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「のり > 和食 > 主食」　の検索結果： 752 件中 （721 - 740）
コロコロおにぎりと生姜焼き弁当
【C】めんつゆ 大さじ2 【C】水 大さじ6 サラダ油 小さじ2 玄米ご飯 120g ご飯 120g のり 適量 薄焼き卵 適量 グリーンアスパラガス(好みで) 適量 にんじん(好みで) 適量 レタ
調理時間:約25分　カロリー:約423kcal　
ヤマキ　おいしいレシピ
鬼のパンツの落とし物!オム恵方巻き
て混ぜる。きゅうり、さけフレーク、ごまを加えてさらに混ぜる。 6 ラップを広げて③の薄焼き卵を1枚置き、手前に⑤の1/3量をの
材料(3人前) 米 2合 卵 4個 水 大さじ2 割烹白だし 小さじ2 きゅうり 1本 さけフレーク 30g いり白ごま 大さじ1 【A】割烹白だし 大さじ2 【A】酢 大さじ2 【A】きび砂糖 大さじ2 サラダ油 適量 焼きのり 適宜
調理時間:約20分　カロリー:約566kcal　塩分:約2.0g
ヤマキ　おいしいレシピ
牛しゃぶのトマト辛みそ定食
大さじ1　1/4を溶き入れ、火を止める。4.2の鍋の湯が沸いたら火を止め、牛肉を1枚ずつ入れて箸で泳がせるようにして火を通し、
「牛しゃぶのトマト辛みそ」牛しゃぶしゃぶ用肉…8枚(約200g)きゅうり…1本にんじん…1/3本トマト辛みそ　・トマト…1/2個　・酒…大さじ2　・みそ、砂糖…各大さじ1　・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2「なめこのねばねばみそ汁」オクラ…2本長いも…50gなめこ…50g焼きのり…適量「手間なし万能だし」…2カップ・みそ
調理時間:約10分　カロリー:約364kcal　
レタスクラブ
あさりの和風さんしょうパスタ
し、汁けがほとんどなくなるまで炒める。オリーブ油小さじ1、さんしょうを加えて混ぜる。5.器に盛り、もみのりを散らす。好みで
あさり(砂抜き)…250gスナップえんどう…6個玉ねぎの縦薄切り…1/2個分もみのり…少々スパゲッティ(12分ゆで)…160g粉ざんしょう…小さじ1/2・オリーブ油、しょうゆ、塩
カロリー:約401kcal　
レタスクラブ
ちらしずし
)取り出し、ざく切りにする。3.フードプロセッサーに2を入れ、粗みじんになるまでかくはんし、下準備をしたしいたけを加えてさら
えび…4〜6尾錦糸卵　・溶き卵…2個分 ・だし汁…1/4カップ ・片栗粉…大さじ1 ・塩…少々干ししいたけ…2枚かんぴょう…7g昆布(5×5cm)…1枚焼きのり…2枚米…2合すし酢　・酢…60ml ・砂糖…大さじ2 ・塩…小さじ2/3塩、酒、サラダ油、砂糖、しょうゆ
カロリー:約508kcal　
レタスクラブ
おかかおむすび
て塩を両手に広げる。拍手を1回し、余分な塩を落とす。4.手に2のご飯をのせ、三角にむすぶ。米粒と米粒の間に空気を残すように、
温かいご飯(できれば炊きたてのもの)…茶碗軽く4杯分(約500g)焼きのり(おむすびの大きさに合わせて切ったもの)…4枚おかかじょうゆ　・削りがつお…小1袋(3g)　・みりん、しょうゆ…各小さじ1塩
カロリー:約217kcal　
レタスクラブ
ちらしずし
薄切りにする。フライパンに油大さじ1/2を熱してさっと炒める。酒大さじ3、砂糖、しょうゆ各大さじ1を加え、汁けがなくなるまで炒
まぐろ赤身、サーモン刺し身用…各100gえび…8尾錦糸卵　・卵…2個　・水溶き片栗粉 ・片栗粉、水…各大さじ1　・砂糖…大さじ1　・しょうゆ…小さじ1/2しいたけ…4枚絹さや…12本焼きのり…1枚炊きたてのご飯…茶碗4杯分強(約600g)すし酢　・酢…大さじ5　・砂糖…大さじ2　・塩…小さじ1 1/2〜2　しょうゆ、みりん、練りわさび、サラダ油、酒
カロリー:約475kcal　
レタスクラブ
ケーキずし
薄切りにする。フライパンに油大さじ1/2を熱してさっと炒める。酒大さじ3、砂糖、しょうゆ各大さじ1を加え、汁けがなくなるまで炒
まぐろ赤身、サーモン刺し身用…各100gえび…8尾錦糸卵　・卵…2個　・水溶き片栗粉 ・片栗粉、水…各大さじ1　・砂糖…大さじ1　・しょうゆ…小さじ1/2しいたけ…4枚絹さや…12本焼きのり…1枚炊きたてのご飯…茶碗4杯分強(約600g)すし酢　・酢…大さじ5　・砂糖…大さじ2　・塩…小さじ1 1/2〜2　しょうゆ、みりん、練りわさび、サラダ油、酒
カロリー:約475kcal　
レタスクラブ
梅干しの太巻きずし
なったら折る。粗熱がとれたら1.5cm幅の棒状に切る。4.「梅干し」は種を除いて包丁でよくたたき、削りがつおとしょうゆ少々を加えて混
昆布(10×10cm)…1枚米…3合酒…大さじ2すし酢　・酢…大さじ3　・砂糖…大さじ2　・塩…小さじ1卵焼き　・卵…4個　・砂糖…大さじ4　・しょうゆ…小さじ2　・サラダ油焼きのり…3枚「梅干し」…3〜4個きゅうり…1本削りがつお…10gしょうゆ…少々塩…少々甘酢しょうが
カロリー:約547kcal　
レタスクラブ
豆腐ひじきバーグ弁当
熱がとれたら弁当箱に詰める。5.ブロッコリーにしょうゆ小さじ1/2、削りがつおをあえ、1のかぶとともに4の弁当箱に詰める。
豆腐ひじきバーグ　・「ひじきとにんじんの煮もの」(冷凍)…1回分　・もめん豆腐…1/4丁　・白いりごま…大さじ1/2ブロッコリーのおかかあえ　・ブロッコリー…1/4個　・削りがつお…大さじ1かぶのマリネ　・かぶ…1/2個　マリネ液 ・赤とうがらしの小口切り…少々 ・酢…大さじ1/4 ・砂糖…小さじ1/2 ・塩…少々ご飯　・のり…適宜　・ご飯…茶碗1
カロリー:約498kcal　
レタスクラブ
ウナギの混ぜご飯
卵を流し入れて、薄焼き卵を2枚焼き、4～5cm長さの細切りにする。 作り方3. に水切りしたゴボウを加え、柔
お米 3合ウナギ蒲焼き 1尾ゴボウ 1本だし汁 250ml酒 大3砂糖 大1しょうゆ 大1ウナギ蒲焼きのタレ 大3卵 2個塩 少々サラダ油 少々刻みのり 適量木の芽 15〜20枚甘酢ショウガ 適量粉山椒 適量
カロリー:約594kcal　
E・レシピ
アジの干物トロロ麦ご飯
洗い、ザルに上げる。洗ったお米と押し麦を混ぜ合わせ、水を1.5合線まで加えて炊く(今回は洗わなくてもいい押し麦を使いました)
アジ(干物) 1枚長芋 250gナメコ 1/2袋オクラ 5本塩 適量お米 1合押し麦 0.5合だし汁 100ml作り置き甘酢 大さじ1酒 大さじ1薄口しょうゆ 大さじ1/2みそ 大さじ1/2刻みのり 適量青のり 適量
調理時間:約40分　カロリー:約563kcal　
E・レシピ
発芽玄米トロロ
て発芽玄米ご飯を全体に混ぜ合わせ、器にによそい2のトロロ汁を掛ける。 作り方4. 納豆をのせ、納豆の中心にくぼみを作って刻
玄米 1.5合お米 1合昆布(10cm角) 1枚大和芋 300gだし汁 100ml酒 大さじ1薄口しょうゆ 大さじ3塩 小さじ1/2納豆 3パック刻みネギ 大さじ4卵黄 4個刻みのり 適量青のり 適量練りワサビ 適量しょうゆ 適量
カロリー:約574kcal　
E・レシピ
ウナギの混ぜ寿司
準備5. の卵は割りほぐし、塩少々を混ぜ合わせる。 作り方1. 炊き上がって10分蒸らしたご飯の昆布を取り出し、飯
お米 3合昆布(10cm角) 1枚ウナギ蒲焼き 1尾ミョウガ 2個作り置き甘酢 100mlキュウリ 1〜2本塩(もむ) 少々卵 2個塩 少々サラダ油 少々実山椒の佃煮 小さじ2刻みのり 適量白ゴマ 大さじ1蒲焼のタレ(お好みで) 適量
カロリー:約561kcal　
E・レシピ
ごちそう手巻き寿司
ご飯がくっつかないように、少々を全体にぬるように広げる。蒸らしたご飯をあけ、しゃもじで十字に切り込みを入れる。
お米 1.5〜2合昆布(10cm角) 1枚米酢 60ml砂糖 大さじ2塩 小さじ1焼きのり(手巻き用) 8〜10枚刺身(盛り合わせ:手巻き用) 2〜3人分キュウリ 1/2本大葉 4〜6枚サクラ貝われ菜(または貝われ菜) 1/4パック梅干し 1〜2個かつお節 2〜3g酒 小さじ1しょうゆ 少々お漬け物(市販品) 適量練りワサビ 適量マヨネーズ 適量白
調理時間:約50分　カロリー:約627kcal　
E・レシピ
ぐじ蒸しそば
煮詰め、キッチンペーパーや布巾でこし、だし汁を加える。 作り方5. 器に昆布を敷き、甘鯛、シメジ、2の茶そばをのせ、湯気の
甘鯛(ぐじ) 2切れ塩 少々酒 大1昆布 ぐじ大2枚シメジ 1パック生麩 4〜6切れ茶そば(乾麺) 160〜180gかつお節 15g昆布 10cm角1枚酒 50mlみりん 50mlしょうゆ 50ml水 200mlだし汁 450〜500ml一味又は七味唐辛子 適量刻みのり 適量刻みネギ 大4
調理時間:約30分　カロリー:約620kcal　
E・レシピ
カニと卵の雑炊
の蓋をして1分置く。器に取り分け黒酢をかけ、お好みのをのせていただきます。
カニ(カニ身) 80g　大根 2cmエノキ 1/4袋白ネギ 1/2本ミツバ(刻み) 1/3束分卵 2個ご飯 茶碗1杯分絹ごし豆腐 1/4丁だし汁 600ml酒 大さじ2みりん 小さじ2塩 小さじ1/2薄口しょうゆ 小さじ2ショウガ(すりおろし) 1/2片刻みのり 適量黒酢 大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約359kcal　
E・レシピ
恵方巻き
サラダ油 適量焼きのり 2枚甘酢ショウガ 適量
カロリー:約623kcal　
E・レシピ
カキの卵雑炊
、絹ごし豆腐を手で崩しながら加えてひと煮立ちさせる。 作り方2. 刻みミツバを加えて混ぜ合わせ、卵を加えてひと混ぜし、土鍋の蓋
生カキ 1〜2パック(200g)大根 4cmニンジン 1/4本シメジ 1袋白ネギ 1本ミツバ(刻み) 1/2束分卵 4個ご飯 茶碗4杯分絹ごし豆腐 1/2丁だし汁 1200ml酒 大さじ4みりん 大さじ1.5塩 小さじ1薄口しょうゆ 大さじ1.5ショウガ(おろし) 1片分刻みのり 適量一味唐辛子 適量
調理時間:約25分　カロリー:約450kcal　
E・レシピ
節分の巻き寿司(恵方巻き)
半分に裂いておく。 作り方1. 飯台をかたく絞った布巾で拭き、ご飯をあける。熱いご飯に、を全体に回しかけ、切る
お米 3合昆布(10cm角) 1枚酒 大さじ1砂糖 大さじ4酢 1/3カップ塩 小さじ1.5ホウレン草(軸) 1束分海苔 4枚干しシイタケ 4〜6枚もどし汁 100ml酒 大さじ3砂糖 大さじ3しょうゆ 大さじ2高野豆腐 2個だし汁 200ml酒 大さじ2砂糖 大さじ2しょうゆ 小さじ1塩 小さじ1/2卵 3個酒 大さじ1砂糖 大さじ2しょうゆ
カロリー:約655kcal　
E・レシピ
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