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「たこ > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 250 件中 （181 - 200）
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1...サーモン、紫たまねぎはみじん切りにする。2...お皿に型をおき、その中にサーモン、タルタルソース、サーモンの順に詰めていく。3...天辺に紫たまねぎ、セルフィーユを盛り付けたら型を抜く。4...ほたて、たこ、トマト、セロリを3cm角に切る。5...(A)の食材と(4)を混ぜ合わせたら、サーモンのタルタルソースの横に盛り付ける。
4人分 〈サーモンのタルタル〉サーモン...80g紫たまねぎ...適量タルタルソース...30gセルフィーユ...適量〈ホタテとたこ 調理時間:約30分 カロリー:約178kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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冷凍「稲庭風うどん」はレンジで加熱し、冷水でしめて水気を切る。ボウルに【A】を混ぜ合わせる。(1)に冷水でしめたうどん、レモン以外の具材をすべて加えてよく和える。皿に盛り付け、お好みでレモンをしぼって召し上がれ
冷凍「稲庭風うどん」 1玉、たこ(1.5cm角) 50g、ミディトマト(1.5cm角) 1個(70g)、アボカド(1.5cm角) 小1/2個(約70g)、ブラックオリーブ(あれば:輪切り) 適量、レモン(輪切り) 適量、玉ねぎ(みじん切り) 1/8個(25g テーブルマーク 簡単レシピ
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1 ゆでだこは一口大のそぎ切りにする。 2 オクラは塩をまぶしてこすり、ゆでて小口切りにする。みょうがは縦半分に切り、斜め薄切りにして水にさらし、水気を絞る。レタスは細切りにする。 3 たれの材料を混ぜる。 4 ボウルにたことオクラを入れ、たれの1/3量を加えて粘りが出るまでよく混ぜる。さらにみょうがとたれの1/3量を加え、さっくりと混ぜる。 5 器にレタスを盛って(4)をのせ、残りのたれをかけ、混ぜながら食べる。
ゆでだこ 150gオクラ 1パック(100g 調理時間:約3分 カロリー:約139kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1.ゆでだこの足は薄切りにする。2.じゃがいもはよく洗い、皮に浅く切り目を入れる。直径20cmの耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱し、上下を返してラップをかけ、さらに約4分加熱する。玉ねぎは縦薄切りにして約5分水にさらし、水けを絞る。3.2のボウルの余分な水を捨て、じゃがいもが熱いうちに皮をむく。酢小さじ2、塩小さじ1/4、粗びき黒こしょう少々を加え、じゃがいもを木べらなどで粗く潰したら、たこ、おろしにんにく小さじ1/4を加えてよく混ぜる。4
カロリー:約235kcal 塩分:約1.1g レタスクラブ
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1じゃがいもは洗ったあとぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包んでラップをふんわりかけ、レンジ(600w)で約3分加熱し、皮をむいてひと口大に切る。2トマトはひと口大に切る。アボカドは2cmの角切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。貝割大根は根元を落とし、長さ半分に切る。たこはひと口大に切る。3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 196kcal たんぱく質 11.4g 脂質 9.2g 炭水化物 18.6g 食塩相当量 0.9g 調理時間:約10分 カロリー:約196kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・じゃがいもは皮をむいて棒状に切り、｢コンソメ｣を加えた水に入れてゆでる。キャベツはザク切りにし、600Wの電子レンジで約1分半加熱する。・たこは薄切りにし、プチトマトは2等分にする。・ドレッシングの材料を合わせて、よく混ぜる。・1を皿に盛り、2をのせてドレッシングをかける。
材料(4人分) ・じゃがいも 中2個・キャベツ 葉大2枚・刺身用ゆでだこ 120g・プチトマト 8個・｢味の素KKコンソメ｣(顆粒タイプ) 小さじ1●レモン 調理時間:約20分 カロリー:約197kcal 塩分:約0.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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[1]たこは1cm程度のぶつ切りに、アボカドは1cm角に切り、器に盛る。[2]を混ぜ合わせ、[1]にかける。
たこ (ゆで) 100g、アボカド 1/2個(100g)、、、ミツカン いいこと酢 小さじ2、白みそ 大さじ1、砂糖 小さじ2、からし 小さじ1/4 カロリー:約152kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2じゃがいもは皮をむき、厚さ1.5cmのいちょう切りにし、水にさらして水気をきる。ぬれたまま、耐熱容器にのせてラップをふんわりかけ、レンジ(600W)で約2分加熱する。3セロリは筋を取り、薄切りにする。たこはひと口大のそぎ切りにする。4器に①～③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 247kcal たんぱく質 17g 脂質 12.4g 炭水化物 19.2g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 137 調理時間:約10分 カロリー:約247kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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【素寒天】は2～3cm角、厚さ5mmの薄切りにする。たこは薄いそぎ切りにする。きゅうりは薄い小口切りにし、塩少々でもみ、水で洗って水けを絞っておく。酢・ごま油・砂糖・しょうゆ各小さじ1、トーバンジャンを混ぜ合わせる。器に**1**、**2**、**3**を盛り合わせ、**4**をかける。
・素寒天 1/2量・ゆでだこの足 100g・きゅうり 1本・トーバンジャン 少々・塩 ・酢 ・ごま油 ・砂糖 ・しょうゆ ・棒寒天 1本・水 カップ2+3/4 調理時間:約10分 カロリー:約90kcal NHK みんなの今日の料理
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[1] を1cmの角切りにする。[2] ジッパーつき保存袋に[1]、赤とうがらしを入れ、を注ぎ、空気を抜いてジッパーをしめ、よくもんで冷蔵庫で2～3時間程度漬け込む。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
、たこ (ゆで) 100g、トマト 1/2玉、きゅうり 1/2本、なす 1/2本、たまねぎ 小1/4個(30g)、、赤とうがらし (小口切り カロリー:約157kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1.ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を厚めにむいて斜め薄切りにする。たこは一口大の乱切りにする。アンチョビーはみじん切りにする。2.フライパンに水1カップを入れて火にかけ、沸騰したらブロッコリーを入れてふたをする。約1分蒸し、たこを加えてふたをし、さらに約30秒蒸す。湯をきり、器に盛る。3.フライパンをきれいにしてオリーブ油大さじ2とにんにくを入れ、炒める。うすく色づいたら火を止めて1のアンチョビーを加えてさっと混ぜ、2にかける。
ブロッコリー…1/2個ゆでだこの足 カロリー:約217kcal 塩分:約1g レタスクラブ
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1たこは薄切りにする。ズッキーニは5mm幅の半月切りにし、オリーブ油を熱したフライパンで焼き、塩・こしょうする。2ドレッシングは材料をよく混ぜ合わせておく。3皿に(1)を盛りつけ、(2)をかける。パセリを散らし、オリーブ油をふりかけたら出来上がり。ワンポイントアドバイス*たこの代わりに白身魚などを使用しても美味しくいただけます。
材料(3～4人分)ゆでだこ120gズッキーニ1/2本塩少々こしょう少々オリーブ油大さじ1/2●ドレッシング【発売前】カゴメ 調理時間:約10分 カロリー:約129kcal 塩分:約0.9g カゴメのレシピ
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・冷凍「減塩うどん」はレンジで加熱し、冷水でしめて水気を切る・[A]を混ぜ合わせておく。皿にうどんを盛り付け、パプリカ、たこ、きゅうり、ミニトマトをのせる。酢しょうがものせ、貝割れ菜、ベビーリーフをちらす。[A]をまわしかけ、お好みで大葉などを添えて召し上がれ
冷凍「国産小麦 減塩だけどおいしいうどん」 1玉、茹でだこ(刺身用:薄切り) 約40g、酢しょうが 約10g、きゅうり(薄い輪切り) 1/4本(25g)、ミニトマト(輪切り) 3個、黄パプリカ(細切り) 約15 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1じゃがいもは皮をむき、1cmの角切りにし、水にさらす。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。2きゅうりは1cmの角切りにする。紫玉ねぎは1cmの角切りにし、水にさらして水気をきる。たこは小さめの乱切りにする。3ルッコラは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさに切り、器に敷く。4ボウルに①、②、ブラックオリーブを入れ、ドレッシングで和え、③にのせる。
エネルギー 181kcal たんぱく質 12.7g 脂質 8.4g 調理時間:約10分 カロリー:約181kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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小たまねぎは4mm厚さの輪切りにして、水にさらす。たこは大きめのブツ切りにする。トマトはヘタを切り、横半分に切る。きゅうりは皮をむいて1.5cm厚さの輪切りにする。白いりごまはすり鉢で半ずりにする。**3**のすり鉢に、包丁で細かく刻んだ梅肉と【A】の材料を加え、すりこ木でよく混ぜ合わせる。水大さじ2を加えて混ぜ、塩・こしょう各少々で味を調える。青じそは粗く刻んで入れる。器にデトロイトを敷いて**2**と**1**を盛り、上から**4**のごまみそドレッシング適宜をかけ
調理時間:約5分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)たこは小口切りにし、きゅうりは乱切りにしてボウルに入れてAと混ぜ合わせる。(2)にんにくはみじん切りにする。フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを入れ、きつね色になるまで弱火で炒める。(3)アツアツの(2)のにんにく・オリーブオイルを(1)のボウルに加えて混ぜ合わせる。(4)器にベビーリーフを敷き、(3)を汁ごと盛る。
ゆでだこ 100gきゅうり 1本Aレモン汁 小さじ2A「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4A黒こしょう 少々にんにく 1/2かけ カロリー:約87kcal 味の素 レシピ大百科
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作り方 ・じゃがいもは皮をむいて棒状に切り、｢コンソメ｣を加えた水に入れてゆでる。キャベツはザク切りにし、600Wの電子レンジで約1分半加熱する。・たこは薄切りにし、プチトマトは2等分にする。・ドレッシングの材料を合わせて、よく混ぜる。・1を皿に盛り、2をのせてドレッシングをかける。
材料(4人分) ・じゃがいも 中2個・キャベツ 葉大2枚・刺身用ゆでだこ 120g・プチトマト 8個・｢味の素KKコンソメ｣(顆粒タイプ) 小さじ1●しょうがごまドレッシング 調理時間:約20分 カロリー:約217kcal 塩分:約0.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1...鍋に水、塩(分量外)を入れ火にかけ、沸騰したらファルファッレを入れて指定時間ゆで、ザルに上げる。2...ウインナーは1本を輪切りに、2本はタコさんカットにし、ブロッコリーは小房に分け、ゆでる。3...ツナ缶は油を切り、ホールコーンは水切りしておく。4...マヨネーズにカレー粉、ヨーグルト、レモン果汁を加えてカレーマヨネーズソースを作る。5...ゆで卵は殻をむき、トッピング用を残して粗みじん切りに、トッピング用は1/2のくし切りにする。6...カレーマヨネーズソースに
調理時間:約30分 カロリー:約584kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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下準備1. プチトマトはヘタを取り、縦4等分に切る。 下準備2. アボカドは縦にグルッと包丁を入れ、両手でねじるようにまわして半分に分け、包丁の角を種に刺して種を取る。果肉をスプーンですくい取って1cm角に切り、レモン汁を混ぜ合わせる。 作り方1. タコス以外の材料を混ぜ合わせ、食べる直前にタコスにのせて器に盛る。
プチトマト 8個アボカド 1個玉ネギ(みじん切り) 1/8個分レモン汁 小さじ1EVオリーブ油 大さじ1チリパウダー 少々塩コショウ 少々タコス(ハード 調理時間:約10分 カロリー:約186kcal E・レシピ
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1...だいこんは千切りにし、水にさらす。たこは千切りにする。2...おかひじきは塩ゆでし、冷水でさます。次に、水気をきり半分に切る。3...だいこん、たこ、おかひじきを混ぜ、器に盛る。4...ドレッシングをかける。
4人分 だいこん...1/4本たこ(ボイル)...100gおかひじき...1パック玉ねぎドレッシング...適量 調理時間:約10分 カロリー:約98kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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