ピーマンを使うレシピ 主食 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。

1.なすは長さを半分に切り、1.5cm四方の棒状に切る。ピーマンは縦半分に切り、縦1.5cm幅に切る。2.とり肉は厚い部分に切り目を入れて開いてから、1.5cm角に切り、オリーブ油小さじ1をからめる。3.フライパンにサラダ油小さじ2を弱火で熱し、Aを入れて香りが立つまで炒める。4.2、1を順に加えて中火にし、約2分炒めて酒大さじ1をふる。
カロリー:約822kcal　

耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで1～2分ほど、柔らかくなるまで加熱する。 作り方1. の材料をミキサーに入れ、ジュース状になるまでかくはんする。 作り方2. フライパンにサラダ油を入れ、中火で熱する。メカジキ
メカジキ 2切れ塩コショウ 少々ターメリック 小さじ1/2サラダ油 大さじ1.5ナス 1本玉ネギ 1/4個ピーマン 1個カボチャ 1/8個水煮トマト(缶) 1/2缶(1缶400g入り)水 300ml玉ネギ 1/4個ニンニク 1/2片ショウガ 1/2片カレー粉 大さじ2塩 小さじ1/2きび砂糖 小さじ1ガラムマサラ 小さじ1
調理時間:約30分　カロリー:約323kcal　

1.玉ねぎは1cm厚さの輪切りにし、1切れずつようじを刺す。トマトとピーマンは1cm厚さの輪切りにする。なすは四つ割りにする。ハンバーグソースの材料を混ぜ、器に入れる。2.ハンバーグだねの材料をボウルに入れて、よく練り混ぜる。3.ホットプレートを250℃に温め、油を薄くひき、1の野菜を並べて焼く。2のハンバーグだねを12等分し、スプーン2本ですくって平たい楕円形に整え、ホットプレートのあいたところに落として焼く。
カロリー:約531kcal　

4.フライパンに1のビーフンの湯をきって入れ、ツナ缶を缶汁をきってのせ、1の野菜、とうがらしものせる。ごま油小さじ1、ナンプラー、しょうゆ小さじ1、酒大さじ2の順にかける。2、3を横に置く。ふたをして火にかけ、5
「蒸し焼きビーフン」　・ツナ缶…小1缶(約70g)　・エリンギ…1本　・赤ピーマン…1個　・赤とうがらしの小口切り…1/2本分　・ビーフン…100g　・ナンプラー…小さじ1　・ごま油、しょうゆ、酒「焼きアスパラのごまマヨ」　・グリーンアスパラガス…2本　・ごまマヨ ・プレーンヨーグルト、マヨネーズ…各大さじ1 ・白いりごま…小さじ1 ・しょうゆ…小さじ1/2「ホットバナナ」　・バナナ…1本　・はちみつ…大さじ1　・レモン汁…小さじ1　・シナモン…適量
カロリー:約505kcal　

にんじんは皮をむいてせん切り、きゅうりは皮ごとせん切り、生しいたけは軸を取り除いてせん切りにする。絹さやは筋を取ってサッとゆで、冷水にとって水けをきり、せん切りにする。ゆでたけのこはサッとゆでてせん切りにする。ピーマンは半分に切り、種と白い部分をそぎ取ってせん切りにする。 フライパンにごま油少々をひいて熱し、**2**の野菜を別々に順に炒める。炒めながら、塩・こしょう各少々をふる。 卵と卵黄を合わせて溶き、塩少々を加える。サラダ油少々をひいたフライパンで薄く焼き、冷めたらせん切りにする。皮をつくる。ボウルにふるった
・牛薄切り肉 150g・しょうゆ 大さじ1・ごま油 小さじ1・砂糖 小さじ1・にんにく 少々・にんじん 1/2本・きゅうり 1本・生しいたけ 8枚・絹さや 70g・ゆでたけのこ 1/2コ・ピーマン 4～5コ・卵 1コ・卵黄 1コ分・小麦粉 150g・卵 1コ・塩 小さじ1/3・水 カップ1+1/2強・ごま油 少々・塩 ・こしょう 少々・サラダ油 ・しょうゆ 大さじ3・酢 大さじ1+1/2・溶きがらし 少々
調理時間:約50分　カロリー:約360kcal　

**2**のフライパンにサラダ油大さじ1を足して中火で熱し、豚肉を炒める。色が変わったら**
・中華麺 2玉・ごま油 大さじ1・生しいたけ 1枚・ピーマン 1コ・にんじん 1/5本・キャベツ 40g・たまねぎ 1/4コ・しめじ 1/2パック・にら 1/4ワ・豚もも肉 40g・紹興酒 少々・かたくり粉 少々・サラダ油 少々・塩 少々・こしょう 少々・チキンスープ 大さじ3・紹興酒 大さじ1+2/3・しょうゆ 大さじ1+1/3・オイスターソース 大さじ1・砂糖 小さじ1・ごま油 小さじ1/2・こしょう 少々・しょうゆ 大さじ1・サラダ油
調理時間:約20分　カロリー:約510kcal　

豆腐を大まかにちぎりながら加え、約1分間煮る。ねぎを加えて混ぜ、サッと煮て火を止める。大きめのフライ
・ご飯 400g・卵 1コ・ねぎ 10cm・赤ピーマン 2コ・サラダ油 大さじ2・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・しょうゆ 大さじ1・ねぎ 5cm・生しいたけ 1枚・絹ごし豆腐 1/3丁・顆粒チキンスープの素 小さじ1/2・酒 大さじ1/2・塩 小さじ1/4・こしょう 少々
調理時間:約15分　カロリー:約550kcal　

材料(2人分)食パン(8枚切り)2枚バター小さじ2カゴメトマトケチャップ大さじ1~2ツナ缶40gホールコーン(缶詰)30gマヨネーズ大さじ1/2ピザ用チーズ15g(b)ウインナーソーセージ1本ピーマン1個ピザ用チーズ15g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分　カロリー:約287kcal　塩分:約2g

ワンポイントアドバイス*具材とトマトケチャップを先に炒めておくと、パラッと仕上がる。*卵に牛乳を加えると、ふわっと仕上がる。
材料(2人分)ご飯300g鶏もも肉100g玉ねぎ1/2個ピーマン1個カゴメトマトケチャップ大さじ3サラダ油大さじ1バター大さじ1卵4個牛乳大さじ2塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約642kcal　塩分:約1.8g

お好みの具材でお楽しみください♪*チーズは形が崩れないよう、加熱後に乗せております。*チーズの上にケチャップでお絵描きしてもかわいいよ♪
材料(2人分)春巻きの皮3枚カゴメトマトケチャップ大さじ3玉ねぎ1/4個ウインナーソーセージ1本ピーマン1/2個ホールコーン(缶詰)大さじ1スライスチーズ2枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約184kcal　塩分:約1.9g

1ウインナーと玉ねぎ、ピーマンは細切り、ベーコンは1㎝の幅に切る。モッツァレラチーズはスライスにする。2温かいごはんにコンソメを混ぜる。3器に(1)を敷き詰め、トマトケチャップを塗り、(2)とモッツァレラチーズを乗せる。4電子レンジでチーズが溶けるまで約500wで2～3分加熱する。お好みでフライドガーリックと黒こしょうをふる。
調理時間:約10分　カロリー:約737kcal　塩分:約4.6g

ルウも不要!トマト鍋つゆと牛乳を使って作れます。*ごはんやパンにもよく合いますよ。
材料(2人分)鶏もも肉100gウインナーソーセージ2本玉ねぎ1個じゃがいも1個にんじん1/2本ピーマン1個エリンギ1パックカゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1カップ牛乳1カップ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分　カロリー:約363kcal　塩分:約1.9g

ワンポイントアドバイス*麺はレンジで加熱し、ほぐれやすくしてからご使用ください。*焼きそば麺をほぐすための水は不要です。
材料(3人分)焼きそば用蒸し中華麺3玉キャベツ1/4個玉ねぎ1/2個にんじん1/3本ピーマン2個ベーコン(ブロック)120gバター10gカゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶カゴメトマトケチャップ大さじ3粉チーズ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分　カロリー:約603kcal　塩分:約3.2g

材料(2人分)食パン(6枚切り)2枚じゃがいも1個玉ねぎ1/4個ピーマン1個ウインナーソーセージ2本ピザ用チーズ80g【A】カゴメ具だくさんピザソース大さじ4カレー粉小さじ1塩少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分　カロリー:約411kcal　塩分:約2.9g

ワンポイントアドバイス*ナポリタンの具をパンにのせるだけ!朝食にもおすすめです。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1枚玉ねぎ1/4個ピーマン1/2個ウインナーソーセージ2本塩少々こしょう少々バター10gカゴメトマトケチャップ大さじ2ピザ用チーズ20g粉チーズ適量イタリアンパセリ(みじん切り)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約10分　カロリー:約478kcal　塩分:約3.5g

(4)型抜きした焼きのりで目と鼻をつける。【ナポリタン】(1)スパゲティはゆではじめる。(2)玉ねぎは薄切り、ピーマン・パプリカは細切りにし、マッシュルームは水気をきる。(3)フライパンにサラダ油をなじませてバターを溶かし、(2)を炒める。(4)ゆでたてのス
【うさぎ】　6体分お徳用ウインナー6本サラダ用パスタ適量焼きのり適量【ナポリタン】スパゲティ100g玉ねぎ1/4個ピーマン1個赤・黄パプリカ各1/10個マッシュルーム(缶詰)10g薄焼き卵のお花(薄焼き卵を花型でぬく)適量A　ケチャップ大さじ4A　牛乳大さじ1A　ウスターソース小さじ2/3A　砂糖小さじ2/3バター10gサラダ油小さじ1塩・こしょう各少々

◆ハンバーグおにぎり　きざんだ梅干か梅干の漬け汁を混ぜたおにぎりに海苔とスライスチーズで目と口、ロースハムでほほを作る。温めたミニハンバーグを耳にする。◆蒸し野菜とミートボールのチーズ焼き玉ねぎ、じゃがいもは薄切り、ピーマンは3cmの角切りにして、電子レンジで3分加熱する。③を器にいれて塩、こしょうし、ミートボールを加え、ピザ用チーズをかけてオーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。◇仕上げ作ったおかずと付け合せを弁当箱に詰める。
◆パンロールウインナーマジ旨ウインナー8本スライスチーズ4枚サンドイッチ用パン4枚◆ハンバーグおにぎりミニハンバーグ1パックおにぎり(小)4個梅干または梅干の漬け汁1個海苔少々スライスチーズ少々ロースハム少々サラダ菜3枚◆蒸し野菜とミートボールのチーズ焼きママのこだわり　ミートボール(テリヤキ味など)2袋玉ねぎ、じゃがいも各1個ピーマン1個塩、こしょう少々ピザ用チーズ大さじ2[付け合せ]　ゆで卵2個　赤・黄ミニトマト各4個　パセリ適量

5.4を耐熱
スパゲティ 100g熱湯 1リットル塩 小さじ2にんにく(みじん切り) 1片分サラダ油 小さじ1玉ねぎ(薄切り) 1/4個分ウインナー(斜め1cm) 4本分バター 10gトマトケチャップ(カゴメトマトケチャップ) 大さじ4塩・黒こしょう 各少々ピーマン(厚さ5mmの輪切り) 1/2個分[a] 市販のホワイトソース 150g[a] ピザ用チーズ 60g[a] 牛乳 大さじ1[a] ナツメグ 少々黒こしょう 少々
調理時間:約20分　カロリー:約606kcal　

フライパンにオリーブ油大さじ1を熱してにんにくを炒め、香りが出たら、たまねぎを弱火
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」120g無洗米3合あさり(殻つき)8個いか1/3杯たまねぎ1/2個にんにく1片トマト中1個赤パプリカ1/6個ピーマン1個レモン1/2個パセリ少々黒オリーブ少々オリーブ油大さじ3白ワイン50cc塩・こしょう各少々ブイヨンあさり・いかの蒸し汁約110cc熱湯540ccサフラン小さじ2/3固形チキンコンソメ1個
調理時間:約20分　カロリー:約186kcal　塩分:約0.8g

タマネギはみじん切りにして炒め、塩、こしょうで下味をつけ、ラップをして500wのレンジに3分かけ冷ます。ニンジンは粗みじん切りにする。カボチャは薄切りにしてラップをかぶせレンジに3分かける。茄子、ズッキーニは薄切り、ピーマンは輪切りにする。ボウルに挽き肉、①、専門店仕様の生パン粉、を入れて混ぜ、卵を加えて混ぜよく練り、Cで味付けしてAを加えて混ぜる。天板にクッキングシートを敷き、③をのせ2cm厚さにのばし、Bの野菜をのせ、ピザ用チーズを広げ、220度　のオーブンで8～10分焼き、パセリのみじん切りをちらす。
牛豚ひき肉 500g専門店仕様の生パン粉 カップ3タマネギ 200gを1個卵 1個ピザ用チーズ 適量パセリみじん切り 適量塩、こしょう　適量■Aニンジン(茹で) カップ1枝豆むき身(茹で) カップ1トウモロコシ粒(茹で) カップ1■Bなす 適量カボチャ 適量ズッキーニ 適量ピーマン(赤、緑) 適量■C～味付け～ケチャップ 大さじ4ウスターソース 大さじ2ブイヨン 大さじ3バター 30g塩 小さじ1黒こしょう 適量