チーズを使うレシピ中華サラダ・付け合せ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	トマトとチーズのおつまみ春巻き 1.トマトは12等分のくし形に切る。ペーパータオルにのせ、出てきた水けを吸い取る。万能ねぎは4cm長さに切る。チーズは6等分の棒状に切る。2.春巻きの皮1枚を角を手前にして広げる。まん中よりやや手前に、万能ねぎの1/6量を広げ、トマト2切れ、チーズ2切れをのせ、こしょう適量をふる。奥の2辺に水溶き小麦粉をぬる。皮の手前、左右を折り畳んでから、くるくると巻いてしっかり留める。同様にして合計6本作る。3.揚げ油を中温(約170℃)に熱し、2をそっと入れる(一度に入らないときは2回に分けて揚げる)。カロリー:約129kcal　レタスクラブ

1.トマトは12等分のくし形に切る。ペーパータオルにのせ、出てきた水けを吸い取る。万能ねぎは4cm長さに切る。チーズは6等分の棒状に切る。2.春巻きの皮1枚を角を手前にして広げる。まん中よりやや手前に、万能ねぎの1/6量を広げ、トマト2切れ、チーズ2切れをのせ、こしょう適量をふる。奥の2辺に水溶き小麦粉をぬる。皮の手前、左右を折り畳んでから、くるくると巻いてしっかり留める。同様にして合計6本作る。3.揚げ油を中温(約170℃)に熱し、2をそっと入れる(一度に入らないときは2回に分けて揚げる)。
カロリー:約129kcal　

レタスクラブ

	カボチャとチーズの春巻き(副菜) 下準備1. カボチャの煮物は粗く潰し、4等分に分ける。カマンベールチーズも4等分に分ける。の材料をのり状に混ぜておく。作り方1. 春巻きの皮にカボチャの煮物、カマンベールチーズの順にのせて巻き、巻き終わりをで留める(4個作る)。作り方2. フライパンにサラダ油を多めに入れて強めの中火で熱し、(1)の巻き終わりを下にして並べ入れ、途中で返しながら全体をき･･･調理時間:約15分　カロリー:約277kcal　 E・レシピ

カボチャとチーズの春巻き(副菜)

下準備1. カボチャの煮物は粗く潰し、4等分に分ける。カマンベールチーズも4等分に分ける。の材料をのり状に混ぜておく。作り方1. 春巻きの皮にカボチャの煮物、カマンベールチーズの順にのせて巻き、巻き終わりをで留める(4個作る)。作り方2. フライパンにサラダ油を多めに入れて強めの中火で熱し、(1)の巻き終わりを下にして並べ入れ、途中で返しながら全体をき･･･
調理時間:約15分　カロリー:約277kcal　

E・レシピ

	サツマイモのチーズ春巻き(副菜) 下準備1. サツマイモは輪切りにして、水からゆでる。竹串を刺してすっと通ったら、ザルに上げる。下準備2. を作る。小麦粉と水をよく混ぜ合わせる。プロセスチーズは半分に切る。作り方1. サツマイモは皮をむく。ボウルに入れ、熱いうちにマッシャーなどでつぶす。塩、牛乳を混ぜて滑らかになるまで混ぜ合わせる。作り方2. 春巻きの皮を広げ、をぬり、プロセスチーズをのせて巻き、巻き終わりにをつけて留める。作り方3. フライパンにサラダ油を熱し、(2)を両面こんがりと揚げ焼きにして、器に盛る。調理時間:約30分　 E・レシピ

サツマイモのチーズ春巻き(副菜)

下準備1. サツマイモは輪切りにして、水からゆでる。竹串を刺してすっと通ったら、ザルに上げる。下準備2. を作る。小麦粉と水をよく混ぜ合わせる。プロセスチーズは半分に切る。作り方1. サツマイモは皮をむく。ボウルに入れ、熱いうちにマッシャーなどでつぶす。塩、牛乳を混ぜて滑らかになるまで混ぜ合わせる。作り方2. 春巻きの皮を広げ、をぬり、プロセスチーズをのせて巻き、巻き終わりにをつけて留める。作り方3. フライパンにサラダ油を熱し、(2)を両面こんがりと揚げ焼きにして、器に盛る。
調理時間:約30分　

E・レシピ

	エノキとチーズの春巻き(副菜) 作り方1. エノキは石づきを切り落とし、長さを半分に切る。作り方2. 春巻きの皮にピザ用チーズを2つまみと、エノキを1/5量ずつのせて巻く。巻き終わりに小麦粉を水で溶いたをつけてしっかり止める(5本作る)。作り方3. 揚げ油を180℃に熱して(2)を揚げ、油をきって皿に盛る。春巻きの皮 5枚エノキ 1/2袋ピザ用チーズ適量小麦粉少々水少々揚げ油適量調理時間:約10分　カロリー:約260kcal　 E・レシピ

エノキとチーズの春巻き(副菜)

作り方1. エノキは石づきを切り落とし、長さを半分に切る。作り方2. 春巻きの皮にピザ用チーズを2つまみと、エノキを1/5量ずつのせて巻く。巻き終わりに小麦粉を水で溶いたをつけてしっかり止める(5本作る)。作り方3. 揚げ油を180℃に熱して(2)を揚げ、油をきって皿に盛る。
春巻きの皮 5枚エノキ 1/2袋ピザ用チーズ 適量小麦粉少々水少々揚げ油適量
調理時間:約10分　カロリー:約260kcal　

E・レシピ

	エノキとチーズの春巻き(副菜) 作り方1. エノキは石づきを取って長さ半分に切る。春巻きの皮の枚数に合わせて分けておく。作り方2. 春巻きの皮にピザ用チーズを2つまみと、エノキをのせて巻く。巻き終わりに小麦粉を水で溶いたものをつけてしっかり留める。同じものを全部で5本作る。作り方3. 揚げ油を中火にかけ、(2)を揚げ、油をきって皿にのせる。春巻きの皮 5枚エノキ 1/2袋ピザ用チーズ適量小麦粉少々揚げ油適量調理時間:約10分　カロリー:約304kcal　 E・レシピ

エノキとチーズの春巻き(副菜)

作り方1. エノキは石づきを取って長さ半分に切る。春巻きの皮の枚数に合わせて分けておく。作り方2. 春巻きの皮にピザ用チーズを2つまみと、エノキをのせて巻く。巻き終わりに小麦粉を水で溶いたものをつけてしっかり留める。同じものを全部で5本作る。作り方3. 揚げ油を中火にかけ、(2)を揚げ、油をきって皿にのせる。
春巻きの皮 5枚エノキ 1/2袋ピザ用チーズ 適量小麦粉少々揚げ油適量
調理時間:約10分　カロリー:約304kcal　

E・レシピ

	ハンペンのキムチーズ焼き(副菜) 下準備1. ハンペンは4つに切って厚さを半分にする。下準備2. キムチが大きい場合は、食べやすい大きさにザク切りにする。下準備3. 焼きのりは1枚を8～16等分する。作り方1. フライパンにバターを入れ中火にかけ、バターが溶け出したらハンペンを並べ入れ、焼きのり、キムチ、ピザ用チーズをのせる。作り方2. 蓋をしてチーズが溶けるまで蒸し焼きにする。器に盛り、白ゴマをかける。ハンペン 1〜2個キムチ 100gピザ用チーズ 60g焼きのり 1〜2枚バター 10g白ゴマ適量調理時間:約10分　カロリー:約133kcal　 E・レシピ

ハンペンのキムチーズ焼き(副菜)

下準備1. ハンペンは4つに切って厚さを半分にする。下準備2. キムチが大きい場合は、食べやすい大きさにザク切りにする。下準備3. 焼きのりは1枚を8～16等分する。作り方1. フライパンにバターを入れ中火にかけ、バターが溶け出したらハンペンを並べ入れ、焼きのり、キムチ、ピザ用チーズをのせる。作り方2. 蓋をしてチーズが溶けるまで蒸し焼きにする。器に盛り、白ゴマをかける。
ハンペン 1〜2個キムチ 100gピザ用チーズ 60g焼きのり 1〜2枚バター 10g白ゴマ適量
調理時間:約10分　カロリー:約133kcal　

E・レシピ

	厚揚げのキムチーズ焼き(副菜) 下準備1. 厚揚げは熱湯をかけて油抜きをし、大きい場合は厚さを半分に切る。下準備2. 白菜キムチが大きい場合はザク切りにし、納豆と混ぜ合わせる。作り方1. 厚揚げに納豆と合わせた白菜キムチ、ピザ用チーズをのせ、トースターで表面に焼き色がつくまで焼く。器に盛り、白ゴマを振る。厚揚げ 1〜2個白菜キムチ 80g納豆 1パックピザ用チーズ 30〜40g白ゴマ少々調理時間:約15分　カロリー:約269kcal　 E・レシピ

厚揚げのキムチーズ焼き(副菜)

下準備1. 厚揚げは熱湯をかけて油抜きをし、大きい場合は厚さを半分に切る。下準備2. 白菜キムチが大きい場合はザク切りにし、納豆と混ぜ合わせる。作り方1. 厚揚げに納豆と合わせた白菜キムチ、ピザ用チーズをのせ、トースターで表面に焼き色がつくまで焼く。器に盛り、白ゴマを振る。
厚揚げ 1〜2個白菜キムチ 80g納豆 1パックピザ用チーズ 30〜40g白ゴマ少々
調理時間:約15分　カロリー:約269kcal　

E・レシピ

	ペッパーチーズのカリカリ揚げ(副菜) 下準備1. プロセスチーズは6等分に切る。揚げ油は170℃に予熱し始める。作り方1. シューマイの皮にプロセスチーズをのせ、粗びき黒コショウとドライパセリを振り、2辺を分量外の水でぬらして閉じる。作り方2. 170℃の揚げ油に(1)を入れ、色よく揚げて器に盛る。プロセスチーズ 30gシューマイの皮 6枚粗びき黒コショウ少々ドライパセリ少々揚げ油適量調理時間:約15分　カロリー:約129kcal　 E・レシピ

ペッパーチーズのカリカリ揚げ(副菜)

下準備1. プロセスチーズは6等分に切る。揚げ油は170℃に予熱し始める。作り方1. シューマイの皮にプロセスチーズをのせ、粗びき黒コショウとドライパセリを振り、2辺を分量外の水でぬらして閉じる。作り方2. 170℃の揚げ油に(1)を入れ、色よく揚げて器に盛る。
プロセスチーズ 30gシューマイの皮 6枚粗びき黒コショウ少々ドライパセリ少々揚げ油適量
調理時間:約15分　カロリー:約129kcal　

E・レシピ

	レンジささ身の春巻き(副菜) 細く巻き、巻き終わり鶏ささ身 3本酒大さじ1梅干し(大) 1個大葉 3枚ゴマ油少々スライスチーズ 2枚春巻きの皮 4枚小麦粉大さじ2水適量揚げ油適量プチトマト 4個調理時間:約25分　カロリー:約380kcal　 E・レシピ

	なすとベーコンのくるくるサラダ 1...なすは縦に5mm幅に切り、軽く塩をふってしばらくおき、しんなりさせる。2...(1)にベーコンと1/2に切ったスライスチーズをのせ、端から巻いてつまようじでとめる。3...フライパンに油をひき、(2)を入れて蓋をし、弱火で蒸し焼きにする。ししとうも同じフライパンに入れ、火をとおす。4...お皿に(3)を盛りつけ、ノンオイルドレッシング中華をかける。 4人分なす...2本ベーコン...8枚スライスチーズ...4枚ししとう...4本サラダ油...適量塩...少々ノンオイルドレッシング中華...大さじ2 調理時間:約30分　カロリー:約246kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

なすとベーコンのくるくるサラダ

1...なすは縦に5mm幅に切り、軽く塩をふってしばらくおき、しんなりさせる。2...(1)にベーコンと1/2に切ったスライスチーズをのせ、端から巻いてつまようじでとめる。3...フライパンに油をひき、(2)を入れて蓋をし、弱火で蒸し焼きにする。ししとうも同じフライパンに入れ、火をとおす。4...お皿に(3)を盛りつけ、ノンオイルドレッシング中華をかける。
4人分なす...2本ベーコン...8枚スライスチーズ...4枚ししとう...4本サラダ油...適量塩...少々ノンオイルドレッシング中華...大さじ2
調理時間:約30分　カロリー:約246kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	韓国のりサンド(副菜) 下準備1. ツナは汁気をきる。下準備2. 白菜キムチは汁気をきって粗いみじん切りにし、他のの材料と混ぜ合わせる。下準備3. 韓国のりは1枚を8等分に切る。作り方1. フライパンにゴマ油を薄くひき、半量の韓国のりを並べて火にかけ、混ぜ合わせたを1/8量ずつのせて蓋をする。チーズが溶けてきたら残りの韓国のりをのせて両面焼き、器に盛る。ツナ(缶) 1缶(1缶80g入り)白菜キムチ 50gピザ用チーズ 60g小麦粉大さじ1〜2韓国のり 2枚ゴマ油適量調理時間:約15分　カロリー:約126kcal　 E・レシピ

韓国のりサンド(副菜)

下準備1. ツナは汁気をきる。下準備2. 白菜キムチは汁気をきって粗いみじん切りにし、他のの材料と混ぜ合わせる。下準備3. 韓国のりは1枚を8等分に切る。作り方1. フライパンにゴマ油を薄くひき、半量の韓国のりを並べて火にかけ、混ぜ合わせたを1/8量ずつのせて蓋をする。チーズが溶けてきたら残りの韓国のりをのせて両面焼き、器に盛る。
ツナ(缶) 1缶(1缶80g入り)白菜キムチ 50gピザ用チーズ 60g小麦粉大さじ1〜2韓国のり 2枚ゴマ油適量
調理時間:約15分　カロリー:約126kcal　

E・レシピ

	アジの梅風味餃子(副菜) アジ(タタキ) 100g梅肉大さじ1大葉(みじん切り) 3枚分ニンニク(みじん切り) 少々スライスチーズ 1枚砂糖小さじ1/2しょうゆ小さじ1/2塩少々餃子の皮 8〜10枚揚げ油大さじ5〜6プチトマト 4個調理時間:約15分　カロリー:約207kcal　 E・レシピ

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