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「ツナ缶 > 中華」 の検索結果： 33 件中 （21 - 33）
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(1)ツナは汁気をきる。チンゲン菜は色よくゆでて1cm幅に切る。(2)フライパンに油を熱し、溶き卵を一気に流し入れ、半熟状になったら、ご飯を加えて炒める。(3)A、(1)のツナ・チンゲン菜、ねぎを加えて炒め合わせ、こしょうで味を調える。
ご飯 440g溶き卵 1個分ツナ缶(ノンオイル) 1缶チンゲン菜 1株ねぎのみじん切り 20gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3A「丸鶏がらスープ」 小さじ2こしょう 少々「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1 カロリー:約608kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)豆腐は水きりをして4等分に切る。ツナは油をきる。わかめは水でもどし、水気をきる。(2)Aを混ぜ合わせる。(3)器に(1)の豆腐・ツナ・わかめを盛り、(2)のドレッシングをかける。
絹ごし豆腐 1/2丁ツナ缶 1/2缶(40g)乾燥カットわかめ 1gAねぎのみじん切り 3cm分Aしょうゆ 大さじ1A酢 大さじ1A砂糖 小さじ1/2A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1/2 カロリー:約124kcal 味の素 レシピ大百科
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1.ズッキーニは縦半分に切ってから斜め薄切りにし、塩小さじ1/2を全体にふって約10分おき、水で洗って水けを絞る。セロリは斜め薄切りにする。ツナは油をしっかりきる。ボウルにすべて入れ、よく混ぜる。2.春巻きの皮を角を手前にして置き、手前に1の1/6量を置き、手前から巻いて左右を折り畳んでやや平らにする。小麦粉大さじ1/2と水小さじ1を混ぜて、巻き終わりに少しつけて留める。残りも同様にする。3.フライパンに揚げ油を約1cm深さまで入れて中温(約170℃)に熱し、2を入れる
カロリー:約477kcal 塩分:約2.1g レタスクラブ
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1.米は炊く30分前に洗ってざるに上げる。2.炊飯器に米、水320ml、合わせ調味料を入れてざっと混ぜる。ツナの缶汁をきってコーンとともに広げ入れ、しょうがものせて普通に炊く。3.炊き上がったらすぐにふたを開け、しゃもじでご飯に十字に筋をつけて溶き卵を流し入れる。再びふたをし、4〜5分蒸らす。レタスを2cm四方に切って加え、ざっと混ぜる。
※米をざるに上げておく時間は、調理時間には含まない。
ツナ缶…小1缶(約70g)溶き卵…1個分レタス…2〜3枚(約80g)ホール 調理時間:約40分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.7g レタスクラブ
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1.にらは1cm幅に切る。長いもは1cm角に切る。2.鍋にごま油大さじ1/2を熱し、おろしにんにく、ツナの缶汁をきって入れ、炒める。香りが立ったら、長いもを加えてさっと炒め、スープを加える。煮立ったらアクを除き、約5分煮る。3.にらを加えてひと煮立ちさせ、しょうゆ少々で調味する。
ツナ缶…小1/2缶(約35g)にら…1/3わ長いも…5cm(約120g)おろしにんにく…少々スープ ・赤とうがらしの小口切り…1/2本分 ・オイスターソース…小さじ2 ・塩…小さじ1/2 カロリー:約122kcal 塩分:約2.4g レタスクラブ
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耐熱ボウルに[A]とトマトの角切り3/4個分を混ぜ合わせる。(1/4個分はトッピング用にとっておく)ふんわりとラップをし、レンジで600Wで1分加熱して冷ましておく。冷凍「さぬきうどん」をレンジで加熱し、冷水でしめて水気を切る。器に(2)を盛り付けて(1)と卵黄をのせる。きゅうり、玉ねぎ、残しておいたトマトをトッピングして召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」 1玉、トマト(角切り) 小1個(100g)、きゅうり(せん切り) 1/4本(25g)、玉ねぎ(みじん切り) 適量 テーブルマーク 簡単レシピ
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1...にらと長ねぎは粗みじん切りにしておく。2...《中華風具だくさんだれ》の材料を混ぜ、10分程度馴染ませる。3...じゃがいもをよく洗ってラップに包み、600wの電子レンジで3分程度加熱する。(※竹串などを刺して確認してください。)4...(3)に十字に切れ目を入れて、(2)を乗せ、お好みでマヨネーズをかける。
2人分 じゃがいも...中2個中華風具だくさんだれ...適量マヨネーズ...適宜ツナ缶...1缶にら...1/3束長ねぎ...1 調理時間:約10分 カロリー:約184kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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(1)ツナは水気をきる。水菜は4cm長さに切り、ミニトマトは半分に切る。(2)ボウルにAを合わせてつゆを作る。(3)そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきる。(4)器に(3)のそうめんを盛り、(1)の水菜・ツナ・ミニトマトをのせて(2)のつゆを注ぎ、好みでごま油をたらす。※「丸鶏がらスープ」は水にもサッと溶かすことができます。
そうめん 4束(200g)ツナ缶 1缶(80g)水菜 2株ミニトマト 8個A氷水 2カップA「丸鶏がらスープ」 大さじ1「AJINOMOTO カロリー:約486kcal 味の素 レシピ大百科
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)A酒 小さじ1/2A「瀬戸のほんじお」 少々片栗粉 小さじ1ツナ缶 1缶(80g)キャベツ 1/4個(300g)にんじん 1/6本(30g)「Cook Do」八宝菜用 1箱「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 大さじ3
カロリー:約191kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)トマトは8mm角に切り、きゅうりは斜め薄切りにしてからせん切りにする。(2)ボウルに(1)のトマト、「丸鶏がらスープ」、Aを混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく(時間外)。(3)たっぷりの熱湯でめんをゆで、冷水でよく洗い、ザルに上げ、水気をよくきり、ごま油をふってなじませる。(4)器に(3)のめん、(1)のきゅうり、ツナを盛り、(2)をかける。*中華蒸しめんはゆでた後、ぬめりを取るためによく洗いましょう。*めんの水気をきった後に、ごま油をなじませると、めんがくっつきにくく
カロリー:約426kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. ツナ缶はザルに上げ、汁気を切る。 下準備2. 白ネギは縦に6本位切り込みを入れ、みじん切りにする。 下準備3. ニラは細い小口切りにして塩でもみ、水気を絞る。 下準備4. 大和芋は皮をむいて水に放ち、水気を拭いて5～6mm角に切る。 作り方1. を作る。ボウルに鶏ひき肉、ツナ、白ネギ、ニラ、の材料をよく混ぜ合わせ、混ざったら大和芋を加えサックリ混ぜ合わせる。 作り方2. 餃子の皮に(1)を大さじ1位のせ、皮のフチに水をグルッと薄く塗り、ひだ
調理時間:約40分 カロリー:約217kcal E・レシピ
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のねぎを散らす。
ツナ缶(水煮・フレーク)…小1缶(約75g)はるさめ…50g小松菜…80g赤とうがらし…1/2本にんにくのみじん切り…1/2片分長ねぎのみじん切り…1/3本分合わせ調味料 ・オイスターソース…大さじ1 1/2 ・酒…大さじ1 ・しょうゆ…小さじ2 ・水…1/2カップサラダ油、酢、ごま油 カロリー:約181kcal 塩分:約2.6g レタスクラブ
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(1)卵を溶きほぐして｢丸鶏がらスープ｣、こしょうをし、かに缶を加え混ぜる。(2)たけのこ、しいたけは4～5cm長さのせん切りにする。(3)フライパンに油を熱し、(1)の卵液を流し入れ、ヘラで手早く混ぜて半熟にする。(4)(3)の上に(2)の野菜、ねぎを散らして半分に折り、返して両面に焼き色をつける。(5)小鍋にAを混ぜ合わせて煮立て、とろみをつけ、あんを作る。(6)(4)のかに玉を放射状に切って器に盛り、(5)のあんをかけ、香菜を添える。*かに缶の代わりに帆立缶・ツナ缶
カロリー:約244kcal 味の素 レシピ大百科
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