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鶏肉は一口大に切り、「焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ」で下味をつけます。フライパン(またはホットプレート)に油を熱し、(1)を焼き、バターをのせ、お好みでレモン汁をかけて、出来あがりです。
鶏もも肉　1枚(約250g)。エバラ焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ　大さじ3。バター　10g。サラダ油　適量。レモン汁　適宜
調理時間:約10分　カロリー:約350kcal　

[1]　たまねぎは5mm幅に切る。アスパラガスは長さを3等分、根元はさらに縦に半分に切り、電子レンジ(600W)に30秒ほどかける。[2]　フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて熱し、香りが出たらほたて貝柱を加えて焼き、火が通ったら取り出す。オリーブ油を足し、たまねぎ、アスパラガスを炒める。[3]　ほたて貝柱をもどし入れてバターを加えてからめ、仕上げに粗挽･･･
カロリー:約182kcal　塩分:約1.8g

1 エリンギは食べやすく手でさく。2 サーモンは塩こしょうで下味をつけ、薄力粉をまぶす。3 フライパンにサラダ油を入れ、①、②を中火で焼いて両面に焼き色をつける。4 余分な油をペーパータオルでふいてバターを入れ絡ませる。5 器に盛り、「賛否両論 おろし味噌」をかけて、レモンを添える。
サーモン(切り身) 2切れエリンギ 1本レモン 1/4個賛否両論 おろし味･･･
調理時間:約20分　カロリー:約296kcal　塩分:約1.3g

1...鶏肉(むね)は一口大に切り、塩、白こしょうで味付けしておく。キャベツは細切り、しめじは小房に、ピーマンは輪切りにしておく。2...アルミホイルに(1)とソースを混ぜ合わせたものを入れ、バターをのせて、包む。3...フライパンの底から1～2㎝程水をはり、沸騰したら(2)を入れて蓋をし、15分程蒸す。
4人分 鶏肉(むね)...1枚塩...少々白こしょう...少々小麦粉...適量･･･
調理時間:約25分　カロリー:約262kcal　

(1)甘塩ざけは3等分に切る。(2)じゃがいもはひと口大に切ってサッと水にさらし、水気をきって耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。(3)フライパンにバターを入れて火にかけ、バターが溶けてきたら、(1)のさけ、(2)のじゃがいもを加えて焼く。両面に焼き色がついたら、Aを加えてサッと炒める。(4)器に盛り、パセリをふる。
甘塩ざけ 2切･･･
カロリー:約224kcal　

鶏肉の表面の水気をキッチンペーパーでしっかりとおさえ、余分な脂肪分(黄色い部分)やかたい筋などを包丁で削ぐように取りのぞく。厚みを均一にして縦半分に切り、両面に塩をまぶす。鶏肉はさっと全体を洗ってその後水けをキッチンペーパーでおさえてもOK。臭みがよくとれます。フライパンにオリーブオイルをひいて中火にかけ、STEP1を皮目から焼く。じっくりと･･･
調理時間:約20分　カロリー:約442kcal　塩分:約2.0g

1.れんこんは7mm厚さの輪切り(大きければ半月切り)にし、水にさっとさらして水けを拭く。にんじんは5mm厚さの輪切りにする。2.フライパンにバターを入れて弱めの中火にかけ、半分溶けたら1を並べ、こんがりと焼き色がつくまで約3分焼く。上下を返してふたをして、弱火で約3分焼く。塩少々、青のり小さじ1をふる。
れんこん…小1節(約150g)にんじん…1/4本(約50g)バタ･･･
カロリー:約123kcal　

作り方1. 生カキはザルに入れて振り洗いし、キッチンペーパーにのせて水気をきる。塩コショウをして小麦粉を薄くつけ、熱湯でサッとゆでてザルに上げる。 作り方2. のバターは、常温に戻して柔らかくし、他のの材料と混ぜ合わせる。レモンは半分に切る。バケットは軽くトーストしておく。 作り方3. 耐熱容器にを少量のせ、(1)のカキを並べ、残りのをカキにのせる。･･･
調理時間:約20分　カロリー:約411kcal　

1.とり肉は3〜4cm角に切り、小麦粉大さじ1をまぶす。オクラは塩少々で板ずりして洗い、がくを取って縦半分に切る。2.フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、とり肉を入れて表面に焼き色をつける。酒少々を加えて弱火にし、ふたをして約7分蒸し焼きにする。ふたを取って中火にし、オクラを加えてさっと炒める。合わせ調味料とバター10gを加えてからめる。
とり･･･
カロリー:約340kcal　

1魚河岸あげ®は4等分の薄切りにする。2りんごは8等分のくし型切りにする。ミックスナッツは粗く砕く。3スキレットにバターを熱し、砂糖とりんごを加え中火で5分ほど両面を焼く。43に1を加え、中火で2分焼く。54にミックスナッツとゴルゴンゾーラを散らし、はちみつを回しかける。※このレシピははちみつを使用しているため、1歳未満の乳児には与えないでください･･･
調理時間:約10分　カロリー:約218kcal　塩分:約0.6g

1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2フライパンにバターを熱し、小さめに切った牛肉を焼き、塩・こしょうをする。3スキレットに油をひいて熱し、①、②の順にのせ、ドレッシングをかける。

調理時間:約15分　カロリー:約975kcal　塩分:約3g

ボウル等の器にごはんを盛り、その中に「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加え、水気を切ったコーンを入れてよく混ぜ合せる。ラップの上にSTEP1をよそってスティック状に握り、お好みで、海苔と薄く切った魚肉ソーセージを使いキリンの顔をつける。握ったスティックおにぎりをバター焼きにすると、香ばしくさらにおいしくなります。キリンの顔をつければお子様も喜び、キャラ弁としても使えます。
ご飯4杯分コーン缶1缶海苔お好みで魚肉ソーセージお好みでヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ4
調理時間:約5分　カロリー:約292kcal　塩分:約1.0g

弁当箱に【のりチーツナサンド】を入れ、焼きアスパラ、かぶとにんじんのピクルス1/2量(汁けをきる)を詰める。水けを拭いたりんごを
・食パン 2枚・焼きのり 1/4枚・スライスチーズ 1枚・ツナ 1缶・マヨネーズ 大さじ1・塩 少々・バター ・焼きアスパラ 全量・かぶとにんじんのピクルス 1/2量・りんご 1/8コ・塩
カロリー:約500kcal　

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材料(1人前) 牛ひき肉 80g 【A】めんつゆ 大さじ3 【A】水 大さじ3 溶き卵 1個分 砂糖 小さじ1/2 サラダ油 少々 ご飯 250g 絹さや・葉っぱ形に切る 4枚分 にんじん・花型で抜く 2枚分 のり 適量 帆立貝柱 4個 バター 10g めんつゆ 小さじ2 きゅうり・ハート型で抜く 2個 にんじん・ハート型で抜く 2個 ブロッコリー 2房 カリフラワー 1房 ミニトマト 1個 いちご 1個
調理時間:約20分　カロリー:約452kcal