ルッコラ20gパセリ(みじん切り)適量 調理時間:約10分 カロリー:約442kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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