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「トマト缶 > 和食」　の検索結果： 1631 件中 （741 - 760）
みそドレッシングサラダ
1.みそドレッシングの材料を、ふたつきの瓶など密閉できる容器に入れる。よく振って、混ぜ合わせる。2.レタスは手で食べやすくちぎり、きゅうりとトマトは乱切りにする。玉ねぎ、みょうがは縦薄切りにする。3.2を器に盛り、1適宜をかける。
みそドレッシング　・「ポリ袋みそ」…大さじ3　・みりん…大さじ2　・玉ねぎのすりおろし、酢…各大さじ1　・白すりごま、ごま油…各小さじ1レタス…1/4個きゅうり…1本トマト…1個玉ねぎ…1/4個みょうが…1個
カロリー:約109kcal　
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ステーキサラダ【by笠原将弘さん】
1.「やわらかステーキ」は食べやすく切る。トマトは8等分のくし形切りに、紫玉ねぎ1/2個は縦薄切りにし、クレソンは手で食べやすくちぎる。2.サラダ油、酢各大さじ2、うす口しょうゆ(またはしょうゆ)、はちみつ各大さじ1を混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。3.器に1をざっと合わせて盛り、2を回しかけて、粗びき黒こしょう適量をふる。
「やわらかステーキ」…1枚トマト…1個紫玉ねぎ…1/2個クレソン…1束サラダ油、酢…各大さじ2うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉、はちみつ…各
カロリー:約421kcal　
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なめことツナの冷や汁風
1.ミニトマトは縦半分に切る。なめこはざるに入れて熱湯を回しかけ、流水で洗って水けを拭く。2.ボウルに水1カップ、ツナの缶汁、みそ大さじ2、ごま油大さじ1、しょうがを入れて混ぜ、みそを溶かす。ツナ、なめこ、トマトを加え、豆腐を小さめにちぎりながら加えて全体を混ぜる。
ツナ缶…小1缶(約90g)もめん豆腐…1/2丁(約150g)ミニトマト…6個なめこ…1/2袋(約50g)おろししょうが…小さじ2みそ、ごま油
調理時間:約5分　カロリー:約275kcal　
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にんじんのかきたま汁
1.にんじんは縦半分に切って斜め薄切りにする。卵は溶きほぐす。2.鍋にカットトマト、だし汁1と1/4カップ、塩小さじ1/4、にんじんを入れて中火にかけ、煮立ったらふたをして、弱火で約5分煮る。ふたを取って中火にし、溶き卵を細く回し入れ、卵に火が通るまで煮る。
にんじん…1/3本(約50g)カットトマト…140g卵…2個だし汁…1と1/4カップ塩…小さじ1/4
調理時間:約10分　カロリー:約95kcal　
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手羽中の具だくさんスープ
1.ねぎは斜めに1cm幅に、ごぼうは皮をこそげて斜めに5mm幅に切る。トマトは1cm角に切る。鍋に手羽中と、かぶるくらいの水を入れて沸騰させ、ゆでこぼす。2.1の鍋に手羽中を戻し入れ、水4カップと1の野菜をすべて入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして20〜25分煮る。塩、こしょう各少々、しょうゆ大さじ1、レモン汁で調味する。
とり手羽中…8本長ねぎ…1本新ごぼう…1本トマト…1個レモン汁…大さじ1/2・塩、こしょう、しょうゆ
調理時間:約35分　カロリー:約327kcal　
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新じゃがとしめじのごまあえ
1.新じゃがいもは皮つきのままよく洗って細切りにする。さっと洗い、水けをきる。しめじはほぐす。ミニトマトは縦半分に切る。2.耐熱ボウルにじゃがいも、しめじを順に入れ、ラップをかけて6分レンチンする。熱いうちにトマトを加え、ごまだれを加えてあえる。
新じゃがいも…2個(約240g)しめじ…1/2パックミニトマト…3個ごまだれ　・白すりごま…大さじ1　・しょうゆ…大さじ1/2　・サラダ油、みりん…各小さじ1　・酢…小さじ1/2
調理時間:約10分　カロリー:約120kcal　
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シャリシャリトマトの白ごま豆乳うどん
1.冷凍うどんは袋の表示どおりに電子レンジで解凍し、流水でよく洗って水けをきる。2.耐熱ボウルにとりガラスープの素と湯大さじ2を入れて混ぜ、溶かす。豆乳、ごまを加えてよく混ぜ、器に半量ずつ注ぎ入れてうどんを加える。3.「味つき冷凍トマト」を凍ったまま粗く砕いてのせ、ラー油適量をかけて万能ねぎを散らす。
「味つき冷凍トマト」…3/4袋豆乳(成分無調整)…2カップ万能ねぎの小口切り…適量冷凍うどん…2玉白すりごま…大さじ3とりガラスープの素…小さじ2ラー油
カロリー:約510kcal　
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豚のみそしょうが焼き
1.豚肉は塩、こしょう各少々をふる。2.フライパンに油大さじ1を中火で熱し、豚肉を広げて約2分焼く。上下を返して1～2分焼き、両面焼き色がついたら、みそしょうがだれの材料を混ぜて加え、全体にからめる。3.器に盛ってキャベツ、トマトを添え、こしょう適量をふる。
豚ロース薄切り肉…8～10枚キャベツのせん切り、トマトのくし形切り…各適量みそしょうがだれ　・「液みそ」、みりん…各大さじ2　・おろししょうが…小さじ1塩、粗びき黒こしょう、サラダ油
カロリー:約532kcal　
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ピーマンとねぎのスープ
1.ピーマンは縦半分に切り、横薄切りにする。長ねぎは薄い小口切りにする。2.「豚しゃぶとトマトのおかずナムル」のゆで汁に水を足して2カップにし、中火で煮立ててアクを除く。1を加え、さっと煮て、しょうゆ小さじ1、塩ひとつまみ、こしょう少々で調味する。
ピーマン…2個長ねぎ…1/3本しょうゆ…小さじ1塩…ひとつまみこしょう…少々・「豚しゃぶとトマトのおかずナムル」のゆで汁
カロリー:約37kcal　
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夏野菜と豆腐のぶっかけぽん
[1]　トマトは一口大に切る。レタスは手でちぎる。[2]　オクラは湯でサッとゆで、水で冷やし、小口切りにする。[3]　豆腐は軽く水けをきり、スプーンでお好みの大きさにすくい皿に盛る。[4]　[3]に[1][2]を盛り付け、かつお節と白ごまをふる。[5]　仕上げに「味ぽん」をかけていただく。
絹ごし豆腐 1丁、レタス 2枚、トマト 1個、オクラ 2本、かつお節 適量、白ごま 適量、、ミツカン　味ぽん 適量
カロリー:約139kcal　塩分:約0.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
「味ぽん」でつくる　豚のしょうが焼き
[1]　を混ぜ合わせる。付け合せ用のキャベツはせん切りに、トマトはくし形切りにする。[2]　フライパンにサラダ油を入れて中火に熱し、豚肉を焼く。両面焼き目がつくまで焼けたらを入れ、からめるように焼く。[3]　お皿に付け合せの野菜と[2]を盛りつける。
豚肩ロース肉 150g、サラダ油　(炒め用) 大さじ1、、ミツカン　味ぽん 大さじ3、おろししょうが 大さじ1、砂糖 大さじ1、ごま油 小さじ1/2、、キャベツ 適量、トマト 適量
カロリー:約308kcal　塩分:約2.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
カキの南蛮酢
[1]　かきは「穀物酢」(分量外)と水を同量混ぜた中で洗い、ぬめりをとる。これを熱湯でサッとゆで、身がふっくらしたら冷水にとり、冷ます。[2]　トマトは湯むきし、ヘタと種をとって7mm～1cm角に切る。小ねぎは小口切りにする。[3]　を合わせ、南蛮酢を作る。[4]　[1]、[2]をあえて器に盛り、[3]の南蛮酢をかける。
かき　(むき身) 20個、小ねぎ 8本、トマト 1/2個、、ミツカン 穀物酢 大さじ2、砂糖 小さじ2、しょうゆ 大さじ2、ごま油 大さじ
カロリー:約125kcal　塩分:約2.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
豆腐と納豆とカリカリじゃこのぶっかけぽん
[1]　フライパンにちりめんじゃことごま油を加え、弱火でカリカリになるまで加熱する。水菜は4cm長さに切り、トマトは小さめの乱切り、青じそは1cm角ほどにちぎる。[2]　器に[1]、手でちぎった豆腐、納豆を盛り、「味ぽん」をかける。ざっくりと混ぜていただく。※納豆はあらかじめ添付のたれを混ぜ合わせておきます。
木綿豆腐 小2パック(300g)、納豆 1パック、ちりめんじゃこ 20g、水菜 2株、トマト 1/2個、青じそ 4枚、ごま油 大さじ1、、ミツカン　味ぽん 適量
カロリー:約252kcal　塩分:約2.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
夏野菜と豚肉のごま酢あえ
[1]　なすはヘタを取り、皮をところどころむき、塩(分量外)を加えた熱湯でゆでる。 [2]　[1]を冷水にとって冷まし、食べやすく切る。 [3]　豚ロース肉はさっとゆでて冷水にとり、食べやすく切る。 [4]　トマトはくし形に切る。 [5]　[2]、[3]、[4]を器に盛り、みじん切りした長ねぎをちらし、をかける。彩りにせん切りした青じそをのせる。
なす 2本、豚ロース肉　薄切り 75g、トマト 1/2個、長ねぎ　(みじん切り) 適量、青じそ 適量、、、ミツ
カロリー:約191kcal　塩分:約2.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
「味ぽん」肉ぶっかけ麺
[1]　うどんはゆでて水に取り、冷やして水けをきって器に盛る。[2]　ゆで卵は輪切りにする。アボカドとトマトは1cm角程度に切る。[3]　フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を入れて炒め、「味ぽん」を入れてからめる。[4]　[1]に[3]をのせて[2]を飾り、合わせたをかける。
うどん　(冷凍) 1玉、豚ロース肉　薄切り 200g、トマト 1個、アボカド 1/2個、ゆで卵 1個、ミツカン　味ぽん 大さじ2、サラダ油 大さじ1、、だし汁 2カップ(かつお
カロリー:約577kcal　塩分:約4.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
夏野菜とたこの冷やしうどん
[1]　トマト、アボカドは1.5cm角に切る。たこも同じ大きさに切る。青じそはせん切りにする。[2]　[1]にオリーブオイルと塩・こしょうを混ぜ合わせる。[3]　「プロが使う味　白だし」と冷水を合わせる。[4]　ゆでて冷水でしめたうどんを器に盛り、[2]をのせ、[3]をかける。仕上げに青じそをのせる。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
うどん　(冷凍) 2玉、トマト 1/2個、アボカド 1/2個、たこ　(ゆで) 50g、オリーブオイル 小さじ2、塩・こしょう
カロリー:約407kcal　塩分:約3.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
冷しゃぶごまだれうどん
[1]　豚肉は沸騰しないくらいの湯でサッとゆで、自然に冷ます。[2]　レタスは細切りにする。トマトは角切りにする。[3]　うどんはゆで、冷水で冷やし、水けをきって器に盛る。豚肉と野菜を盛り付ける。[4]　「金のごまだれ　焙煎荒挽き」または「金のごまだれ　カロリーハーフ」をかけ、全体をよく混ぜていただく。
うどん 2玉、豚肉　しゃぶしゃぶ用 100g、レタス 2枚、トマト 1/2個、、ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き 大さじ4、、ミツカン金のごまだれカロリーハーフ
カロリー:約451kcal　塩分:約2.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
バンバンジー風サラダうどん
[1]　鶏ささみは耐熱皿に水(分量外)を少々入れ、ラップをし電子レンジ(600W)で2分加熱する。加熱が足りない場合は時間を追加し加熱する。粗熱が取れたら手で裂く。[2]　レタス、きゅうりは細切りにする。トマトは角切りにする。[3]　うどんをゆでて冷水でしめ、水けをきって器に盛る。[4]　[1]、[2]を盛り、を混ぜ合わせ、かけていただく。
うどん 2玉、鶏ささみ 2本、レタス 2枚、トマト 1/2個、きゅうり 1/2本、、、ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き
カロリー:約359kcal　塩分:約3.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
豚肉のしょうが焼き
[1]　たまねぎは薄切りにし、豚肉と一緒にに15分ほど漬け込む。 [2]　フライパンにサラダ油を熱し、[1]を焼く。 [3]　皿に盛り、レタス、トマト、きゅうりなどの漬けあわせの野菜を添える。
豚ロース肉　薄切り 6枚、たまねぎ 1/2個、サラダ油 適量、、ミツカン　ほんてり 大さじ1、ミツカン　料理酒 大さじ1、しょうゆ 大さじ1と1/4、しょうが汁 大さじ1、ごま油 小さじ1/2、、レタス 適量、トマト 適量、きゅうり 適量
カロリー:約352kcal　塩分:約1.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
焼豚ときゅうりの春雨ヌードル
1. 【A】を合わせてつゆを作り、冷やしておく。 2. きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りに、トマトはくし形切りに、長ねぎは小口切りにする。 3. 春雨はゆでて水で冷まし、水けをきって器に盛る。焼豚と野菜をその上に盛り、【A】のつゆをかける。 ※お好みで一味唐辛子をかける。
もう切ってますよ! 焼豚 約1/6パック 春雨(乾燥) 100g きゅうり 1本 トマト 1/2個 A 長ねぎ 1/2本 A めんつゆ(ストレート) 200cc A 酢 大さじ2 A 一味唐辛子
調理時間:約25分　カロリー:約459kcal　塩分:約4.3g
日本ハム　レシピ
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