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「アスパラガス > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 385 件中 （81 - 100）
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1 アスパラガスは根元を1cm切り落とし、下半分は皮をむき、3cm長さに切る。熱湯でゆで、ザルに上げて流水をかけて冷まし、水気をきる。ルッコラは食べやすい大きさにちぎる。新玉ねぎは縦薄切りにし、ルッコラ、ベビーリーフとともに冷水に5分ほど放してパリッとさせ、ザルに上げて水気をきる。 2 ベーコンは1cm幅に切り、フライパンでカリカリになるまで弱火で焼く。 3 半熟卵を作る。卵を沸騰した湯の中に入れ、6分ゆでてすぐに冷水にとり、殻をむく(中がトロトロの半熟状になる)。 4
調理時間:約3分 カロリー:約275kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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アスパラガスははかまを取り、堅い部分を切り落とす。2cm長さに切り、塩をまぶしてゆで、ざるにとって軽く塩をふる。じゃがいもは洗って皮をむき、二つから四つに切って、5～6mm幅に切る。3～4回水を替えてさらし、塩少々を加えた水からゆでる。柔らかくなったら水けをきって、軽く塩をふる。ソーセージはアスパラガスと同じくらいの大きさに切る。パスタは熱湯500mlに塩小さじ4/5を入れてゆで、ざるにとって水けをきり、オリーブ油大さじ1をふり混ぜる。ボウルにマヨネーズ50g、オリーブ油
調理時間:約25分 カロリー:約290kcal NHK みんなの今日の料理
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作り方 ・Aはよく混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。・帆立は下味用の塩、こしょうと「AJINOMOTO 健康サララ®」をもみ込む。グリーンアスパラは根元のかたい部分を切り落とし、4～5cm長さに切る。にんじんは8mm角の棒状に切る。・フライパンを熱し、グリーンアスパラ、にんじんを入れ、から煎りし、火が通ったら取り出して熱いうちに塩少々(分量外)をふる。・同じフライパンを熱して帆立の両面を焼き、3と合わせて皿に盛り、1をかける。
材料(4人分) ・帆立貝柱(刺身用 調理時間:約15分 カロリー:約225kcal 塩分:約0.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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作り方1. サンマは食べやすい大きさにほぐす。グリーンアスパラは根元のかたい部分とハカマを切り落とし、幅3cmに切る。 作り方2. 溶き卵に塩を合わせ、サラダ油大さじ1を熱したフライパンに流し入れる。大きく混ぜて半熟に火を通し、いったん取り出す。 作り方3. フライパンの汚れを拭き取り、残りのサラダ油を熱してグリーンアスパラを炒める。サンマを加え、(2)の卵を戻し入れて炒め合わせる。器に盛り、ウナギ蒲焼きのタレをかける。
サンマ(蒲焼き缶) 200gグリーンアスパラ 調理時間:約10分 カロリー:約422kcal E・レシピ
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作り方1. グリーンアスパラは根元のかたい部分を切り落とし、ハカマを取って4等分に切る。鶏もも肉は細切りにし、塩をもみ込む。ニンニクは芽を取り除き、薄切りにする。 作り方2. フライパンにオリーブ油を熱し、鶏もも肉を炒める。火が通ったらグリーンアスパラ、ニンニクを加えて炒め合わせ、香りがたったら塩で味を調えて器に盛る。 作り方3. パルメザンチーズをすりおろし、粗びき黒コショウを振る。パルメザンチーズがない場合は粉チーズで代用して下さい。
グリーンアスパラ 4本鶏 調理時間:約15分 カロリー:約205kcal E・レシピ
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下準備1. グリーンアスパラは、根元のかたい部分を少し切り落とす。ピーラー等で皮とハカマを取り除き、長さを半分に切る。塩を入れた熱湯でサッとゆでてザルに上げ、粗熱を取る。 下準備2. レモンは食べやすい大きさに切る。 作り方1. まな板に豚肉を重ならないように広げ、ハーブソルトを振り、さらに薄く小麦粉を振る。 作り方2. グリーンアスパラを芯にして豚肉を巻き付け、薄く小麦粉をまぶす。4本(2人分)作る。 作り方3. フライパンにサラダ油を中火で熱し、(2)を転がしながら焼き
調理時間:約15分 カロリー:約143kcal E・レシピ
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1.ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を厚めにむいて横5mm幅に切る。アスパラガスは皮むき器で根元のかたい皮をむき、長さを4等分に切る。鍋に湯を沸かして塩を入れ、ブロッコリー、アスパラガス、スナップえんどうを約2分ゆで、ざるに取り出す。2.同じ湯で卵を約12分ゆで、冷水にとってさまし、殻をむく。白身と黄身に分け、それぞれみじん切りにする。ボウルにオリーブ油、マヨネーズ、牛乳各大さじ1、酢小さじ1、塩、こしょう各少々を入れてよく混ぜ、1を加えて混ぜる。器に盛り、白身、黄身を順に
カロリー:約212kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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1.白みそドレッシングを作る。みりんは小鍋でひと煮立ちさせてアルコール分をとばす。熱いうちにみそに混ぜてのばし、ほかの材料も加えて混ぜ合わせる。2.卵は沸騰した湯に加えて約7分ゆで、水にとってさます。3.アスパラガスは根元のかたい部分を折る。鍋に湯を沸かして塩を加え(湯1Lに小さじ1が目安)、アスパラガスを入れて1分〜1分30秒ゆでる。切り口の中心が半透明になったらざるに上げ、湯をきる。4.熱いうちに器に盛り、2を手で半分に割って添え、1適宜をかける。
グリーン カロリー:約181kcal 塩分:約1.5g レタスクラブ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて2等分し、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。2器に①を盛りつけ、混ぜ合わせたAを添える。
エネルギー 55kcal たんぱく質 1.5g 脂質 4g 炭水化物 3.8g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 32g 調理時間:約10分 カロリー:約55kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむく。2フライパンに油をひいて熱し、①を焼く。3器に②を盛りつけ、温泉卵をのせ、混ぜ合わせたAを添える。
エネルギー 167kcal たんぱく質 4.3g 脂質 15.9g 炭水化物 1.4g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 32g 調理時間:約10分 カロリー:約167kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1...ゆで卵は粗みじん切りに、たまねぎ、ディルはみじん切りにする。2...サーモンは1cm角切りに、アスパラガスはゆで、穂先から4cmの長さに切り、さらに縦半分に切る。残りは1cmの長さに切り、きゅうりはピーラーで縦にスライスする。3...(1)、マヨネーズ、黒こしょうを混ぜ合わせる。4...(3)の1/4量、サーモン、アスパラガス(穂先以外)を混ぜ合わせる。5...お皿にセルクルをのせ、内側にきゅうりを巻きつけ、(4)を詰める。6...セルクルを外し、(5)の上にベビー
調理時間:約30分 カロリー:約593kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1 豆腐は2cm角に切り、ペーパータオルの上に並べ、塩をふり、上にもペーパータオルをかけて軽く押さえる。 2 アスパラガスは根元5cmほどの皮をむき、3cm長さに斜めに切る。にんじんは3～4cm長さ、1cm幅の短冊切りにする。刺身こんにゃくは短冊切りにする。 3 熱湯に塩少々を加え、アスパラガスを入れて1分ほどゆで、さらににんじんを加えてさっとゆでる。ザルに上げ、水気をきって粗熱をとる。 4 ごまソースの材料を混ぜておく。 5 器に(1)の豆腐、刺身こんにゃく、(3
調理時間:約3分 カロリー:約176kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき長さ2cmに切り、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとり水気をきる。2大根とにんじんは皮をむき1cmの角切りにし、熱湯でゆでて水気をきる。3サラミも1cmの角切りにする。4①～③をキユーピーハーフで和えて、器に盛りつける。
エネルギー 136kcal たんぱく質 4.4g 脂質 10.8g 炭水化物 5.8g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 95g 調理時間:約15分 カロリー:約136kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1水を入れた鍋に卵を入れて火にかけ、約8分沸騰させてゆで卵を作る。水で冷やして殻をむき、細かく切る。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さを半分に切り、塩を加えた熱湯で約3分ゆで、水にとり水気をきる。3ミニトマトは4等分のくし形切りにする。4器に②を盛りつけ、①をのせて塩・こしょうをし、ミニトマトを散らしてマヨネーズで線描きする。
エネルギー 125kcal たんぱく質 2.9g 脂質 11.8g 炭水化物 2.1g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 調理時間:約15分 カロリー:約125kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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❶アスパラガスは茎の固い部分の皮をむき、2等分にする。❷ブロッコリーは大きめの房に切り分ける。❸1、2をたっぷりのお湯で食感が残るように固めに茹で氷水で冷やし、ザルに上げ、水気をきる。❹3を器に盛り、温泉卵をのせ、日清ヘルシードレッシング シーザーをかける。
日清ヘルシードレッシング シーザー 大さじ4アスパラガス 6本ブロッコリー 1/2株温泉卵 1個 調理時間:約15分 カロリー:約84kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.にんじんはせん切り、アスパラガスは斜め切り、「さけるチーズ」は細めにさいておく。 2.ボウルに【A】を合わせ、チーズ以外の1)を加えて混ぜる。 3.フライパンに油を熱し、2)を両面中火で2～3分焼く。 4.食べやすく切って「さけるチーズ」をのせ、お好みで塩(分量外)をつけていただく。
雪印北海道100 さけるチーズ プレーン 1本にんじん 50g アスパラガス 2本薄力粉・片栗粉 各大さじ2おいしい雪印メグミルク牛乳 50ml塩・こしょう 各少々サラダ油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約189kcal 塩分:約0.6g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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[1] アスパラガスは5cmに斜め切りし、れんこんは皮をむき7mm幅の半月切りにして水にさらし、かぼちゃは所々皮をむき7mm厚さのくし形に切る。[2] を電子レンジで加熱してサラダ油を加える。[3] [1]の野菜を油で揚げて、温かいうちに[2]に漬け込む。
アスパラガス(グリーン) 4本、かぼちゃ 150g、れんこん 100g、揚げ油 適量、、だし汁 大さじ1、ミツカン 米酢 大さじ2、しょうゆ 大さじ1と1/2 カロリー:約97kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 春巻きの皮にアスパラガスをのせ、ぐるぐる巻く。巻き終わりをぎゅっと握り、しっかり貼り付ける。[2] フライパンに、1cm程度になるようにサラダ油を入れ、中火にかける。巻き終わりを下にして入れ、きつね色にカリッとなるまで揚げ焼きにする。[3] の「味ぽん」とマヨネーズを混ぜ合わせる。もう一つのは「味ぽん」にからしを添える。 ※お好みの2種のタレで召し上がり下さい。
アスパラガス(グリーン) 6本、春巻きの皮 6枚、揚げ油 適量、、ミツカン 味ぽん カロリー:約267kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] アスパラガスは根元部分の皮を薄くむいて、1cm幅の斜め薄切りにする。ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。小ねぎは小口切りにする。しょうがはみじん切りにする。[2] [1]にを加え、軽く混ぜる。冷蔵庫で30分程度冷やす。※お好みで、にラー油を加えてもおいしくお召し上がりいただけます。※調理時間に冷却時間は含みません。
アスパラガス(グリーン) 1束(7本)(150g)、小ねぎ 3本、しょうが 1かけ、、ミツカン カロリー:約148kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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アスパラは3等分にして塩茹でします。バケットは一口大に切り、カリッと焼きます。ミニトマトは半分に切り、チキンは冷たいままスライスします。皿にレタスを敷き、野菜とチキンを盛り、ドレッシングをかけてお召し上がりください。
元祖あぶり焼きハーブ&レモン1枚アスパラガス5本ミニトマト5個バケット10cmレタス2枚i-Freshシーザーサラダドレッシング適量 伊藤ハム レシピ
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