ほうれんそうを使うレシピ 主食 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「ほうれんそう > 主食 > 主食」 の検索結果： 349 件中 （1 - 20）
|
大きな大きな焼きおにぎりと、ほうれん草3種のおかずはパッケージに記載されている調理方法であたため、大きな大きな焼きおにぎりは半分の厚さに切る。 粗熱をとった大きな大きな焼きおにぎりの厚みが半分になるよう切り込みをいれ、ほうれん草3種のおかずをそれぞれはさんで完成です。 ＼ POINT / 「大きな大きな焼きおにぎり」は、粗熱をとってから切り込みをいれると切りやすくなります。
材料 [ 3人分 ]「大きな大きな焼きおにぎり」3個「ほうれん草3種のおかず」3カップ 調理時間:約10分 カロリー:約150kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
1 玉ねぎはみじん切りにする。2 サラダ油を熱したフライパンで玉ねぎを炒める。3 火が通ったら、冷凍ほうれん草、「乾燥大豆のお肉」、分量の水を入れ、「乾燥大豆のお肉」が好みのやわらかさになるまで炒め煮する。4 「キーマカレーのたれ」を加え、絡めたらご飯にかける。 熱々のうちにピザ用チーズを散らし、お好みでゆで卵を乗せる。生のほうれん草を使う場合は4株程を食べやすい大きさに切り、同様に加えましょう。
ダイズラボ 大豆のお肉 キーマカレーの素 キーマカレーのたれ 1袋乾燥 調理時間:約20分 カロリー:約265kcal 塩分:約3.1g マルコメ レシピ
|
|---|
|
(1)ほうれん草は水で洗って水気をきり、ラップで包んで電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。粗熱が取れたら、軽く水気をしぼり、3cm長さに切る。さばは汁気をきってほぐす。(2)食パン1枚に混ぜ合わせたAを1/3量塗り、(1)のほうれん草・さばを1/3量ずつ順にのせ、食パン1枚をのせる。これをくり返し、ミルフィーユ状にする。ラップで包み、十字に切る。
食パン10枚切り 4枚ほうれん草 6本(180g)さば水煮缶 100gA「ピュアセレクト コクうま 65%カロリー カロリー:約333kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
1 ほうれん草は細かく刻む。にんじんはせん切りにする｡ 2 ボウルに【A】の材料を入れてよく混ぜ合わせ､①のほうれん草・にんじん、シーフードミックスを加えて混ぜ、タネを作る｡ 3 ホットプレートにごま油を熱し､②のタネを丸くのばして両面をこんがり焼く｡ 4 食べやすく切り分け､「めんつゆ」をつけていただく｡お好みでレモンをしぼる｡
材料(4人前) ほうれん草 1/2束 にんじん 1/2本 冷凍シーフードミックス 150g 【A】小麦粉 60g 【A】溶き卵 2個分 調理時間:約15分 カロリー:約175kcal ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
[1] ほうれんそうはサッとゆで、水にさらしてから水けを取り、2cm幅に切る。しっかりと水けを絞りほぐす。[2] フライパンにごま油を中火で熱し、目玉焼きを作り、取り出す。[3] 同じフライパンに、ひき肉とにんにくを入れて強めの中火で炒める。ひき肉に火が通ったら、ほうれんそうを加え、軽く炒めてからを回し入れ、強火でしっかりと炒め合わせる。[4] 器にご飯をよそい、[3]を盛り、[2]をのせる。お好みで、こしょうをふる。※写真は1人分です。
鶏ひき肉 200g カロリー:約707kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
ほうれんそうは塩ゆでして水けを絞り、3cm長さに切ってバターで炒め、塩、こしょうで調味する。 トマトはうす切りにし、卵はサラダ油を熱したフライパンに割り入れて目玉焼きを作る。 ベーグルを横2枚に切ってオーブントースターで温め、切り口にバターをぬる。 ベーグルの下の方に①②の具とさわやかパックホワイトロースをのせ、上の部分をかぶせる。
さわやかパックホワイトロース1パックほうれんそう1束トマト小2個卵4個ベーグル4個バター・サラダ油・塩・こしょう各適量 伊藤ハム レシピ
|
|---|
|
(1)ほうれん草は4cmの長さに切る。ソーセージは斜めに薄切りにする。(2)耐熱容器に(1)のほうれん草を入れ、ラップをかけ、電子レンジ(600W)で40秒ほど加熱し、水気をよくきる。(3)食パンの上に(2)のほうれん草を均等に盛りつけ、(1)のソーセージ、ゆで卵の輪切り、半分に切ったミニトマトをのせて、「ピュアセレクトマヨネーズ」をしぼる。(4)オーブントースターで(3)を焼き目がつくまで焼く。*「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」を使ってもおいしくお作り
カロリー:約499kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
[1] ほうれん草は4cm長さのざく切りにする。にんじんは4cm長さの細切りにする。[2] フライパンにごま油をひいて中火にかけ、ひき肉とにんじんを入れて炒める。[3] ひき肉に火が通ったらもやし、ほうれん草の順に加えて炒める。全体に火が通ったらを加えてさっと炒め合わせる。[4] 器にご飯を盛り、[3]を等分にのせていりごまをふる。卵黄をのせてお好みでコチュジャンを添える。※ほうれん草のアクが気になる場合は、下茹でして水けを絞ってからご使用下さい。
ご飯 400 カロリー:約677kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
作り方1. ほうれん草は水洗いし、たっぷりの熱湯でサッとゆでる。水に取って粗熱が取れれば水気を絞る。 作り方2. 根元を切り落とし、細かく切って軽く水気を絞る。フードプロセッサーやすり鉢などでペースト状にする。 作り方3. 煮込み鍋にカレーベースを入れて中火にかけ、を加えて混ぜながらなじませる。 作り方4. 合いびき肉を加え、ポロポロになるまで炒めあわせ、ほうれん草ペーストを加える。 作り方5. を加えて混ぜ合わせ、煮立てば弱火にして30～40分煮込む
E・レシピ
|
|---|
|
1.ほうれん草は5～6cm長さに切る。玉ねぎは縦薄切りにする。鍋に水6カップを沸かし始める。2.フライパンにオリーブ油大さじ1、にんにくを入れて中火で熱し、香りが立ったら玉ねぎを加え、しんなりするまで炒める。いわしを缶汁ごと加え、軽くほぐしながら2～3分煮る。3.鍋の湯が沸いたら塩少々を入れ、スパゲッティを袋の表示より1分短くゆで始める。ゆで上がる30秒前にほうれん草を加え、ともにざるに上げる。4.3、しょうゆ大さじ1/2を2に加えてあえる。器に盛り、こしょう少々をふる
調理時間:約15分 カロリー:約623kcal レタスクラブ
|
|---|
|
ほうれん草は根を落とし、幅3～4cmに切り、にんじんは長さ5cmの細切りにする。しめじは根を落とし、小房に分ける。フライパンにサラダ油をひき、牡蠣、にんじん、しめじを炒める。具材に火が通ったら、麺、水60mlを加え、水分が飛ぶまでよく炒める。麺が炒めあがったら、火を弱め、添付の粉末ソースとほうれん草を入れ、均一によくまぜ合わせて出来上がり。
マルちゃん焼そば3人前 ... 1人前 / 牡蠣(むき身) ... 3個 / ほうれん草 ... 2株 / にんじん 調理時間:約15分 カロリー:約551kcal マルちゃんオリジナルレシピ
|
|---|
|
ほうれん草1/2把は塩ゆでし、2cm幅に切ります。ゆでだこ200gは薄切りに切っておきます。白飯600gに塩・こしょう少々をふったら、グラタン皿4つに広げ、ほうれん草、たこを均等に分けてのせます。ここで、ヘルシーホワイトソースを入れます。均等にかけて、粉チーズを大さじ2を均等ちらして200℃のオーブンで20〜25分焼きあげます。
ほうれん草1/2把ゆでだこ200g白飯600g塩・こしょう少々ヘルシーホワイトソース適量 調理時間:約30分 カロリー:約426kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
パスタをゆでる。ほうれん草をサッと塩ゆでして水気を軽く絞り、熱いうちに牛乳と共にミキサーで撹拌する。ベーコンと玉ねぎを細切りにし、油を熱したフライパンで炒めてSTEP1のほうれん草と「ヤマサ昆布つゆ」を加え、ふつふつして来たらスライスチーズを加えて溶かす。チーズが溶けて少しとろみがついたら水気を切ったパスタを加え、ザッと混ぜて塩・こしょうで味を調える。あれば仕上げにピンクペッパーを散らす。
パスタ200gほうれん草1/2把(100g)牛乳200ccスライスチーズ2枚 調理時間:約12分 カロリー:約600kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1.サラダほうれん草は1cm幅に切る。2.温かいご飯に1、塩小さじ1/3、ごま油小さじ1/2を加えてざっくり混ぜる。
サラダほうれん草…小1/2わ(約50g)温かいご飯…400g塩…小さじ1/3ごま油…小さじ1/2 カロリー:約350kcal レタスクラブ
|
|---|
|
1. 【A】を合わせドレッシングを作り、サラダほうれん草、レタス、にんじんと混ぜ合わせサラダを作る。 2. 熱したフライパンにバターをとかし、混ぜた【B】でスクランブルエッグを作る。 3. クロワッサンに切れ目を入れ、1、2、ハムの順ではさむ。
彩りキッチン® ロースハム 4枚(1/2に切る) クロワッサン 2個 サラダほうれん草 適量(一口サイズに切る) レタス 適量(一口サイズに切る) にんじん 適量(千切り) バター 小さじ1 A オリーブ油 大さじ2 A 白 調理時間:約10分 カロリー:約431kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる約1分前にほうれん草を加え、一緒にゆでる。2①のスパゲッティは流水で冷やして水気をよくきる。3①のほうれん草は水にとり、水気をしぼって食べやすい長さに切る。4器に②を盛りつけ、③と鮭フレークをのせ、混ぜ合わせたAをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約513kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1ほうれん草は長さ4cmに切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる2分前に1を加え、一緒にゆでる。32とパスタソースを和えて器に盛りつけ、ちりめんじゃこを散らし、添付のきざみ海苔をのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約608kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
❶ホタテは縦に4つ割りにする。❷ほうれん草は3cm長さに切る。❸にんにくはみじん切り、鷹の爪は種を取り除き小口切りにする。❹フライパンにBOSCOオリーブオイルと3を入れてから弱火にかけ、焦がさないように香りを出し、1を加え炒める。❺スパゲッティは1%の塩(分量外)を加えた熱湯でゆで、ゆで上がる30秒前に2のほうれん草を加えて一緒にゆで、水けを切ったら4に入れ、塩、こしょうで味を調え、器に盛り付ける。
スパゲッティ 400gホタテ貝柱 8個ほうれん草 1束にんにく 3 カロリー:約568kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
1...ほうれんそうは1cmの幅、キャベツは粗みじん切り、たまねぎはみじん切り、ベーコンは短冊切りにする。2...スイートコーン缶は液切りする。3...フライパンにごま油をひき、ベーコン、たまねぎ、キャベツ、ほうれんそう、コーンを加えて炒める。4...(3)に冷ご飯を加えてさらに炒め、塩、こしょう、中華スープ、ドレッシングを加えて味付けをする。
2人分 ほうれんそう...1/2束キャベツ...1/8個たまねぎ...1/4個ベーコン...2枚スイートコーン缶(ホール 調理時間:約20分 カロリー:約470kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
|
|---|
|
ベーコンは3cm幅に、ほうれんそうは4～5cmの長さに切って水にさらし、しめじは石づきを切り小房に分け、にんにくはみじん切りにします。フライパンにバターを熱し、にんにくを炒め、香りが出てきたら、ベーコン・しめじ・ほうれんそうを加えて炒め合わせます。鍋に湯を沸かし、スパゲティを表示通りにゆでます。(2)のフライパンに湯きりした(3)を加えて炒め合わせ、「すき焼のたれ」で味付けして、出来あがりです。
スパゲティ(乾燥) 160g。ベーコン 4枚。ほうれんそう 1束。しめじ 調理時間:約30分 カロリー:約515kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
