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「マカロニ > 中華 > 主食」　の検索結果： 2 件中 （1 - 2）
とりささ身のごまだれサラダ
1.ささ身は筋を除いて耐熱皿にのせ、下味をふって全体にからめる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。いったん取り出して上下を返し、再びラップをかけてさらに約2分加熱し、そのままさます。2.マカロニは塩適量を入れた熱湯で、袋の表示どおりにゆでてざるにあける。冷水にとって再びざるにあけ、油小さじ1をからめる。3.トマトは薄い半月切り、きゅうりは斜め薄切りにしてからせん切りにする。1のささ身は細かく裂き、蒸し汁はそのままとりおく。4.ごまだれをボウルに入れて混ぜ
カロリー:約481kcal　
レタスクラブ
仲良し弁当
電子レンジであたためた「ほしいぶんだけ　五目春巻」の端を切り、ゆでたブロッコリーを切り口に差し込み、ピックで固定する。 のり・スライスチーズ・ゆでたにんじんで顔を作り、マヨネーズで貼り付ける。 ハート型にしたおにぎりにふりかけをまぶす。 ゆでたマカロニ・自然解凍のおかず・レタスなどで彩りよく盛り付ける。
材料「ほしいぶんだけ 五目春巻」2本ブロッコリー2房スライスチーズ・のり・にんじん各少量ご飯120gふりかけ適量お好みのおかずや野菜など各適量
調理時間:約20分　
ニッスイ　レシピ
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