![]() |
1温かいご飯にドレッシングを混ぜ合わせ、10等分に分ける。2ラップに生ハム、①の順にのせて丸くにぎる。同様に9個作る。3スナップえんどうは筋を取り、塩を加えた熱湯でさっとゆでて水にとり、水気をきって、半分にさく。4器に②と③を盛りつけ、錦糸たまごを飾る。
調理時間:約20分 カロリー:約515kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1ルッコラは食べやすい大きさに切り、冷水にさらして水気をきる。ミニトマトは半分に切る。生ハムは食べやすい大きさに切る。2ピザクラストにピザ用ソースをぬり、220℃に予熱しておいたオーブンで色よく焼く。3②に①とパルメザンチーズをのせ、キユーピーハーフで線描きをする。
調理時間:約20分 カロリー:約228kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1カンパーニュはオーブントースターで焼く。2クレソンは食べやすい長さに切る。3いちごはヘタを切り落とし、4等分のくし形切りにする。生ハムはひと口大に切る。4①にキユーピーハーフを各小さじ1ずつぬり、③とモッツァレラチーズをのせ、キユーピーハーフで線描きをし、黒こしょうをふり、②をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約213kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1リーフレタスは冷水にさらして水気をきる。にんじんは皮をむき、せん切りにする。2トルティーヤは袋の表示通りに熱し、①、ハム、サフランライスをのせて巻き、キユーピーハーフで線描きする。
調理時間:約5分 カロリー:約247kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1食パンをオーブントースターで焼く。2マスタードとジャムを混ぜ合わせる。3①に②をぬり、ハムを2枚のせる。同様にもう1個作る。
調理時間:約5分 カロリー:約294kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。2食パンにハムを敷き、①をのせオーブントースターで焼き、ドライパセリをふる。
調理時間:約5分 カロリー:約343kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1キャベツと皮をむいたにんじん、ハムはせん切りにする。2ボウルに①とコーンを入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。3ロールパンは中央に切り込みを入れ、②をはさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約357kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1ハムは短冊切りにする。玉ねぎは薄切りにする。2ボウルに①を入れ、マヨネーズで和える。3食パンに②をのせ、オーブントースターで軽く色がつくまで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約289kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ロールパンは中央に切り込みを入れ、①とハムをはさみ、パン工房をしぼる。
調理時間:約10分 カロリー:約383kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1食パンにハム、スライスチーズ、ジャムの順にのせる。2耐熱皿に①をのせ、ラップをかけずに、レンジ(600W)で約40秒加熱し、黒こしょうをふる。
調理時間:約5分 カロリー:約285kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1イギリスパンにジャムをぬり、ハムをのせてはさみ、半分に切る。2①にピザ用チーズをのせ、オーブントースターでピザ用チーズが溶けるまで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約511kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
|
---|