梅ドレッシングのレシピ（2ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	豚しゃぶサラダ【by笠原将弘さん】 1.水菜は5cm長さに切る。みょうがとしそはせん切りにする。貝割れ菜は長さを半分に切る。水を張ったボウルにすべてを入れて、さらす。2.鍋に湯を沸かし、塩、酒各少々を加える。火を止め、ひと呼吸おいてから豚肉を1枚ずつ加えてゆでる。色が変わったらざるに上げ、そのままさます(水にとらない)。3.1を別のざるにあけ、水をしっかりきる。ごまドレッシングと梅ドレッシングの材料をそれぞれ混ぜ合わせる。ミニトマトは食べやすい大きさに切る。4.器に3の野菜と2を盛り合わせる。ドレッシングカロリー:約730kcal　塩分:約2.7g レタスクラブ

1.水菜は5cm長さに切る。みょうがとしそはせん切りにする。貝割れ菜は長さを半分に切る。水を張ったボウルにすべてを入れて、さらす。2.鍋に湯を沸かし、塩、酒各少々を加える。火を止め、ひと呼吸おいてから豚肉を1枚ずつ加えてゆでる。色が変わったらざるに上げ、そのままさます(水にとらない)。3.1を別のざるにあけ、水をしっかりきる。ごまドレッシングと梅ドレッシングの材料をそれぞれ混ぜ合わせる。ミニトマトは食べやすい大きさに切る。4.器に3の野菜と2を盛り合わせる。ドレッシング
カロリー:約730kcal　塩分:約2.7g

レタスクラブ

	オリーブらっきょうドレッシング作り方・ボウルにAを合わせ、よく混ぜる。・1に「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル」を加えて更に混ぜる。■ドレッシングの作り方・オリーブレモンドレッシング・オリーブ梅ドレッシング・オリーブチーズドレッシング・オリーブらっきょうドレッシング材料(4人分) ・「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル」大さじ3●A・らっきょう(粗みじん切り) 大さじ3・レモン汁大さじ3・塩小さじ1/8・粗びき黒こしょう少々調理時間:約8分　カロリー:約70kcal　塩分:約0.3g 株式会社J-オイルミルズ　レシピ

オリーブらっきょうドレッシング

作り方・ボウルにAを合わせ、よく混ぜる。・1に「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル」を加えて更に混ぜる。■ドレッシングの作り方・オリーブレモンドレッシング・オリーブ梅ドレッシング・オリーブチーズドレッシング・オリーブらっきょうドレッシング
材料(4人分) ・「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル」大さじ3●A・らっきょう(粗みじん切り) 大さじ3・レモン汁大さじ3・塩小さじ1/8・粗びき黒こしょう少々
調理時間:約8分　カロリー:約70kcal　塩分:約0.3g

株式会社J-オイルミルズ　レシピ

	オリーブチーズドレッシング作り方・ボウルにAを合わせ、よく混ぜる。・1に「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル」を加えて更に混ぜる。■ドレッシングの作り方・オリーブレモンドレッシング・オリーブ梅ドレッシング・オリーブチーズドレッシング・オリーブらっきょうドレッシング材料(4人分) ・「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル」大さじ3●A・粉チーズ大さじ2・酢大さじ2・おろしにんにく小さじ1/8・塩小さじ1/8・粗びき黒こしょう調理時間:約8分　カロリー:約85kcal　塩分:約0.3g 株式会社J-オイルミルズ　レシピ

オリーブチーズドレッシング

作り方・ボウルにAを合わせ、よく混ぜる。・1に「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル」を加えて更に混ぜる。■ドレッシングの作り方・オリーブレモンドレッシング・オリーブ梅ドレッシング・オリーブチーズドレッシング・オリーブらっきょうドレッシング
材料(4人分) ・「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル」大さじ3●A・粉チーズ大さじ2・酢大さじ2・おろしにんにく小さじ1/8・塩小さじ1/8・粗びき黒こしょう
調理時間:約8分　カロリー:約85kcal　塩分:約0.3g

株式会社J-オイルミルズ　レシピ

	オリーブレモンドレッシング作り方・ボウルにAを合わせ、よく混ぜる。・1に「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル」を加えて更に混ぜる。■ドレッシングの作り方・オリーブレモンドレッシング・オリーブ梅ドレッシング・オリーブチーズドレッシング・オリーブらっきょうドレッシング材料(4人分) ・「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル」大さじ2・※バジルの葉(みじん切り)小さじ1、またはドライバジル小さじ1を加えると、より香りよく仕上がります調理時間:約8分　カロリー:約72kcal　塩分:約0.3g 株式会社J-オイルミルズ　レシピ

オリーブレモンドレッシング

作り方・ボウルにAを合わせ、よく混ぜる。・1に「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル」を加えて更に混ぜる。■ドレッシングの作り方・オリーブレモンドレッシング・オリーブ梅ドレッシング・オリーブチーズドレッシング・オリーブらっきょうドレッシング
材料(4人分) ・「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル」大さじ2・※バジルの葉(みじん切り)小さじ1、またはドライバジル小さじ1を加えると、より香りよく仕上がります
調理時間:約8分　カロリー:約72kcal　塩分:約0.3g

株式会社J-オイルミルズ　レシピ

	トマトと水菜のサラダ作り方・トマトは1cm厚さのいちょう切りにし、水菜は4cm長さに切る。リーフレタスは食べやすくちぎる。・1、木の実ミックスを混ぜ合わせ、皿に盛る。■ドレッシングの作り方・レモンドレッシング・梅ドレッシング・チーズドレッシング・ジンジャードレッシング材料(4人分) ・トマト　2個(300g)・水菜　1束(100g)・リーフレタス　3枚(60g)・木の実ミックス(お好みで、くるみ・ピーナッツ・かぼちゃの種・クコの実など)　大さじ4 調理時間:約10分　カロリー:約90kcal　株式会社J-オイルミルズ　レシピ

トマトと水菜のサラダ

作り方・トマトは1cm厚さのいちょう切りにし、水菜は4cm長さに切る。リーフレタスは食べやすくちぎる。・1、木の実ミックスを混ぜ合わせ、皿に盛る。■ドレッシングの作り方・レモンドレッシング・梅ドレッシング・チーズドレッシング・ジンジャードレッシング
材料(4人分) ・トマト　2個(300g)・水菜　1束(100g)・リーフレタス　3枚(60g)・木の実ミックス(お好みで、くるみ・ピーナッツ・かぼちゃの種・クコの実など)　大さじ4
調理時間:約10分　カロリー:約90kcal　

株式会社J-オイルミルズ　レシピ

	ジンジャードレッシング作り方・ボウルにAを合わせ、よく混ぜる。・1に「AJINOMOTO オリーブオイル」を加えて更に混ぜる。■ドレッシングの作り方・レモンドレッシング・梅ドレッシング・チーズドレッシング・ジンジャードレッシング材料(4人分) ・「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2・※酢は、穀物酢より米酢のほうが、よりマイルドに仕上がります。●A・しょうが(せん切り) 1片分(10g)・酢大さじ4・砂糖小さじ 1/2・しょうゆ小さじ2 調理時間:約8分　カロリー:約75kcal　塩分:約0.4g 株式会社J-オイルミルズ　レシピ

ジンジャードレッシング

作り方・ボウルにAを合わせ、よく混ぜる。・1に「AJINOMOTO オリーブオイル」を加えて更に混ぜる。■ドレッシングの作り方・レモンドレッシング・梅ドレッシング・チーズドレッシング・ジンジャードレッシング
材料(4人分) ・「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2・※酢は、穀物酢より米酢のほうが、よりマイルドに仕上がります。●A・しょうが(せん切り) 1片分(10g)・酢大さじ4・砂糖小さじ 1/2・しょうゆ小さじ2
調理時間:約8分　カロリー:約75kcal　塩分:約0.4g

株式会社J-オイルミルズ　レシピ

	チーズドレッシング作り方・ボウルにAを合わせ、よく混ぜる。・1に「AJINOMOTO オリーブオイル」を加えて更に混ぜる。■ドレッシングの作り方・レモンドレッシング・梅ドレッシング・チーズドレッシング・ジンジャードレッシング材料(4人分) ・「AJINOMOTO オリーブオイル」　大さじ2●A・粉チーズ　大さじ2・レモン汁　大さじ4・砂糖　小さじ1・おろしにんにく　小さじ1/8・塩　少々・粗びき黒こしょう　少々調理時間:約8分　カロリー:約85kcal　塩分:約0.3g 株式会社J-オイルミルズ　レシピ

チーズドレッシング

作り方・ボウルにAを合わせ、よく混ぜる。・1に「AJINOMOTO オリーブオイル」を加えて更に混ぜる。■ドレッシングの作り方・レモンドレッシング・梅ドレッシング・チーズドレッシング・ジンジャードレッシング
材料(4人分) ・「AJINOMOTO オリーブオイル」　大さじ2●A・粉チーズ　大さじ2・レモン汁　大さじ4・砂糖　小さじ1・おろしにんにく　小さじ1/8・塩　少々・粗びき黒こしょう　少々
調理時間:約8分　カロリー:約85kcal　塩分:約0.3g

株式会社J-オイルミルズ　レシピ

	レモンドレッシング作り方・ボウルにAを合わせ、よく混ぜる。・1に「AJINOMOTO オリーブオイル」を加えて更に混ぜる。■ドレッシングの作り方・レモンドレッシング・梅ドレッシング・チーズドレッシング・ジンジャードレッシング材料(4人分) ・「AJINOMOTO オリーブオイル」　大さじ2●A・レモン汁　大さじ4・砂糖　大さじ・塩　小さじ・粗びき黒こしょう　少々※バジルの葉(みじん切り)　小さじ1、またはドライバジル　小さじ1を加えると、より香りよく仕上がります。調理時間:約8分　カロリー:約72kcal　塩分:約0.3g 株式会社J-オイルミルズ　レシピ

レモンドレッシング

作り方・ボウルにAを合わせ、よく混ぜる。・1に「AJINOMOTO オリーブオイル」を加えて更に混ぜる。■ドレッシングの作り方・レモンドレッシング・梅ドレッシング・チーズドレッシング・ジンジャードレッシング
材料(4人分) ・「AJINOMOTO オリーブオイル」　大さじ2●A・レモン汁　大さじ4・砂糖　大さじ・塩　小さじ・粗びき黒こしょう　少々※バジルの葉(みじん切り)　小さじ1、またはドライバジル　小さじ1を加えると、より香りよく仕上がります。
調理時間:約8分　カロリー:約72kcal　塩分:約0.3g

株式会社J-オイルミルズ　レシピ

	焼き鯖と大根おろしの梅サラダ 1...フライパンにオリーブオイルをひき、塩さばを焼き、粗熱がとれたら一口大に切る。2...長ねぎは白髪切り、きゅうり、にんじんは千切りにし、混ぜ合わせる。3...お皿に(2)と(1)を盛り付け、だいこんおろし、みつばをのせる。4...仕上げに梅ドレッシングをかける。 2人分塩さば...1枚長ねぎ...1/2本きゅうり...1本にんじん...1/2本だいこんおろし...80gノンオイルドレッシング梅...大さじ4みつば...少々オリーブオイル...適量調理時間:約30分　カロリー:約325kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

焼き鯖と大根おろしの梅サラダ

1...フライパンにオリーブオイルをひき、塩さばを焼き、粗熱がとれたら一口大に切る。2...長ねぎは白髪切り、きゅうり、にんじんは千切りにし、混ぜ合わせる。3...お皿に(2)と(1)を盛り付け、だいこんおろし、みつばをのせる。4...仕上げに梅ドレッシングをかける。
2人分塩さば...1枚長ねぎ...1/2本きゅうり...1本にんじん...1/2本だいこんおろし...80gノンオイルドレッシング梅...大さじ4みつば...少々オリーブオイル...適量
調理時間:約30分　カロリー:約325kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	菜の花とかにのリングイネ 1...リングイネは塩ゆでし、粗熱をとっておく。2...菜の花はさっとゆで、水にさらす。水気をきったら、5cm位の長さに切る。3...リングイネに菜の花、だし、ガーリックオイル、かに、たかの爪、ワインを加え和える。4...塩、こしょうで味をととのえ、最後に梅ドレッシングをかける。 2人分菜の花...1/2束かに(缶詰)...65gリングイネ(乾燥)...100gあさりだし...20gノンオイルドレッシング梅...大さじ2ガーリックオイル...大さじ1ワイン(白調理時間:約20分　カロリー:約193kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

菜の花とかにのリングイネ

1...リングイネは塩ゆでし、粗熱をとっておく。2...菜の花はさっとゆで、水にさらす。水気をきったら、5cm位の長さに切る。3...リングイネに菜の花、だし、ガーリックオイル、かに、たかの爪、ワインを加え和える。4...塩、こしょうで味をととのえ、最後に梅ドレッシングをかける。
2人分菜の花...1/2束かに(缶詰)...65gリングイネ(乾燥)...100gあさりだし...20gノンオイルドレッシング梅...大さじ2ガーリックオイル...大さじ1ワイン(白
調理時間:約20分　カロリー:約193kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	蒸し鶏ときゅうりのサラダ～梅ドレッシング和え～ 1...きゅうり、セロリは斜め半月切りに、蒸し鶏はほぐす。2...(1)、ノンオイルドレッシング梅、すりごま(白)を混ぜ合わせる。3...お皿に盛り付け、白髪ねぎをトッピングする。 4人分きゅうり...1本セロリ...1/2本蒸し鶏...80gノンオイルドレッシング梅...大さじ5すりごま(白)...大さじ1白髪ねぎ...適量調理時間:約20分　カロリー:約57kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

蒸し鶏ときゅうりのサラダ～梅ドレッシング和え～

1...きゅうり、セロリは斜め半月切りに、蒸し鶏はほぐす。2...(1)、ノンオイルドレッシング梅、すりごま(白)を混ぜ合わせる。3...お皿に盛り付け、白髪ねぎをトッピングする。
4人分きゅうり...1本セロリ...1/2本蒸し鶏...80gノンオイルドレッシング梅...大さじ5すりごま(白)...大さじ1白髪ねぎ...適量
調理時間:約20分　カロリー:約57kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	鶏肉と豆苗の梅ドレッシング炒め 1...豆苗は1/2に切り、長ねぎは斜め切りにする。2...鶏肉(むね)は一口大にそぎ切りし、塩、こしょうをふり、かたくり粉をまぶす。3...油(分量外)を熱したフライパンで(2)の両面を焼く。火が通ったら長ねぎ、さらに豆苗を加え炒め合わせ、ノンオイルドレッシング梅を加えさっと混ぜ合わす。4...お皿に(3)を盛り付け、おろしただいこん、千切りにしたしそ、いりごま(白)を･･･調理時間:約30分　カロリー:約136kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

鶏肉と豆苗の梅ドレッシング炒め

1...豆苗は1/2に切り、長ねぎは斜め切りにする。2...鶏肉(むね)は一口大にそぎ切りし、塩、こしょうをふり、かたくり粉をまぶす。3...油(分量外)を熱したフライパンで(2)の両面を焼く。火が通ったら長ねぎ、さらに豆苗を加え炒め合わせ、ノンオイルドレッシング梅を加えさっと混ぜ合わす。4...お皿に(3)を盛り付け、おろしただいこん、千切りにしたしそ、いりごま(白)を･･･
調理時間:約30分　カロリー:約136kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	たまねぎと鶏肉の梅ドレッシングあえたまねぎは薄く切り、塩少々を入れた熱湯で3～4分間ゆでる。ざるにとって水けをきり、そのまま冷ます。鶏もも肉は筋を切って塩・こしょう各少々をふり、グリルなどで皮側を5～6分間焼く。裏も焼いて火を通し、取り出して1.5cm角に切る。青じそは1cm角の色紙形に切り、梅干しは種を取って粗く刻む。ボウルに【A】を合わせてドレッシングをつくり、1～3、削り節･･･調理時間:約15分　カロリー:約210kcal　 NHK　みんなの今日の料理

たまねぎと鶏肉の梅ドレッシングあえ

たまねぎは薄く切り、塩少々を入れた熱湯で3～4分間ゆでる。ざるにとって水けをきり、そのまま冷ます。鶏もも肉は筋を切って塩・こしょう各少々をふり、グリルなどで皮側を5～6分間焼く。裏も焼いて火を通し、取り出して1.5cm角に切る。青じそは1cm角の色紙形に切り、梅干しは種を取って粗く刻む。ボウルに【A】を合わせてドレッシングをつくり、**1**～**3**、削り節･･･
調理時間:約15分　カロリー:約210kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	蒸しキャベツのサラダ。■ドレッシングの作り方・オリーブ梅ドレッシング・オリーブらっきょうドレッシング材料(4人分) ・キャベツ　1/2個(500g)・グリーンアスパラ　2本・ミニトマト　2個・セルフィーユ　適量調理時間:約20分　カロリー:約230kcal　塩分:約1.7g 株式会社J-オイルミルズ　レシピ

蒸しキャベツのサラダ

。■ドレッシングの作り方・オリーブ梅ドレッシング・オリーブらっきょうドレッシング
材料(4人分) ・キャベツ　1/2個(500g)・グリーンアスパラ　2本・ミニトマト　2個・セルフィーユ　適量
調理時間:約20分　カロリー:約230kcal　塩分:約1.7g

株式会社J-オイルミルズ　レシピ

	豆腐とささ身の梅ドレサラダたきゅうりを盛る。上からかつお節をかけ、ごまをふる。食べる時に④の梅ドレッシングをかける。材料(2人前) 木綿豆腐 1/2丁きゅうり 1本レタス 1/8個鶏ささ身 1本【A】塩少々【A】砂糖少々【A】酒小さじ1 梅干し 1個【B】めんつゆ大さじ1 【B】ごま油大さじ1/2 かつお節 2パックいり白ごま適量調理時間:約15分　カロリー:約135kcal　塩分:約1.3g ヤマキ　おいしいレシピ

豆腐とささ身の梅ドレサラダ

たきゅうりを盛る。上からかつお節をかけ、ごまをふる。食べる時に④の梅ドレッシングをかける。
材料(2人前) 木綿豆腐 1/2丁きゅうり 1本レタス 1/8個鶏ささ身 1本【A】塩少々【A】砂糖少々【A】酒小さじ1 梅干し 1個【B】めんつゆ大さじ1 【B】ごま油大さじ1/2 かつお節 2パックいり白ごま適量
調理時間:約15分　カロリー:約135kcal　塩分:約1.3g

ヤマキ　おいしいレシピ

	ひじきと鶏肉の梅風味サラダする。それぞれ水にさらし、シャキッとしたらざるに上げる。【梅ドレッシング】をつくる。梅干しは種を取ってみじん切りにし、ボウ・ひじき 8g・鶏むね肉 1枚・大根約3cm・ねぎ適量・梅干し 1コ・米酢大さじ1・砂糖大さじ1+1/2・うす口しょうゆ小さじ1/3・鶏肉の蒸し汁大さじ1+1/2・サラダ油大さじ1・青じそ 4～6枚・うす口しょうゆ小さじ1・塩少々・酒小さじ2 調理時間:約15分　カロリー:約250kcal　 NHK　みんなの今日の料理

ひじきと鶏肉の梅風味サラダ

する。それぞれ水にさらし、シャキッとしたらざるに上げる。【梅ドレッシング】をつくる。梅干しは種を取ってみじん切りにし、ボウ
・ひじき 8g・鶏むね肉 1枚・大根約3cm・ねぎ適量・梅干し 1コ・米酢大さじ1・砂糖大さじ1+1/2・うす口しょうゆ小さじ1/3・鶏肉の蒸し汁大さじ1+1/2・サラダ油大さじ1・青じそ 4～6枚・うす口しょうゆ小さじ1・塩少々・酒小さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約250kcal　

NHK　みんなの今日の料理

野菜

肉

魚

常備品