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「にら > 主食 > 主食」　の検索結果： 477 件中 （241 - 260）
海鮮カレー焼きそば
下準備1. 中華麺は耐熱皿に入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジで1分加熱し、ゴマ油を加えてほぐす。 下準備2. シーフードミックスは解凍し、水気を拭き取る。 作り方1. 白ネギは斜め薄切りにする。ニラは根元を切り落とし、長さ4cmに切る。 作り方2. フライパンにサラダ油を熱し、中火でシーフードミックスを炒め、8割火が通ったら白ネギとニラを加えてサッと炒める。 作り方3. (2)に中華麺、顆粒中華スープの素、カレー粉を加えて全体にカレー粉がからまるまでしっかり炒め、塩
調理時間:約15分　カロリー:約341kcal　
E・レシピ
ひき肉とモヤシのカレー風味丼
作り方1. ニラは長さ5cmに切る。サラダ油少々を入れたフライパンを熱し、溶き卵を炒める。卵が半熟になったらいったん取り出す。 作り方2. (1)のフライパンをキッチンペーパーでサッと拭き、サラダ油少々を熱し、合いびき肉を中火で炒める。火が通ったらニラとモヤシを加える。 作り方3. 野菜に火が通ったらの材料を入れ、汁気がなくなるまで炒めたら(1)の卵を加えてサッと混ぜ、ご飯を盛った丼に盛る。
合いびき肉 100gモヤシ 1/2袋ニラ 1/2束溶き卵 2個分酒
調理時間:約15分　カロリー:約595kcal　
E・レシピ
モヤシと厚揚げのオイスターソース丼
下準備1. ニラは根元を少し切り落として3cmの長さに切る。厚揚げはまわりの油をキッチンペーパーで拭き取り、ひとくち大に切る。 作り方1. フライパンに菜種油を入れて熱し、崩れても良いので、しっかりと水分が抜けるように厚揚げを炒める。 作り方2. ニラ、モヤシを順に入れ、炒める。酒、オイスターソース、塩を加え、さらに炒め合わせる。モヤシがしんなりしてきたら火を止める。 作り方3. 器にご飯を盛り、ご飯の上に(2)をのせ、半分に切った半熟卵をのせ、粗びき黒コショウを振る
調理時間:約15分　
E・レシピ
ジンジャー焼きそば
下準備1. ショウガは皮をむき、せん切りにする。 下準備2. ニラは長さ4cmに切る。 下準備3. 白ネギは斜め切りにする。 下準備4. ザーサイはせん切りにする。(ヒント)ザーサイの塩気が強い場合は、水に放って塩気を抜いて下さい。 下準備5. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンにゴマ油を熱してショウガを炒め、香りがたったらニラと白ネギを加え、サッと炒める。中華麺と酒、水を加え、麺をほぐすように炒める。 作り方2. ザーサイ、しょうゆを加え、塩
調理時間:約15分　
E・レシピ
カリカリ豚のおつまみちぢみ
[1]　豚肉は5cm長さに切り、塩・こしょうをふる。にらは3cm長さに切る。にんじんは3cm長さの短冊切りにする。[2]　ボウルに小麦粉、片栗粉、水を加え、混ぜ合わせる。溶いた卵を加え混ぜ、にら、にんじんを加えてさっくり混ぜ合わせる。[3]　ホットプレートを中温(約180℃)に熱し、ごま油(大さじ1)をしき、[2]をおたまひとすくい分ずつ入れ、豚肉を広げのせる。[4]　下の面がきつね色に焼けたら、上下を返し、フライ返しで押さえながら2～3分ほど、豚肉がカリッとしてきつね色に
カロリー:約273kcal　塩分:約1.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
納豆チヂミ
[1]　ボウルにを入れ、よく混ぜ合わせる。キムチはザク切りに、にらは3cm長さに切る。[2]　合わせたに、キムチ、にら、「金のつぶ　におわなっとう」を入れて混ぜ合わせる。[3]　フライパンにサラダ油を中火で熱し、[2]を流し入れて、両面を焼く。[4]　食べやすい大きさに切り、のたれを添える。※お好み焼き粉の代わりにチヂミ粉でも美味しく作れます。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
ミツカン　金のつぶ　パキッ!とたれ　におわなっとう
カロリー:約524kcal　塩分:約5.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
キムたまラーメン
[1]　豚肉とにらは4cm幅に切る。長ねぎは斜め切りにする。しいたけは細切りにする。[2]　鍋に「キムチ鍋つゆストレート」をよくふってから入れる。火をつけ沸騰したら豚肉、長ねぎ、しいたけを加える。[3]　煮えたら卵を入れ、お好みのかたさに火を通し、仕上げににらを加えてサッと煮る。[4]　ゆでた中華めんを器に入れ、[3]を注ぐ。お好みで韓国のりを添える。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
中華めん　(乾) 2玉、豚バラ肉　薄切り 150g、長ねぎ 1本
カロリー:約884kcal　塩分:約8.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
そうめんチャンプルー
[1]　もやしは根を取る。にんじんは短冊切り、しめじは石づきを取り、小房に分ける。にらは4cm長さに切る。[2]　そうめんをゆでて、水洗いし、水けをきる。[3]　フライパンにサラダ油を熱し、にんじん、しめじ、もやし、ツナを油ごと加えて炒める。そうめんを加え、ひと混ぜしたら「追いがつおつゆ2倍」または「プロが使う味白だし」を加えて全体にからめる。最後ににらを加えてサッと炒める。
そうめん　(乾) 4束、もやし 1袋、にんじん 1/2本、しめじ 1パック、ツナ缶 1缶
カロリー:約337kcal　塩分:約3.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
タイ風チャーハン
[1]　長ねぎはみじん切りにする。ブラックタイガーは背から開いて2枚にして背ワタをとる。卵はよく溶いておく。にらは2cm長さに切る。[2]　フライパンにサラダ油を加え、ブラックタイガーを焼いて取り出す。[3]　フライパンにサラダ油を加えてよく熱し、溶き卵を一気に加えてすぐにご飯を加えて炒める。長ねぎ、ブラックタイガー、にらを加えて炒め合わせ、「追いがつおつゆ2倍」、ナンプラー、一味とうがらしを加えてさらに炒める。
ご飯 600g、ブラックタイガー 3尾、長ねぎ 1本
カロリー:約780kcal　塩分:約3.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
ほどよい辛さがたまらない!旨辛キムチうどん
[1]にらは3cm幅に切る。 [2]フライパンにごま油を入れ中火で熱し、豚ひき肉を炒める。火が通ったら、にらを加え、さっと炒め合わせた後、「大好きだし。麺と鍋。ほどよい旨辛キムチ」(炒め用)を加える。[3]鍋に、「大好きだし。麺と鍋。ほどよい旨辛キムチ」(かけつゆ用)と水を入れ煮立てる。[4]うどんを表示の通り電子レンジで加熱し、器に盛る。[3]をかけ、[2]を盛り付ける。お好みで、赤とうがらしをかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。※「大好き
カロリー:約454kcal　塩分:約4.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
キムチそうめんチャンプルー
[1]　豚肉は食べやすい大きさに切る。にらは3～4cm長さに切る。にんじんはにらと同じ長さの細切りにする。しめじは石づきを取り、小房に分ける。[2]　そうめんはゆでて冷水でしめ、水けを絞る。卵は割りほぐす。[3]　フライパンにごま油を入れて、[1]を炒める。具材に火が通ったら、そうめんを入れ、卵を加え、火を通す。[4]　「〆まで美味しい　キムチ鍋つゆミニパック」を入れて調味する。
そうめん　(乾) 1束、豚肉 50g、卵 1/2個、にんじん 1/6本、にら 1/4束
カロリー:約465kcal　塩分:約8.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
おさかなのソーセージの焼きうどん
「おさかなのソーセージ」は3cmの乱切りに、にらは3cm長さに切ります。にんじんは3cmの細切り、キャベツは3cmの拍子木切りにします。ゆでうどんは流水にあてて軽くほぐしたら、水気をよく切っておきます。 フライパンにサラダ油大さじ1を入れて熱し、にんじん・キャベツの順に炒め、しんなりしてきたら残りのサラダ油・うどんを加えて、最後に「おさかなのソーセージ」・にらを加えてさらに炒めます。 みりん・しょうゆで味つけをして皿に盛り、上にかつおぶしを振り、紅しょうがを添えます
調理時間:約10分　カロリー:約492kcal　塩分:約6.1g
ニッスイ　レシピ
えびとにらのチヂミ
を加えてアレンジしてもよいでしょう。コチュジャンの量は、お好みで加減しましょう。
材料 [ 2人分 ]おいシーフード むきえび80gにら40gごま油小さじ2[たれ]ポン酢しょうゆ(市販品)大さじ1コチュジャン小さじ1[生地]卵2個白玉粉大さじ2小麦粉大さじ2塩少々こしょう少々
調理時間:約10分　カロリー:約223kcal　塩分:約1.7g
ニッスイ　レシピ
モーニングサーブのタイ風焼きそば
1. 中華麺を電子レンジ(500w)で30秒加熱し、ナンプラー(麺用)を絡める。 2. 【A】の調味料を合わせておく。 3. にんじんは細切りに、たまねぎは薄くスライスする。にらは4cmの長さに切っておく。 4. フライパンに油をひき、モーニングサーブ、にんじん、たまねぎを炒める。火が通ってきたら中華麺とにら、2の合わせ調味料加えて炒める。 5. 最後にナンプラーを加え、さっと炒め合わせて器に盛り、お好みでパクチー、レモンを添える。
モーニングサーブ 6本 中華麺 2
調理時間:約25分　カロリー:約611kcal　塩分:約4.8g
日本ハム　レシピ
コロッケの辛味雑炊
(80g)白菜キムチ (120g)にら (2本)しょうが (15g)にんにく (1片)ごま油 (小さじ1)がらスープ (カップ3)コチュジャン (大さじ1)しょうゆ (小さじ1)こしょう適量
フライスター おすすめ料理レシピ
コロッケの辛味雑炊
(80g)白菜キムチ (120g)にら (2本)しょうが (15g)にんにく (1片)ごま油 (小さじ1)がらスープ (カップ3)コチュジャン (大さじ1)しょうゆ (小さじ1)こしょう適量
フライスター おすすめ料理レシピ
ごま香る豚キムチ丼
❶豚ばら肉は4cm幅に切り、塩をふり下味をつける。玉ねぎは1cm幅のくし切り、ニラは4cm幅に切る。キムチは3cm角程度の一口大に切る。❷フライパンに日清ヘルシーごま香油 セサミンプラス大さじ1/2を熱し、豚ばら肉を加えて中火で炒める。肉の色が変わったら玉ねぎを加えて炒め、酒、しょうゆを加える。❸②にキムチを汁ごと加え、全体にいきわたったら、ニラを加える。❹最後に鍋肌に日清ヘルシーごま香油 セサミンプラス小さじ2を回し入れ、強火で炒める。❺器にご飯を盛り④をのせる。[br
調理時間:約15分　
日清オイリオ　わくわくレシピ
豚キムチうどん
玉ねぎ 1個にら 1/2束キムチ 200g～A～　しょうゆ 60ml　みりん 40ml　にんにく(おろし) 小さじ1　しょうが(おろし) 小さじ1　三温糖又は砂糖 大さじ1　日清ヘルシーごま香油 小さじ2冷凍うどん 4玉日清MCTリセッタ 大さじ1
調理時間:約20分　
日清オイリオ　わくわくレシピ
カレー風味のエスニック春雨炒め
ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。にらは長さ3センチに切る。春雨はゆでて水気をきり、長さ5センチくらいに切る。香菜はざく切りにする。Aを混ぜ合わせておく。フライパンにサラダ油を中火で熱し、しょうが、にんにくを炒める。香りが出てきたらひき肉、にらの順に加え、ねぎ、春雨を加える。Aを加えてよく混ぜ、全体になじんだら皿に盛り、香菜をのせる。
合いびき肉 150g緑豆春雨 100gねぎ 1/2本しょうが 1かけにんにく 1かけにら 1/2わ香菜 適量サラダ油 大さじ
サッポロビール
レンジで!大豆のお肉のスタミナ丼
1 「ダイズラボ 大豆のお肉 スライス」に片栗粉をまぶす。ニラは食べやすい長さに切る。2 耐熱容器に(a)を混ぜて「ダイズラボ 大豆のお肉 スライス」を絡め、もやし、ニラの順に広げる。ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで3分半加熱し、よく混ぜる。3 器にご飯を盛って②を等分して乗せる。加熱後は底に片栗粉が溜まっていることがあるのでよく混ぜてください。
ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋ニラ 1/3束もやし 1/2袋温かいご飯 お茶碗2杯分(a) 砂糖
調理時間:約5分　カロリー:約344kcal　塩分:約0.8g
マルコメ　レシピ
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